Vom Autor: Haben Sie jemals Menschen getroffen, die sagen, dass sie mit einer Situation in ihrem Leben nicht zufrieden sind, aber nichts ändern? Und die Leute, die ihr Problem äußern, aber sobald man versucht, ihnen bei der Lösung zu helfen, eine Menge Ausreden finden oder einfach „verdampfen“? Vielleicht gibt es solche Situationen auch in Ihrem Leben? Die berüchtigten Versprechen, am Montag ein neues Leben zu beginnen, nie wieder zu fluchen, keinen Mist mehr zu essen usw. Warum verspüren Sie tief in Ihrem Inneren sofort den Wunsch, es zu brechen, wenn Sie sich selbst das Versprechen geben, etwas auf eine neue Art und Weise zu tun? Das Gefühl ist, als ob in dir zwei Menschen gleichzeitig wären: der eine, der etwas verkündet, und der zweite ein Saboteur, der die Pläne des ersten um jeden Preis durchkreuzen will. Warum hältst du nicht deine Versprechen an dich selbst und lebst weiterhin ein Leben, das nicht zu dir passt? Normalerweise kann man es Faulheit nennen, aber wahrscheinlich liegen die Wurzeln dieses Phänomens tiefer. Ich schlage vor, dass Sie genauer hinsehen. Ein Saboteur hat sich also in Ihnen eingenistet und widersetzt sich Ihrer Absicht, die Situation zu ändern. Welche Formen nimmt dieser Widerstand an? Sie wissen genau, was Sie nicht wollen, wissen aber nicht oder denken nicht darüber nach, was Sie stattdessen wollen. Diese Gewohnheit entsteht seit der Kindheit durch den häufigen Gebrauch der Worte „Du kannst nicht“, „Tu, was ich tue“ und Gesten, die diese bestätigen. Sie entscheiden für das Kind, was für es geeignet ist und was nicht, indem sie aktuelle Ideen durch eigene Ideen ersetzen. Es stellt sich eine komische Situation heraus: - Geben Sie mir ein Ticket aus Moskau. - Nun, ich sage, aus Moskau gibt es hier nur eine Möglichkeit - die Fähigkeit zu trainieren, das Ziel klar zu formulieren Um die Situation zu ändern, ist es notwendig, dass sich eine andere Person ändert (Ihr Partner, Ihr Ehemann, Ihr Kind, Ihre Freundin usw.). In Wirklichkeit können wir eine andere Person nicht ändern, es sei denn, sie beschließt, dies zu tun. Und das Einzige, was wir ändern können, sind wir selbst. Solange Sie die Verantwortung für die Situation auf Ihren Partner abwälzen, ist sie unlösbar. In solchen Fällen empfehle ich, tiefer in sich selbst zu schauen und herauszufinden, warum man dies bei einer anderen Person ändern möchte. Normalerweise versuchen wir, das, was wir an uns selbst ändern müssen, an jemand anderem zu ändern. Wenn Ihnen jemand etwas sagt, müssen Sie Ihr Verhalten ändern und Sie sind wütend. In dieser Situation zeigt Wut an, dass Sie „auf eine wunde Stelle getreten“ sind. Und es lohnt sich, ernsthaft über den Rat dieser Person nachzudenken (vielleicht die Form zu verwerfen, in der er gegeben wurde). Versuchen Sie, Ihren Ärger beiseite zu legen und herauszufinden, was genau geändert werden muss und wie Sie dies am besten tun können. Und dann können Sie selbst entscheiden, ob Sie es tun oder nicht. Im Verhalten drückt sich Widerstand im Weglaufen aus der Situation aus: im Wechsel des Gesprächsthemas, im Wunsch, den Raum zu verlassen, auf die Toilette zu gehen, zu spät zu kommen, krank werden, zur Seite oder aus dem Fenster schauen, gähnen, sich weigern, auf irgendetwas zu achten, den Wunsch haben, zu essen, zu rauchen, zu trinken, Beziehungen zu beenden usw. Wenn Sie solche Reaktionen bei sich selbst bemerken, halten Sie inne und fragen Sie sich: Wovor renne ich jetzt davon? Wovor habe ich Angst? Oft verbindet Widerstand unsere Überzeugungen und Vorstellungen von der Welt, um sie als Ausreden zu nutzen. Dies lässt sich zum Beispiel in folgenden Sätzen ausdrücken: Es wird mir nicht passen, Männer (Frauen) sollten das nicht tun, es wird in meiner Familie nicht akzeptiert, ich bin nicht so, es ist zu weit zum Reisen, es ist Zu teuer, es wird viel Zeit in Anspruch nehmen, ich glaube es nicht, der Moment ist nicht reif, ich werde keinen Erfolg haben. Und die Liste kann Gehen Sie auf unbestimmte Zeit weiter. Die folgenden Gründe sind am häufigsten hinter dieser Art von Ausrede: Angst vor dem Unbekannten. Es ist jetzt schlimm, aber alles ist bekannt und bereits vertraut. Es ist unklar, wie sich die Situation ändern wird. Was ist, wenn es schlimmer wird? Und noch einmal: Ich möchte die Ahle nicht gegen Seife eintauschen. Wenn Sie genauer darüber nachdenken, was genau Sie tun müssen, welche Risiken bestehen, was Sie tun werden, wenn das Risiko eintritt usw., kann dies hilfreich sein, um Ängste abzubauen. Diese..