Een van de meest voorkomende redenen die mensen naar een psycholoog leiden is een gevoel van chronische vermoeidheid, gebrek aan vitaliteit en kracht, burn-out. Vaak is dit niet gerelateerd aan fysieke activiteit, gezondheid of levensomstandigheden, wat andere bronnen suggereert. Zoeken naar de redenen voor deze toestand in je psyche is een zeer juiste beslissing. Er kunnen werkelijk veel zwarte gaten in de psyche zijn die menselijke energie absorberen. Het is vitale energie die nodig is om ze op te lappen. Ik zou de aandacht willen vestigen op zulke energievreters als onbewuste mentale verdedigingen. Geestelijke bescherming is zeker noodzakelijk en noodzakelijk. Het zijn volwassen mentale afweermechanismen die ervoor zorgen dat we goed aangepast zijn aan het leven. Repressie stelt ons bijvoorbeeld in staat onze verboden verlangens in het onbewuste te bewaren. Je kunt je voorstellen hoeveel mentale kracht dit werk vereist. Afweermechanismen zijn goed als de psyche ze op het juiste moment, op de juiste plaats en in de juiste vorm gebruikt. Maar een onvolwassen psyche wordt gedwongen primitieve verdedigingsmiddelen te gebruiken die een enorm energieverbruik vergen. Dit is een hele reeks uitgebreide primitieve verdedigingsmechanismen gebouwd door de psyche, die ons ooit aan het begin van ons leven hielpen onszelf mentaal te behouden. In het volwassen leven zijn ze soms ineffectief en verspillen ze eenvoudigweg zinloos energie. Bijvoorbeeld iets heel pijnlijks ontkennen. Om pijn te voorkomen, doet de psyche een enorme onbewuste taak door deze ondraaglijke gevoelens te ontkennen. De mentale afweer is onbewust. Een persoon past zich aan en past zich aan het leven en de samenleving aan, maar realiseert zich niet welke verdedigingsmechanismen hij gebruikt tegen onbewuste verlangens, gevoelens, conflicten en angsten die in de psyche werkzaam zijn. En als de psyche, om zich aan te passen, voornamelijk zijn toevlucht neemt tot primitieve verdedigingsmechanismen en deze voor andere doeleinden gebruikt, dan hebben we heel weinig kracht over voor het leven. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om pathologische mentale afweermechanismen op te sporen en te veranderen, waardoor je vitale energie terugkrijgt, en daarmee de vreugde en smaak van het leven..