Mitabhängige Menschen haben meist nicht das Talent, mit anderen Menschen zu kommunizieren. Anstatt direkt zu sprechen und ihre Wünsche zu äußern, hören sie nie auf zu hoffen, dass der Gesprächspartner ihre Gedanken liest und ihre Wünsche errät – so wie eine Mutter einst auf einer intuitiven Ebene wusste, was ihr Baby gerade wollte. Es ist traurig, aber co-abhängige Menschen können ständig einen so ausweichenden Kommunikationsstil verwenden, der sie natürlich letztendlich nicht zum gewünschten Ergebnis führt. Was können Sie tun, wie können Sie Ihr Verhalten ändern, um vom Verlangen nach etwas abzuweichen? halbe Vermutung zu Offenheit und sogar Offenheit? Sie müssen sich anstrengen und sogar die Kontrolle über Ihre Gedanken übernehmen. Versuchen Sie also, deren Natur durch eine positive zu ersetzen, und denken Sie jedes Mal daran: „Wenn Sie etwas wollen, dann tun Sie es nicht.“ Angst, danach zu fragen;- Du und das, was du bist, ist gut;- alles, was du fühlst und denkst, ist richtig und hat einen Platz zum Dasein;- deine Probleme zu äußern ist ganz normal;- deine Meinung zählt;- lerne, „Nein“ zu sagen; - Schikanieren Sie nicht und sagen Sie die Wahrheit - das wird Sie frei machen und sogar Ihre Seele wird viel leichter. Sobald Sie sich auf der Grundlage dieser Prinzipien Überzeugungen gebildet haben, werden Sie feststellen, dass es viel einfacher wird, um das zu bitten, was Sie wollen! Um Ihren Wunsch erfolgreich zu verwirklichen, wird es nicht schaden, klar zu definieren, was Sie wirklich wollen, und das, was Sie wollen, nicht mit dem, was Sie brauchen, zu verwechseln. Ein Bedürfnis ist schließlich nichts anderes als eine Sache oder ein bestimmter Zustand, den man zunächst einmal braucht, um zu überleben. Aber ein Verlangen ist etwas, das man will, aber wenn man es aus irgendeinem Grund nicht bekommt, kann man leben. Co-abhängigen Menschen fällt es sehr oft schwer, sich zu öffnen und über ihre inneren Erfahrungen und Gedanken zu sprechen, und das hat seine Gründe – von früher Kindheit an wurde für sie gedacht und gefühlt, sie wissen einfach nicht, wie sie das alleine schaffen sollen . Ein solcher „schlechter Dienst“ macht sich mit der Zeit bemerkbar, wenn ein voll etablierter Erwachsener nicht weiß, was er wirklich will, und es ihm leichter fällt, sich an die Wünsche anderer anzupassen – es wird sogenanntes opportunistisches Verhalten vermutet, das darüber hinaus wird durch Gefühle des Selbstzweifels ergänzt. Dieser Umstand wird auch zu einem Hindernis für die Erreichung des gewünschten Ziels. Selbstvertrauen muss entwickelt werden, denn dieses Gefühl kann Sie, Ihre Rechte und Ihren persönlichen Raum schützen und Ihnen immer wieder dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. In solchen Situationen empfehlen Experten, ein Tagebuch zu führen und anschließend die daraus resultierenden Einträge zu analysieren, die die Unterschiede zwischen lebenswichtigen Dingen – Bedürfnissen – und optionalen Dingen – Ihren Wünschen – widerspiegeln sollten. Eine weitere wirksame Möglichkeit besteht darin, die folgenden neun Empfehlungen zu befolgen, die in vier Phasen unterteilt werden können: Denken und Fühlen des Problems, Manipulieren des Problems, Suchen nach Möglichkeiten zur Lösung des Konflikts, Beenden des entstandenen Konflikts. Tatsächlich handelt es sich um Empfehlungen: - Beschreiben Sie objektiv Ihr Verhalten in dieser oder jener Situation oder dem Problem, das vor Ihnen aufgetreten ist. - Analysieren Sie Ihre Einstellung zu Ihrem Verhalten und dem Problem. - Stellen Sie sich vor, wie sich das Problem auf Sie oder Ihre Beziehung auswirkt des entstandenen Konflikts; - formulieren Sie konkret, was Sie von einer anderen Person wollen; - fragen Sie Ihren Gesprächspartner direkt, warum er dies oder jenes tut; - vergleichen Sie, ob Ihre Wünsche von der Bereitschaft der anderen Person abweichen; Tun Sie es mit Ihnen; - wenn Sie in Ihren Meinungsverschiedenheiten keinen Kompromiss finden, gehen Sie davon aus, dass Ihre Ansichten nicht übereinstimmen - wenn der Konflikt trotz aller Versuche, einen Ausweg aus der aktuellen Situation zu finden, nicht gelingt Ende und alle Beziehungen beendet werden sollten, machen Sie einen weiteren Schritt.