Es gibt viele Situationen im Leben, denen man am liebsten ausweichen möchte. Allerdings muss man manchmal das Wort „Nein“ aus sich herauszwingen. Viele verspüren nach der Ablehnung ein Gefühl von Schuld, Unannehmlichkeiten und Scham. Und um diese unangenehmen Emotionen zu vermeiden, stimmen sie einer zusätzlichen unbezahlten Arbeit zu und gehen zu einer langweiligen Veranstaltung. Um niemanden zu beleidigen, kümmern sich solche Menschen zum Nachteil ihrer eigenen um die Angelegenheiten anderer. Probleme beginnen, wenn eine Person ständig zustimmt, etwas zu tun, das allen außer ihr gefällt. In solchen Momenten verschwendet er seine wertvollste Ressource – die Zeit. Das Leben vergeht. Abgesehen davon respektiert niemand einen störungsfreien Menschen. Er wird ein leichtes Opfer von Manipulatoren. Warum fällt es uns schwer, uns zu weigern? Es kommt aus dem Sandkasten, aus der frühen Kindheit. Das Kind nimmt unbewusst alles auf, was Eltern oder bedeutende Erwachsene lehren. Und manchmal schlagen sie vor: Sie müssen Ihr Spielzeug mit anderen Kindern teilen. Und sie drücken Unzufriedenheit aus und beschämen das Kind, wenn es sich weigert, sein Lieblingsauto oder seine Lieblingspuppe aufzugeben. Das Baby erlebt ambivalente Gefühle: Einerseits möchte es das Spielzeug wirklich nicht hergeben, andererseits hat es Angst, seinen Eltern zu missfallen. Verliere ihre Liebe. Eine sehr schwierige Entscheidung für ein zwei- oder dreijähriges Kind. So entsteht die Angst vor Ablehnung. Als Erwachsener lebt ein solcher Mensch weiterhin nach dem Grundsatz: „Ich muss immer helfen und geben, auch wenn ich nicht will oder kann.“ Die Angst ist, dass die Menschen auch die Hilfe verweigern. Viele hörten in ihrer Kindheit das Sprichwort „Was kommt, kommt auch.“ Und sie leben nach diesem Prinzip. Sie kommen den Bitten anderer Menschen nach und hoffen, Hilfe zu erhalten, die möglicherweise nicht verfügbar ist. Dadurch verschwenden sie Zeit und werden von Menschen enttäuscht, die nicht gekommen sind, um zu helfen. Übermäßige Abhängigkeit von anderen Menschen. Und Angst vor Einsamkeit. Eine abhängige Person denkt etwa so: „Wenn ich mich jetzt weigere, werden sich meine Freunde und Kollegen von mir abwenden und entscheiden, dass ich ein schrecklicher Freund und ein schlechter Mensch bin.“ Ich würde lieber ihrer Bitte nachkommen.“ Mit den folgenden Empfehlungen lernen Sie, bei Bedarf Ihre Interessen in den Vordergrund zu stellen und unbequeme Bitten gelassen abzulehnen: Helfen Sie nur, wenn Sie es wirklich können. Wenn man sich erschöpft, sammelt sich schnell eine Schar parasitärer Menschen um ihn. Es besteht kein Grund, Ihre Zeit, Energie und Ihr Geld zu opfern, wenn Sie kaum die Kraft haben, „Nein“ zu sagen und eine Alternative zu finden. Suchen Sie als Antwort auf die Anfrage nach einem Kompromiss. Bieten Sie eine Option an, die besser zu Ihnen passt. Beispielsweise bittet dich eine Freundin, mit ihr zu einem Konzert zu gehen, an dem du kein Interesse hast. Bieten Sie Möglichkeiten an, wie Sie sonst noch Zeit mit ihr verbringen können. Fragen Sie nach Konsequenzen. Stellen Sie eine Frage: Sie wissen: „Ich bin jetzt noch nicht wirklich bereit, das zu tun, aber ich habe Angst davor, es abzulehnen, weil ...“ Sie werden wahrscheinlich überrascht sein, dass die Leute mit „keine große Sache“ antworten. Vielleicht gibt es diejenigen, die einen Wutanfall bekommen und versuchen, Sie zu manipulieren. Fragen Sie sich ehrlich: Muss ich weiterhin mit dieser Person kommunizieren? Schreiben Sie es auf Papier und hängen Sie es an einer gut sichtbaren Stelle auf: Ich bin zuversichtlich, meine Interessen in den Vordergrund zu stellen, wenn es nötig ist. Versuchen Sie nicht, zu allen gut zu sein. Am Ende Ihres Lebens wird niemand eine Million Dollar dafür bezahlen. Denken Sie daran, Ihre Zeit und Energie sind wichtiger als die Bedürfnisse und Bedürfnisse anderer. Am Ende deines Lebens wird dir niemand eine Million Dollar geben, weil du für alle außer dir selbst praktisch warst..