De l'auteur : Une attaque de panique est une vague de sentiments inconscients et incontrôlables qui vous frappent soudainement. Une attaque de panique est une vague de sentiments inconscients et incontrôlables qui vous frappe soudainement lorsque vous en comprenez la cause. vagues, elles deviennent plus gérables. On sait depuis longtemps que le corps et l’âme sont inextricablement liés l’un à l’autre. Et toute maladie physique reflète notre monde intérieur. Les maladies nous montrent nos problèmes mentaux. Mais souvent, nous n'entendons pas et ne voulons pas entendre la voix du corps et recherchons les causes externes de la maladie. Nous essayons de traiter les maladies sans essayer de nous comprendre et de comprendre ce qui nous a conduit à cette situation de l'intérieur. Mais de nombreuses maladies sont de nature 100 % psychosomatique. Pourquoi n’existe-t-il toujours aucun moyen de traiter de nombreuses maladies ? Parce que l'âme n'est pas influencée par les drogues. Aujourd'hui, parlons des attaques de panique - une manifestation douloureuse du psychisme et du corps. Pourquoi apparaissent-ils ? Attaques mentales De plus en plus souvent, des hommes et des femmes viennent me voir avec des signes d'attaques de panique. Si nous décrivons les attaques physiques de cette maladie, il faut alors vraiment noter qu'une attaque est similaire à une attaque. Soudainement, une vague de manifestations physiques et émotionnelles désagréables recouvre une personne comme un tsunami, et cet état peut durer 5 à 15 minutes. Puis l'attaque s'atténue, disparaissant. Après une crise de panique, une personne se sent comme un citron pressé, elle se sent vide, impuissante, léthargique, dépassée et avec une énorme fatigue émotionnelle - en général, c'est comme si vous étiez renversé par un rouleau. Lors d'attaques de panique, c'est le cas. Il est très important de comprendre que ces vagues, à travers certaines, elles reculeront. Mais pourquoi ces attaques se produisent-elles ? Pour comprendre cela, vous devez connaître la structure de la psyché. Notre sphère mentale peut être grossièrement divisée en conscience et inconscient. En règle générale, la psyché « envoie » tous les sentiments difficiles et inexpérimentés dans les profondeurs de l'inconscient. Mais là, ils ne disparaissent pas, mais continuent de vivre leur propre vie, que nous ne percevons généralement pas. Cependant, dès qu'un événement survient qui perturbe notre rythme de vie habituel - le moment de prendre une décision importante, un changement de conditions de vie, une forte excitation - l'état d'inconfort qu'il provoque entre en résonance avec des expériences refoulées et, s'accumulant, se manifeste sous la forme d'attaques de panique. Ensuite, il y a un certain événement qui touche une énorme couche de négativité stockée dans les profondeurs de l'inconscient. Il y a une expression : « J’étais couvert ». Ainsi, une crise de panique est une vague de sentiments inconscients et incontrôlables qui vous submergent soudainement. Il est important de se rappeler que lorsque vous comprenez la cause de ces vagues, elles deviennent plus gérables. *** Laissez-moi vous donner quelques exemples d'attaques de panique. Une femme de 55 ans a enterré son mari. Six mois plus tard, elle a commencé à avoir peur de quitter la maison. Être dans des endroits bondés lui faisait peur - c'est là qu'elle tomba sous l'influence d'attaques de panique. Pourquoi la mort de son mari a-t-elle provoqué la maladie de la femme ? Premièrement, son mari était un homme très chaleureux, attentionné et généreux. Mon client a reçu beaucoup d’énergie de sa part. Et à sa mort, la source de recharge a disparu avec lui. La femme a cessé de recevoir de la nourriture émotionnelle et son corps a réagi par des crises de panique. Deuxièmement, la mort de son mari est une perte qui s'accompagne avant tout d'un sentiment d'abandon et d'abandon. Ces sentiments douloureux sont apparus chez la femme dans l'enfance et, en raison de la fragilité du « moi » intérieur de l'enfant, n'ont pas été vécus - les mécanismes de protection du psychisme ont été déclenchés, déplaçant la souffrance dans les profondeurs de l'inconscient. Et maintenant, la tragédie qui s’est produite dans sa réalité d’adulte a réveillé ces couches lointaines d’expériences. Au fur et à mesure qu’ils s’accumulaient, ils provoquaient de la peur et de l’anxiété – en raison de la possibilité d’entrer en contact avec la douleur. Le « je » immature du client était incapable de « digérer » tous ces sentiments, d’où les crises de panique – en réponse à la douleur au réveil. Compte tenu de l’âge de la femme, nous