La Respiración Profunda es el Camino para Lograr la Atención Plena Sabes, querido lector, que respirar no es sólo algo que todos ya sabemos, sabemos que respirar es vida y si dejamos de respirar , entonces dejemos de vivir. Quiero hablar no sólo de la respiración, sino de lo que es la respiración profunda. Quiero hablar de la respiración relajante, de la respiración consciente, de la respiración y del amor, de la respiración y de la liberación del flujo creativo de tu hermosa alma, y ​​también de por qué esto sucede gracias a la respiración profunda y consciente. Parecería que todo es sencillo y. No puede ocurrir ningún milagro si simplemente respiras, porque siempre respiras, por supuesto, trata de dejar de respirar, es vital. Sí, así es, ¿y cuál es el secreto, querido lector? ¿Cómo puede ayudar la respiración profunda? Te contaré una pequeña historia, es algo así como una parábola o un cuento de hadas espiritual sobre cómo el Maestro del Universo nos creó a ti y a mí, en general, a todos. Cómo nos insufló vida y cómo con este aliento nos impregnó el amor por el hecho de que él nos creó y nos inspiró a la creatividad, a la vida y a crearnos a nosotros mismos. Había una vez un Maestro del Universo que creaba hermosas muñecas. los esculpió en arcilla, plastilina, talló en madera, utilizando diversos materiales, cuero, telas, pinturas y mucho más, creó hermosas muñecas, las amaba mucho y estaba orgulloso de ellas. Días y noches, en un arrebato de inspiración creativa, creaba sus creaciones, que no sólo tenían rostro propio, sino que parecían cobrar vida bajo la mano amorosa del Maestro. Cada muñeco era especial, parecía que un poco más y te hablaban, cobraban vida y comenzaban a moverse. El Maestro del Universo amaba mucho sus creaciones y cuando tomó una de ellas en sus manos creó su única. imagen, en ese momento el muñeco miró a su Maestro y literalmente cobró vida bajo sus manos, bajo su cálida mirada. Nuestro Maestro trabajó así durante muchos, muchos años, pero un día sintió que sus manos ya no le obedecían tan bien, sus ojos no veían tan bien. El maestro era viejo. Creó muchos muñecos, lo rodeaban por todas partes. Le gustaba admirarlas, pero como las quería mucho, le empezó a parecer que las muñecas querían algo más de lo que ya existía, algo más de lo que él ya había hecho por ellas. Y como el Maestro del Universo ya era viejo y ya no creaba muñecos nuevos, pasaba días simplemente admirando sus creaciones, tocándolas con cariño y hablándoles. Esto continuó por un tiempo y luego, un día, escuchó a sus muñecos responderle. . Sus ojos brillaban de vida, sus labios se movían levemente, sus cuerpos estaban un poco más cálidos de lo habitual, en fin, los muñecos comenzaron a cobrar vida. El maestro estaba muy feliz y triste, lloraba y reía, dándose cuenta de que lo mejor que podía hacer por su creación era darle libertad, simplemente liberar al mundo a sus muñecos favoritos. Cada maestro ama mucho su creación y comprende que sus muñecos vivientes desean libertad, que lo máximo que podía hacer por ellos ya lo ha hecho: los creó con amor y su amor les dio vida. Todo lo que quedaba era permitir que vuestra creación se liberara y eligiera su propio camino. Y entonces llegó este día, el Amo del Universo se levantó de madrugada, sabía que hoy era un día importante en su vida, tomó en sus manos cada una de sus muñecas, la miró largamente y con ternura, la acarició. cara con sus dedos, incluso besó esta muñeca y, por supuesto, cuando la muñeca estaba tan cerca de sus labios, fue empapada con el calor del aliento del Maestro. Al hacer esto, el Maestro no supo qué palabras de despedida darle a su amada. muñecos, pero intuitivamente les dio todo lo que pudo, les dio su amor y les insufló un pedazo de su vida. ¿Sabes qué sintieron los muñecos en ese momento? Disfrutaron de la ternura y el amor que derramaba sobre ellos su creador, fueron agradecidos y absorbieron el calor del aliento de su Maestro, absorbidos de placer y amor, absorbidos y amados a su vez. Entonces aprendieron el aliento de vida, florecieron y cobraron vida del amor de su Maestro y del calor de su aliento. Este aliento suyo fue como una bendición y como..