Ce que nous craignons ne nous appartient pas, et c'est un point fondamental. La douleur et la peur sont de puissants stimuli dans nos vies, nous poussant à l'action ! Lorsque quelque chose nous fait mal ou que nous avons peur de quelque chose, nous essayons d'y faire face de notre manière habituelle, en fonction de notre réaction individuelle au stress : nous cacher, fuir ou résister. Le type de réaction est largement déterminé par nos caractéristiques innées, et nous ne pouvons souvent rien y faire lorsque la question sonne très fort. Lorsque nous parlons de douleur mentale et de peur générées par notre imagination, alors je propose de regarder cette situation du quatrième point de vue, du point de vue « d'être avec ce processus », c'est-à-dire s'abandonner à la douleur et à la peur. Lorsque nous souffrons, nous ne voulons pas continuer à être dans cet état et cherchons instinctivement un moyen de satisfaire l’élément irrépressible en nous en utilisant toutes les méthodes disponibles. Cela implique souvent une mise à distance et un temps de test de la capacité de guérison ; parfois, de l'alcool et des drogues sont utilisés pour nous aider à soulager rapidement le syndrome douloureux. Au moment de la douleur la plus intense, nous ne pouvons pas penser que cet état est très important et ingénieux pour nous, que c'est notre entrée vers un nouveau niveau de conscience de soi. La douleur va souvent de pair avec la peur. La peur originaire de notre amygdale (une région du cerveau) se propage à la vitesse de l’éclair à toutes nos pensées et nous étonne par son choix incontesté. La peur nous excite et active toutes nos forces pour combattre un ennemi inconnu ; la peur nous nourrit d'énergie. Comme dans le cas de la douleur, nous ne pouvons pas penser et raisonner pendant le pic de peur, et nous ne pouvons pas imaginer qu'à ce moment nous puissions nous détendre et rediriger cette énergie vers l'auto-apaisement et vers le développement de notre potentiel « défensif ». douleur, deux compagnons et nos deux alliés solides sur le chemin de notre formation et de notre développement. Ce sont eux qui nous signalent que nous ne sommes pas au repos actuellement, mais que nous grandissons et avançons dans la direction dont nous avons besoin, où cela peut être effrayant et douloureux. Mais que faisons-nous habituellement de la douleur et de la peur ? Nous essayons de les bloquer ou de nous éloigner d'eux. Si nous évitons la peur, nous resterons au même niveau de frustration et éviterons de toutes les manières possibles les situations similaires qui provoquent la peur, ce qui conduit souvent à notre autolimitation dans cette vie, c'est-à-dire nous en biffons simplement une partie. Une position fondamentalement différente consiste à vivre avec la douleur et la peur. Ici, il suffit de s'arrêter par la volonté et de se permettre de vivre un peu de temps avec cette douleur et cette peur, pour comprendre qu'elles ne veulent rien dire en elles-mêmes, que nous seuls les soutenons. Oui, cela peut ne pas marcher, et peut-être le. la douleur et la peur seront si grandes qu'elles nous emmèneront dans des endroits encore plus éloignés. Oui, tout cela peut arriver. Alors que nous souffrons de douleur mentale, nous comprenons soudain, à un moment donné, le paradoxe de la situation, dans le sens où la douleur réelle que nous vivons actuellement n'a rien dans le futur et n'a rien eu dans le passé. C'était comme une bannière de transition qui nous venait de main en main d'une personne ou de circonstances, et sans hésitation nous l'avons prise en main. Au moment de comprendre que dans le futur il n'y a que nous et que cette douleur n'existe pas, nos mains se desserreront et la bannière de la douleur tombera simplement à nos pieds. La peur aussi. Il suffit de rattraper nos lacets et de ralentir un peu en fuyant nos fantômes, et nous comprendrons que personne ne nous poursuit vraiment, et peut-être qu'à ce moment-là nous comprendrons que nous avons mis à jour notre propre record de course et comprendrons avec quelle force et quelle rapidité chacun peut trouver sa propre méthode pour arrêter et s'abandonner à la douleur et, peut-être, la regarder de l'intérieur. On dit que lorsque nous regardons dans un abîme, l'abîme nous regarde, et aussi dans un moment de peur, nous nous arrêtons et laissons la peur nous regarder, ce dont nous n'avons pas peur. À ce moment-là, quelque chose va changer, quelque part se passera différemment que d’habitude, ou nous ferons quelque chose différemment que d’habitude, et tout se passera différemment. Il suffit de s’arrêter une seconde et c’est tout..