Goede dag voor iedereen die dit artikel leest. En in dit artikel wil ik kort enkele aanbevelingen delen voor het leven in quarantaine. Voor velen, vooral stadsbewoners, was deze nieuwe levensomstandigheden stressvol. Het begon allemaal met publieke paniek, die werd uitgelokt door de media en de angst om het coronavirus op te lopen! Na enige tijd ontstaat er angst door onbegrip en het onbekende over hoe te leven en wat er daarna zal gebeuren! En ook hier hebben publieke reacties en informatie die overal vandaan komen een impact op de stemming en de psycho-emotionele toestand van mensen. En natuurlijk was de stressfactor de quarantaine en isolatie van mensen terwijl ze thuis bleven. Dat is een ongebruikelijke en op het eerste gezicht deprimerende levenstoestand. Vervolgens komt aanpassing onder quarantaineomstandigheden. En de vraag rijst: hoe kunnen we deze gedwongen levensfase effectief en vooral productief doorbrengen? Aanbevelingen kunnen variëren! Het hangt allemaal af van de interesses en verlangens van de persoon. Maar het allerbelangrijkste: ik raad aan om elke dag positieve gedachten te koesteren." "Ja, het is nu een moeilijke tijd, maar alles zal op zijn plek vallen, alles komt goed." Schenk aandacht aan de informatie en geloof geen twijfelachtige bronnen. Breng indien mogelijk minder tijd door op internet - het is beter om u op uzelf te concentreren. Houd gedurende de dag een dagboek bij van leuke gebeurtenissen, te beginnen met de vraag: "Wat was er goed in mijn leven vandaag?" ontspannen. Begin met eenvoudige ontspanningstechnieken en meditatie. Dagelijkse fysieke oefeningen met behulp van ademhalingstechnieken, gevolgd door ontspanning. En natuurlijk zal het doen van huishoudelijke klusjes productief en nuttig zijn: dingen op orde brengen in de planken voor kleding, schoenen: onnodige dingen doornemen. in de kledingkast om afscheid van ze te nemen. Doe hetzelfde met boeken, cosmetica, accessoires, enz. In deze nieuwe, ongewone omgeving is er een mogelijkheid om gadgets opzij te zetten, tijd door te brengen met communiceren en tijd samen met familie door te brengen. Gezondheid en een goede gezondheid voor iedereen! Als dit materiaal nuttig voor u zou zijn, zou ik dankbaar zijn voor uw feedback en likes👍