A menudo en nuestras vidas nos enfrentamos a situaciones en las que las personas están sometidas a una influencia psicológica negativa y duradera por parte de colegas o superiores. Este fenómeno se llama mobbing y puede afectar gravemente al bienestar emocional y mental de la víctima. Veamos qué es el mobbing y demos algunos ejemplos de la vida real. ¿Qué es el mobbing? El mobbing es una forma sistemática y continua de abuso psicológico en la que una o más personas ejercen una influencia dañina sobre otra en un entorno laboral. Esto puede manifestarse a través de amenazas, insultos, exclusión, burla, intimidación o incluso agresión física. Estadísticas y ejemplos de la vida real:🔹 Según investigaciones, más del 30% de los trabajadores en todo el mundo sufren acoso laboral en algún momento.🔹 Ejemplo 1: Kolya, un joven programador, nota constantemente que sus compañeros se burlan de su apariencia e inteligencia delante de otros empleados. A menudo le envían mensajes despectivos a través del correo electrónico corporativo, haciéndolo sentir aislado e inferior.🔹 Ejemplo 2: Anna, jefa de departamento, ignora deliberadamente a su subordinado, Ivan, durante reuniones y discusiones de negocios. También le asigna periódicamente tareas que él no puede completar a tiempo, con el fin de desacreditarlo frente a sus compañeros. Impacto del mobbing: El mobbing puede provocar graves consecuencias para la víctima: - Disminución de la autoestima y de la confianza en sí mismo. Aumento del estrés y la ansiedad. - Problemas con el sueño y alteraciones del bienestar emocional. - Reducción de la productividad y eficiencia en el trabajo. - Aparición de enfermedades psicosomáticas como dolores de cabeza y malestares estomacales. ¿Cómo afrontar el mobbing? - Habla de tus problemas: contacta con el departamento de recursos humanos o con la dirección de la empresa y comparte tus retos. Es importante obtener apoyo y crear conciencia sobre el problema. - Cuida tu bienestar mental: acude a un psicólogo o consejero para que te ayude a afrontar las emociones negativas y el estrés causado por el mobbing. - Acércate a una comunidad que te apoye: Conéctese con sus seres queridos, colegas y amigos para obtener apoyo emocional y saber que no está solo. - Proteja sus derechos: investigue las leyes y regulaciones que protegen a los trabajadores del mobbing y comuníquese con un abogado si es necesario. Fenómeno grave que requiere mucha atención por parte de aspectos de la sociedad. Es importante brindar apoyo a las víctimas del mobbing y superar este fenómeno negativo en nuestra sociedad. Atentamente, Su psicóloga, experta en relaciones interpersonales Olga Drovorub Obtenga una consulta Suscríbase a mis artículos, será interesante.!