Dans le rythme rapide de la vie moderne, rempli d'agitation constante, de responsabilités et de bruit d'information, il nous reste de moins en moins de temps pour nous arrêter et respirer. Cependant, une pause fait partie intégrante de notre harmonie et de notre bien-être général. Cela nous aide à nous déconnecter du monde extérieur et à rencontrer notre moi intérieur. L'approche Gestalt, largement utilisée dans la psychologie moderne, met un accent particulier sur la pause, grâce à laquelle nous pouvons cesser d'effectuer des actions habituelles et trouver de nouvelles façons de contacter la réalité environnante. -le contact avec des objets qui nous intéressent est extrêmement important pour un choix à part entière et conscient, lorsqu'une frontière claire entre « Je choisis ceci, ceci est à moi » et « Ceci ne convient pas, pas à moi » n'a pas encore été déterminée dans le zone de notre attention. L’attention dirigée dans l’instant vers l’ici et maintenant nous aide à ralentir, à nous éloigner des activités quotidiennes et à être pleinement présents dans le moment présent, nous pouvons reconnaître et reconnaître nos sentiments, nos émotions et nos besoins. , et renouer avec les gens qui nous entourent et avec le monde en général. La pause est également importante dans la vie de tous les jours. Cela nous donne l'opportunité de réévaluer nos valeurs, de réfléchir à nos actions et de prendre des décisions réfléchies. Nous pouvons profiter de ce temps pour faire une pause dans la routine et profiter pleinement du moment présent. Grâce à une pause, nous pouvons soulager le stress et. tension et également à l'écoute de nouvelles possibilités dans vos choix. Dans notre monde en évolution rapide, la pause devient un élément nécessaire pour atteindre l'équilibre et la connaissance de soi. Elle nous aide à nous sentir nous-mêmes et à ressentir la présence du monde qui nous entoure. Ainsi, la pause joue un rôle important à la fois dans l'approche Gestalt, apportant une prise de conscience et favorisant l'harmonie intérieure, et dans la vie de tous les jours. Elle nous aide à établir un contact entre le monde externe et interne et nous donne l'opportunité de profiter du moment présent et de ressentir notre valeur dans ces relations. En même temps, la pause est un outil d'introspection et de croissance personnelle..