A jovem mais comum, vivendo uma vida familiar comum, um dia, passando por outra crise, chegou à conclusão de que “algo está errado”. sua existência, ela percebeu que era hora de mudar alguma coisa... Um dia, muito irritada, ela lembrou que sua vida recentemente tinha sido diferente - cheia de alegria e amor pela vida e por si mesma. , ela nem percebeu como sua vida feliz terminou...Caros leitores, estamos terminando a história de nossa cliente, que começamos há algumas semanas. Nossa heroína percorreu um longo caminho desde uma Cinderela atolada no mundo. do “cotidiano” para uma compreensão clara de que ela viveu por muitos anos na depreciação e ignorando suas necessidades e desejos. Muitos acontecimentos se passaram, portanto, para entender melhor a situação, é melhor começar a se conhecer. com a história desde o início E o fato de entender o problema foi o primeiro passo para mudar a vida dela para melhor. Vale dizer que existem milhares dessas histórias, e ao longo de 11 anos de minha própria prática psicológica, eu. conduzimos terapia com várias centenas de mulheres com destino semelhante. Vamos examinar mais de perto esse problema e nos familiarizar com sua solução. Geralmente, esse problema é sentido como insatisfação consigo mesmo e é semelhante à clássica baixa autoestima. um sentimento básico associado aqui, insegurança e desconforto. Há também uma violação sistemática dos limites pessoais da mulher e a ignorância de seus pedidos e necessidades, incluindo os mais banais. Geralmente, uma mulher descreve esses casos de ignorância como “Tornar-se invisível”. pertencer a si mesma, e gasta todo o seu tempo e recursos com vizinhos, familiares e até terceiros, sem poder recusar ou expressar uma reivindicação. Investindo tudo de si, não recebe o devido retorno na forma de cuidado recíproco. e atenção, pois existe uma falsa opinião de que tudo o que uma mulher faz é necessário, obrigatório e não exige recompensa, ostentação, atenção e cuidado recíprocos, e até um banal “obrigado” ao longo de muitos anos de trabalho em condições semelhantes, eu. cheguei à conclusão de que existe aqui todo um complexo de problemas, que chamei de “Baixo Valor Feminino”. Este complexo inclui tudo o que foi dito acima - desde a baixa autoestima até a violação de limites e o cenário errado de vida familiar, que herdamos. dos nossos pais e avós desenvolvi um modelo de trabalho bastante simples e eficaz que visa resolver problemas básicos e profundos: Normalmente, depois de esclarecer todas as “reclamações” e esclarecimentos, começo por me libertar de todas as emoções negativas que se acumularam. muitos anos. São emoções de desconforto, ressentimento, conflitos e insatisfação própria, que não são apenas desagradáveis, mas também levam a um estado crônico de tensão e estresse, bem como ao aparecimento de doenças crônicas (psicossomática). “Drenando” essas emoções de longo prazo, será impossível seguir em frente e resolver problemas fundamentais. Quando a cabeça e o corpo estiverem livres das emoções acumuladas, começaremos a trabalhar com o abandono das conexões negativas. e as consequências do trabalho educativo prejudicial dos adultos, que não colocaram deliberadamente padrões negativos de comportamento na cabeça das meninas. É importante notar que a culpa não é dos pais - isso nem sempre foi feito com intenção maliciosa, mas geralmente. por desconhecimento de outras opções. Normalmente nesta parte do trabalho realizo a técnica de “separação” dos pais, com o objetivo de cancelar o “programa parental” e escolher o seu próprio caminho independente. construção de limites pessoais. Construindo novos limites para a comunicação - respeitosa e sensível A capacidade não apenas de dizer “não”, mas também de aprender a reconhecer ações manipulativas de fora e responder em tempo hábil. trabalhando com codependência - quando a vida e o espaço pessoal dos entes queridos estão entrelaçados em um único emaranhado, o que só aumenta os problemas. Finalmente, se uma mulher estiver presente. :)