Hoje falaremos sobre autoestima: o que é, o que a viola e como resolver o problema da autoestima. Pense na própria palavra - “autoestima”, ou seja, parecemos nos avaliar: o que valemos, o que podemos, o que podemos fazer. Isso é conhecimento sobre você mesmo. Então porque é que a “avaliação em si” depende tanto das opiniões dos outros? De quem depende nossa autoavaliação? Algumas pessoas acreditam que têm baixa autoestima, outras que ela é alta, embora geralmente no caso da chamada autoestima “alta”, uma pessoa aprenda sobre isso com os outros quando ouve: “Você tem uma opinião muito alta sobre você mesmo." São todas letras. A auto-estima pode ser adequada e inadequada. Adequado é quando o seu conhecimento sobre si mesmo corresponde à realidade. Por exemplo, você acha que anda muito bem de bicicleta, faz contas mentais rápidas e é uma pessoa prestativa. Aaaand - atenção! – aqueles ao seu redor devem concordar com você!!! Seu conhecimento sobre você deve corresponder à realidade. Mas, na verdade - as opiniões dos outros. E agora me diga, onde está a autoestima? Acontece que nossa autoestima é o resultado da opinião que alguém tem sobre nós. E agora – atenção – a pergunta: de quem? Acho que você já pode adivinhar. É verdade? A autoestima inflada se desenvolve quando os pais elogiam um filho mesmo quando ele fez algum tipo de besteira, mas que desperdício!!! Uma criança que é elogiada com ou sem motivo desenvolve uma imagem de si mesma de que é super especial. Tudo o que ele fez foi uma obra-prima! Por um lado, bem, ele pensa assim, bem, ok. Mas ele exige que todos pensem assim. Mas todos discordam. E surgem problemas nos relacionamentos. A história oposta é a baixa autoestima: “Sou um verme insignificante que não é capaz de nada, não pode fazer nada, tudo que faço é lixo e não me tranquilize!” É inútil provar o contrário. Se alguém elogia, com certeza está mentindo. Essa atitude consigo mesmo se desenvolve quando, por exemplo, os pais desvalorizam, criticam e estão sempre insatisfeitos: “Só a pessoa mais burra do mundo poderia ficar em segundo lugar na Olimpíada municipal de física”. Nossos pais, avós ou outras pessoas próximas que participaram de nossa educação criam a base para nossa atitude em relação a nós mesmos. A princípio, ouvimos suas declarações com todos os acompanhamentos: tom de voz, expressão facial, epítetos. Então essas frases soam dentro de nós - o chamado “pai interior” não se esquece de nos lembrar de onde crescem nossas mãos ou, inversamente, que “essas ovelhas” simplesmente não amadureceram o suficiente para compreender a profundidade de nossos pensamentos e a genialidade da solução proposta. Pois bem, não ouvimos um diálogo interno detalhado, há um dado: “Eu sou uma nulidade” ou “Eu sou um presente para toda a humanidade”. Todos os acontecimentos são percebidos pelo prisma da atitude em relação a si mesmo e o reforçam. Se algo acontece com uma pessoa com baixa autoestima, ela percebe isso como um acidente. Se não deu certo, então era esperado; não poderia ser de outra forma com ele. Se a autoestima chegar ao topo, então é um fracasso, porque alguém interferiu, as estrelas não se alinharam bem, o mundo está conspirando contra ele. Se deu certo, então deveria dar, porque ele é um gênio. E outros ficam simplesmente com inveja ou se apegam ao seu sucesso. E o fato de o diploma ter sido escrito para ele, ele mesmo poderia ter feito melhor, mas não deu tempo. E existe uma espécie de fera chamada “autoestima adequada”. Este é um jogo especial. Isso me permite ser flexível. Sempre que necessário, sou uma pessoa modesta, com olhos profundos, e em algum lugar sou um gênio assertivo e corajoso. Mas se você cometer um erro em sua reação, sua auto-estima cairá no abismo. Por um tempo até me recuperar. Os jogos com autoestima são infinitos e sem esperança, porque neles dependemos sempre da opinião dos outros. Você sempre tentará provar a si mesmo, a seus pais, a Vasya, que está tudo bem com você ou que você é melhor que outra pessoa. E sempre haverá alguém que provará o contrário. A autoestima mostra uma atitude em relação a si mesmo, atitudes nucleares em relação a si mesmo. Através dele você não sabe o que é, mas como se sente a respeito de si mesmo. Se isso te deixa mais lento, te desencadeia ou te deixa em estado de estupor, então é hora de mudar. Para +79689377788