Van de auteur: Artikel voor de “psycholoogcolumn” in de studentenkrant van de Magnitogorsk State Technical University Hoe wennen aan het nieuwe, volledig nieuw? "nieuw oud". Voor het nieuwe jaar. Leerzaam. Voor een student begint het nieuwe jaar immers in september met de start van de studie. Psychologisch is een persoon zo ontworpen dat hij 2-3 maanden nodig heeft om te wennen aan een nieuw regime, een nieuw huis, een nieuw schema. Deze tijd is nodig om het leven in nieuwe omstandigheden in een sleur te laten belanden en om de academische werkdruk een gewoonte te laten worden. Ondertussen past het lichaam zich aan, het heeft hulp en verzorging nodig. Hoe zorgen we gewoonlijk voor degenen die ons dierbaar zijn, van wie we houden? We proberen op tijd gezond en lekker eten te geven, zorgen ervoor dat de persoon voldoende slaapt, rust, zich aankleedt op het weer, in een goed humeur is en we helpen hem om alle belangrijke dingen op tijd te doen. En wie is de persoon ter wereld die het dichtst bij ons staat? Natuurlijk, wijzelf! Heb je ooit geprobeerd om op deze manier voor jezelf te zorgen? Om snel weer in het nieuwe levensritme te komen, komen de goede oude recepten ook goed van pas: Houd een dagelijkse routine aan Doe oefeningen in de ochtend Doe moeilijke dingen eerst Houd je gezondheid in de gaten, neem vitamines. Maak een to-do-lijst voor de dag. Voeg hieraan toe Je kunt ook aanraden om deze lijst 's avonds door te nemen, zodat je jezelf kunt prijzen voor alles wat je hebt gedaan en onafgemaakte taken niet achterwege kunt laten, maar kunt uitstellen naar de volgende dag. Zo ontwikkel je geleidelijk je eigen ritme van studie, leven en werk, waardoor je niet alleen alles kunt doen en je tegelijkertijd goed voelt, maar je ook de kans krijgt om de vrije tijd te zien die voor jezelf overblijft. En natuurlijk is het gebruikelijk om in het nieuwe jaar met iets nieuws te beginnen. Wat heb je altijd al willen doen, maar uitstellen? Misschien is het eindelijk zover: nieuwe vrienden maken? Wil je een nieuwe creatieve activiteit of hobby beginnen? Beginnen met het leren van een vreemde taal? Een slechte gewoonte opgeven? Je gevoelens belijden? Nou, het is tijd! En een gelukkig nieuw schooljaar voor jou! Tips voor een eerstejaars: Maak alles wat je nog niet hebt begrepen in een college of seminar meteen duidelijk, zonder te wachten op een toets of examen. Stel vragen aan docenten. Zoek hulp bij klasgenoten, activisten, curatoren als je het lastig of onduidelijk vindt. Het is gemakkelijker om elk probleem samen op te lossen. Neem actief deel aan universitaire evenementen. Zo vind je snel nieuwe vrienden en word je onderdeel van het team. Bedenk dat elke inspanning die je levert en alle moeite die je in je studie steekt je dichter bij je doel brengt!