Movendo-se “direto através do centro de si mesmo” Esta é a descrição de Rilke do movimento da tristeza, em Cartas a um Jovem Poeta. Adoro esta definição de toque: ser um canal para sentimentos, não um reservatório ou vítima deles. Isso me faz pensar que talvez tenhamos sido projetados para processar emoções. É possível que os sentimentos passem pelo nosso centro sem nos prejudicar, assim como é possível que as experiências emocionais nos machuquem de maneira profunda e duradoura. Compreender a estrutura do seu centro permite que você saiba quais são as suas capacidades. você mesmo, sabemos o quanto podemos aceitar. Isto é especialmente importante para pessoas sensíveis, porque a nossa sensibilidade diferencia as nossas capacidades e pontos fortes das outras pessoas. Quando uma pessoa se sente segura para se deixar emocionar profundamente, ela pode usar isso como uma forma de avançar em direção ao crescimento e à mudança “Nossas tristezas [. . . ] são momentos em que algo novo entrou em nós, algo desconhecido. ; nossos sentimentos silenciam em uma tímida perplexidade, tudo em nós sai, o silêncio vem, e o novo, que ninguém conhece, fica no meio disso e se cala.” Rainer Maria Rilke Embora a tristeza possa causar mudanças em nós, isso também podemos mudar e ficamos tristes. Isso ocorre porque as transições podem ser muito difíceis, mesmo que estejamos deixando algo que não nos serve mais ou caminhando em direção a algo interessante. Quer sejamos intencionais e determinados, ou sintamos que fomos tirados da nossa zona de conforto, muitas vezes somos desorientados quando a situação muda. Toda mudança é uma espécie de perda, não é? E esta perda não é apenas externa. A mudança pode nos fazer sentir como se estivéssemos perdendo uma parte de nós mesmos ou nos afastando do caminho que esperávamos e mergulhando na jornada da nossa vida. Momentos de perda, tristeza e tristeza criam espaços importantes dentro de nós. tristeza quando perdemos algo importante para nós - às vezes, quando estamos apenas pensando em como será essa perda no futuro - e a perda pode assumir muitas formas, desde planos cancelados para um café com um amigo, até uma dispensa que muda nossas opções Mas também parece que podemos vivenciar a tristeza que acompanha a mudança como um tipo de perda vital, como uma sensação de esvaziamento e de prontidão para algo novo. Sentir-se “vazio” pode significar que existe um espaço em nosso coração cujo propósito permanece indefinido. Para o novo. Ou talvez até que um novo espaço esteja sendo criado, despertando-nos para a nossa totalidade. E se o sentimento de tristeza indicar a necessidade de silêncio e quietude? Como podemos entender para que servem as lacunas dentro de nós. A tristeza e o luto não são momentos, mas processos. Lidar com o fim da tristeza girando em torno de um sentimento desagradável pode ser mais difícil do que praticar meditação e silêncio, e você precisa deixar que isso se resolva. Cada um de nós vivencia esse processo de maneira diferente. Não podemos evitar a tristeza. Se compreendermos nossos processos e características individuais, aceitaremos então o fato de que podemos ser profundamente tocados tanto pela tristeza quanto pela alegria." A tristeza também passa: um novo sentimento em nós, um novo sentimento foi acrescentado, entrou em nosso coração, entrou em seu mais íntimo parte da tristeza não existe mais - já está em nosso sangue E não saberemos o que foi. Poderíamos facilmente nos forçar a acreditar que nada aconteceu, e mesmo assim mudamos, pois a casa em que se transformou foi. convidado entrou. "Rainer Maria Rilke Eu me pergunto o que poderíamos ganhar acolhendo tanto a tristeza quanto a alegria enquanto elas se movem através de nós, com todas as suas possibilidades transformadoras.?