In dem Artikel geht es nicht darum, welche Worte man als Antwort auf Anfragen, die man nicht annehmen möchte, ablehnen sollte – diese Worte kennen wir alle, sondern um die inneren Hindernisse, die uns dazu zwingen Wir stimmen auch in den Fällen zu, die wir später bereuen. Wenn ein Kunde sagt: „Ich kann zu einem geliebten Menschen oder Kollegen nicht nein sagen“, verstehen wir, dass dies keine ganz richtige Formulierung ist – eine Person kann es wirklich nicht. zum Beispiel wie ein Vogel fliegen, aber er kann „nein“ sagen. Hindernisse können dies behindern – Angst vor negativen Folgen, Schuldgefühle, die Einstellung anderer Menschen. Wenn Sie dieses Thema mit einem Kunden besprechen, gibt es eine gute Screening-Frage: Was riskieren Sie, wenn Sie „Nein“ sagen? Wovor haben Sie Angst? Und oft sagt der Klient, dass er befürchtet, dass sein Gesprächspartner beleidigt, verärgert oder wütend sein könnte oder dass er ihn ablehnen und die Beziehung beenden wird – mit einem Wort, er wird einige unangenehme Konsequenzen haben. Woher kommt diese Angst? Am häufigsten natürlich aus Kindheitserfahrungen. Zum Beispiel strenge Eltern, die konkrete Anweisungen geben, wie und was zu tun ist. Die Autorität der Eltern und die Abhängigkeit des Kindes von ihnen erfüllen ihren Zweck – sie lehren das Kind, in einer Situation von Bitten und Forderungen von außen nur eine Option zu sehen – die Zustimmung. Direktive Eltern haben oft eine gemeinsame Bitte: „Ein Angebot, das nicht abgelehnt werden kann.“ Wie Sie wissen, hat jeder von uns neben dem Erwachsenenteil auch einen Kinderteil – unser inneres Kind. Bereits im Erwachsenenalter wird in verschiedenen Triggersituationen, die auf negativen Kindheitserlebnissen basieren, unser kindlicher Teil aktiviert und wir blicken manchmal mit Kinderaugen auf das, was gerade passiert. Es ist wichtig, dies zu verstehen, weil unsere ängstlichen Erwartungen oft verzerrt und übertrieben sind. Und Tests durch logisches Denken, einen Faktencheck oder ein psychologisches Experiment zeigen, dass nichts Schlimmes passiert und die Mehrheit der gesunden, normalen Menschen normal reagiert, wenn wir darüber sprechen, was uns wichtig ist, dass es einige Gründe gibt, warum wir es tun oder werde dies oder das nicht tun. Es ist in Ordnung! Aufgrund unserer Kindheitserfahrung und unserer Erziehung haben wir möglicherweise auch das Gefühl, dass das, was uns wichtig ist, weniger wichtig ist als die Interessen und Bedürfnisse anderer Menschen. Dann ist es natürlich schwierig, „Nein“ zu sagen. In der Kindheit kann es zu einer solchen Geschichte kommen – ein frühes Verständnis für die Notwendigkeit, sich um jemanden in der Familie zu kümmern, kann dazu führen, dass das Kind eine Einstellung entwickelt, die andere Menschen, einschließlich Erwachsene sind schwächer. Dann traut sich ein Erwachsener nicht aus Angst, sondern aus Schuldgefühlen, „Nein“ zu sagen. „Wie kann ich helfen, wenn jemand selbst nicht damit zurechtkommt, wenn er es nicht kann, ich es aber kann.“ Wenn jemand auf die Testfrage „Nein, ich bin nicht schuldig“ und „Nein, ich habe keine Angst“ antwortet, dann liegt das vielleicht daran, dass es ihm wichtig ist, in seinen eigenen Augen gut zu sein. Das kommt natürlich auch aus der Kindheit, als Eltern dem Kind mitteilten, wie sich ein „guter Mensch“ verhält. Es ist möglich, dass sie „gute Menschen“ sind und Hilfe nicht verweigern. Und unsere Motivation, nicht „Nein“ zu sagen, hängt oft damit zusammen, dass wir von uns selbst weiterhin als „gute Menschen“ wahrgenommen werden wollen. Für uns ist das aus Sicht des Selbstwertgefühls sehr wichtig – ein Mensch fühlt sich relativ wohl, wenn er nur sehr wenig über sich selbst sagen kann, nämlich „das habe ich falsch gemacht“. Und in einer solchen Situation ist es natürlich notwendig, eine Prüfung durchzuführen und die für uns nicht nützlichen elterlichen Botschaften, die alten Regeln und Prinzipien auszugleichen. Und ersetzen Sie sie durch angemessenere, vernünftigere und rationalere und handeln Sie auf der Grundlage dieser. Was für andere gut ist, ist in unserem Leben und in der modernen Realität nicht unbedingt auch für uns geeignet. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie keinen Teil von sich selbst – Ihr Leben, Ihre Zeit, Ihr Geld, Ihr Wohlbefinden – für das Wohl anderer geben können, ohne eine Gegenleistung zu erhalten. Wir können keines dieser Modelle eindeutig als negativ bezeichnen – es gibt unterschiedliche Situationen im Leben, die Zugeständnisse und Kompromisse erfordern. Hier ist es wichtig zu verstehen, dass das Einzige