Was braucht man sonst noch, um schön zu singen? Eine detektivische Untersuchung darüber, wie sich die Zungenwurzel auf das Singen und den gesamten Körper auswirkt. In meinen Kursen spreche ich oft darüber, wie die Zunge beim Singen entspannt werden sollte. Wir legen großen Wert auf die Wurzel der Sprache. Und das nicht ohne Grund. Die Zunge ist das wichtigste Artikulationsorgan. Betrachten wir die Zunge aus einer ungewöhnlichen Perspektive. Eine eingeklemmte Zungenwurzel signalisiert häufig eine Anspannung im Nacken und die Muskelblockade kann Emotionen wie Wut, Schreien, Weinen und Groll festhalten. Wenn Sie lernen, Ihre Zunge durch Aufmerksamkeit oder spezielle Übungen zu befreien, wird Ihr Körper besser funktionieren! Und das alles dank des Gesangs. Die Zungenmuskulatur ist mit der Kiefer- und Rachenmuskulatur sowie mit der tiefen Frontallinie verbunden (wenn Sie herausfinden möchten, wie alles funktioniert, empfehle ich Ihnen, das Buch „Anatomische Züge“ von Thomas Myers zu lesen). Wenn die Zungenwurzel eingeklemmt ist, kann dies zu einer schlechten Position und Stabilität des Halses sowie zu einer schlechten Funktion des Zwerchfells sowie zu einer Schwäche der Muskeln führen, die die Funktion des Körpers gewährleisten Zungenwurzel und entspannt sie. Das Arbeiten mit der Klemme ist durch Schreien, Singen, Würgen, Herausstrecken der Zunge, Neigen und Drehen des Kopfes usw. möglich. Außerdem nähert sich der Nervus glossopharyngeus, ein Ast des Nervus vagus, der Zungenwurzel. Wie Sie wissen, ist es der wichtigste Nerv im Körper. Wohin wandert er und warum ist er wichtig? Kurz gesagt: Der Vagusnerv ist für den Stresskreislauf verantwortlich. Wenn wir singen, stimulieren das Zwerchfell und die Zungenwurzel, die mit dem Vagusnerv verbunden sind, den Vagusnerv. Es wird auch durch tiefes Atmen angeregt. Dies wirkt sich auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Wenn wir also beim Singen mit der Zungenwurzel arbeiten, beeinflussen wir indirekt den gesamten Körper und überwinden Stress. Übungsbeispiele: 1. Strecken Sie Ihre Zunge heraus, ziehen Sie sie heraus, während Sie eine Melodie singen. Das Strecken der Zunge löst Empfindungen an der Zungenbasis aus und hilft, Verspannungen zu lösen2. Egal wie unangenehm es auch sein mag, versuchen Sie, so zu tun, als würden Sie sich übergeben3. Entwickeln Sie Muskelkontrolle und innere Wahrnehmung. Suchen Sie nach einem Zustand, in dem sich die Zunge flexibel und entspannt anfühlt. Eine angespannte Zunge führt zu Verspannungen in der Nacken-, Brust- und Schultermuskulatur und blockiert den freien Luftstrom. Erzeugen Sie beim Einatmen einen Zustand wie beim Gähnen, spüren Sie ein Frösteln an der Zungenwurzel. Haben Sie angenehme und fruchtbare Aktivitäten! Melden Sie sich für eine Beratung in privaten Nachrichten an.