n’avons pas choisi la voie douloureuse du traitement des crises de panique, c’est-à-dire en vivant et encontact avec une douleur cachée. C’est une option longue et douloureuse, mais après avoir surmonté toutes les tensions aiguës, il n’y a plus de retour aux états de panique. Et en général, la structure du « je » intérieur change : la personnalité mûrit, ce qui augmente l'estime de soi et le respect de soi. Une autre façon de surmonter les attaques consiste à renforcer les défenses en restaurant les ressources internes. Nous l'avons choisi. Après 8 mois, la femme pouvait déjà partir en vacances dans une autre ville. ***Un autre de mes clients est venu me voir pour me demander de sauver la relation et de se marier. Je ne décrirai pas les détails de notre travail, mais un an plus tard, l'homme lui a proposé. Et trois jours plus tard, elle a commencé à présenter tous les signes d'une crise de panique : elle ne pouvait pas travailler à cause de crises soudaines de vertiges. Pourquoi a-t-elle eu cette réaction ? Apparemment par joie - j'essaie de plaisanter. En fait, la perspective du mariage et les changements de vie qui accompagnent deux personnes vivant ensemble ont activé la peur latente des femmes à l’égard des relations intimes. Et c'est cette peur qui a conduit au fait que des hommes qui n'étaient pas prêts pour la vie de famille sont entrés dans sa vie. Par conséquent, elle ne s’est jamais mariée avant l’âge de 37 ans. De plus, je connais des cas où des femmes partageant la même mentalité ont commencé à s’effondrer physiquement moins d’un an après leur mariage. Ils ont soudainement développé différentes maladies, différents types d’addictions. En général, le début d’une vie commune est une période difficile dans la vie d’une femme. Et dans ce cas, les attaques de panique sont une réaction défensive qui protège le psychisme et le corps d'une destruction supplémentaire. Pourquoi le client était-il si effrayé par l'intimité ? Pourquoi ne pouvait-elle pas le supporter ? La réponse à cette question doit être recherchée dans ses scénarios profonds, formés dans l'enfance. Apparemment, la proximité avec la famille était traumatisante. Ainsi, la possibilité de souffrances répétées a ravivé ses peurs et ses défenses intérieures. ***Une autre femme est venue me voir en se plaignant que la nuit, elle avait souvent l'impression de ne pas avoir assez d'air - comme si une dalle de pierre reposait sur sa poitrine et ne lui permettait pas de respirer profondément. Après un certain temps, elle a commencé à s'évanouir et à s'évanouir. Les médecins n'ont pas pu identifier la cause de sa maladie. Quand elle et moi avons commencé à travailler ensemble sur ce problème, il s’est avéré que c’était sa réaction à la mort de son père. Même s'il lui semblait qu'elle avait survécu à cette perte, elle n'y associait donc pas ses conditions. J'ai dû revenir sur l'événement traumatisant et le vivre vraiment. Après cela, les attaques ont disparu. Quelles sont les conditions d'apparition des crises de panique ? En règle générale, les personnes souffrant d'attaques de panique étaient des enfants hypersensibles avec un seuil bas de souffrance mentale. Et si l'âme ressent très subtilement, cela signifie que les événements peuvent être perçus par l'enfant de manière beaucoup plus douloureuse. Et puis tout ce qui arrive est associé à ces souffrances qui sont refoulées au plus profond de l’inconscient. Et plus il y a d'expériences, plus le psychisme est « barré » de sentiments. Ces sentiments sont forts, mais la conscience ne peut pas y survivre, et des attaques de panique apparaissent alors comme conséquence de ces processus. Les attaques de panique peuvent être contrôlées et réduites en changeant et en renforçant les défenses. Ou vous pouvez plonger dans les profondeurs de l’inconscient et les explorer, réalisant et expérimentant tout ce qui demande à sortir. C'est l'incapacité d'éprouver des sentiments qui crée des problèmes de cette nature. La nature de l'apparition des attaques de panique implique des structures mentales telles que la vulnérabilité, la méfiance, l'impulsivité, une tendance à rester coincé dans les émotions - et un événement stressant se superpose (tous deux tragiques). et brillamment positifs : divorce, décès, maladies des proches, mais aussi naissance d'un enfant, mariage En général, on peut dire que ce sont les personnes au « je » immature qui sont le plus souvent sujettes aux crises de panique. si vous regardez encore plus profondément, vous remarquerez que la base de la peur, qui prend la forme d'une attaque, réside dans la peur d'être abandonné et abandonné, seul./