Ayudar a un fumador a dejar de fumar no es fácil. Desde hace muchos años, los psicoterapeutas reciben ayuda de la hipnosis, que ha dado buenos resultados. También recientemente se han añadido técnicas EMDR a las técnicas hipnóticas. En mi artículo quiero hablar sobre cómo se puede utilizar la Terapia Familiar Sistémica de Subpersonalidades de R. Schwartz (IFS) con personas adictas al tabaco. ¿Por qué IFS? Se observó que si una persona recaía después de la hipnosis, el nuevo tratamiento tenía malos resultados, pero volver a tratar a las personas con IFS era muy eficaz. Si un cliente ha utilizado la hipnosis y ha vuelto a fumar, siente que "no funcionó". En el caso de IFS, esto simplemente indica que hay partes que aún no se han incluido en el proceso, por lo que el fracaso es simplemente una forma de recopilar datos sobre el trabajo que queda por hacer. Al inicio de la terapia IFS, es. Es útil comenzar las sesiones involucrando al cliente en una conversación general sobre su hábito de fumar: antecedentes, su decisión de dejar de fumar, intentos y recaídas anteriores, situaciones o circunstancias que cree que pueden causar problemas. Anime al cliente a hablar sobre momentos en que los cigarrillos eran realmente sabrosos y necesarios, y especialmente sobre sus miedos a dejar de fumar: por qué ahora podría no ser el momento adecuado para hacerlo, qué parte de él tiene miedo de dejar de fumar, sobre sentimientos de culpa por algo. Eso no puede parar. Los datos que usted obtenga de esta conversación pueden ser útiles, pero el aspecto más útil de esta conversación es identificar aquellas partes del cliente que deben ponerse en juego para que el proyecto tenga éxito. Todos los terapeutas IFS saben que cualquier problema que un cliente pueda tener con marginados o bomberos peligrosos no es nada comparado con las dificultades creadas por gerentes que no están involucrados en su proyecto, es decir, que no quieren renunciar. Descubrir estas partes ocultas es el objetivo principal de esta conversación. Los gerentes, como sabemos, son muy propensos a priorizar la estabilidad sobre la mejora, especialmente cuando no hay crisis. Por lo tanto, a menudo no les preocupa la perspectiva de dejar el uso de una sustancia que, en su opinión, les brinda la oportunidad de reducir la ansiedad, calmarse, pasar el tiempo, ocultar emociones, calmar a los exiliados. Además, los directivos temen la desorganización y la pérdida de competencia debido a la abstinencia de nicotina. Estos gerentes deben sentir que todos sus problemas se han abordado adecuadamente para que su cliente pueda dejar de fumar fácilmente. El hecho más importante es que todos los supuestos beneficios de fumar son falsos. De hecho, los cigarrillos no brindan ninguna de estas oportunidades y todo esto se puede lograr sin los cigarrillos. Afortunadamente, usted tiene influencia sobre estos gerentes. Son vulnerables a la culpa de otros directivos que están molestos por los riesgos para la salud, la adicción a la nicotina y el aumento del estigma social (un problema muy grave para muchos directivos). Aquí hay un ejemplo de una conversación entre un terapeuta IFS y un cliente: Terapeuta: Entonces, ¿una parte de usted piensa que ahora no es el momento adecuado para dejar de fumar? Cliente: Sí. Esta parte piensa que ahora que hay un nuevo proyecto sobre el robot, tendré mucho estrés y ansiedad. Es importante que me vaya bien. Esta parte piensa que los cigarrillos me ayudan no sólo a relajarme y calmarme, sino también a concentrarme mejor. Terapeuta: ¿Por qué una parte de usted piensa que dejar de fumar perjudicará su trabajo en el proyecto? Cliente: Tiene miedo de que me distraiga y me confunda, como la última vez que intenté dejar de fumar, y que necesite cigarrillos para afrontar la presión. Terapeuta: Éstas son razones importantes. Obviamente, necesitaremos ayuda de las partes que controlan a qué le prestas atención, y deben asegurarse de que pueden hacer el trabajo adecuadamente sin dejar que la abstinencia de nicotina te confunda y ayudarte a mantenerte concentrado en.