Je kiest zelf een psycholoog, en het lijkt erop dat je alles al doorhebt, alles perfect begrijpt een effectieve psycholoog: Aantrekkelijk persoon Helpt je jezelf te begrijpen Begrijpen Vertrouwen in je capaciteiten, een zelfverzekerde specialist met een passende opleiding voor jou Helpt je zelfvertrouwen te krijgen Uitstekende criteria, alleen zijn ze subjectief en zijn volgens experimentele gegevens niet doorslaggevend in de effectiviteit van psychotherapie Of wilde je echt een gevoelig en prettig persoon hebben om mee te communiceren? Waarom niet? Waarom, als je zo eenzaam en ongemakkelijk bent, als het leven uiteenvalt en niemand je kan begrijpen, kom dan minstens een uur per week naar een zorgzame en gevoelige 'menselijke psycholoog' en hij zal je 'moeder' zijn? dit uur, "papa", wie je maar wilt. Het is prettig en comfortabel voor je om met hem te communiceren in een zachte stoel met een kussen of op een bank met een deken, je kunt om thee of koffie vragen. Waar word je zo hartelijk en comfortabel begroet? En de psycholoog is de meest gevoelige van iedereen die je kent. Alleen hij begrijpt uw ​​gevoelens, ervaringen en lijden correct. Hoe belangrijk is het toch, zo'n spiegelreflectie van je emotionele ervaringen en emoties. Je kunt een heel uur genieten van gevoeligheid en begrip. Ja, je hebt problemen met vertrouwen, en de psycholoog is verplicht je geheimen te bewaren en je kunt hem veilig vertrouwen! . Je zegt iets wat je nog nooit tegen iemand hebt gezegd en je hoort een goedkeurend “uh-huh” en een hoofdknik als reactie, omdat er empathisch en actief naar je geluisterd wordt. Je zegt vreselijke dingen over jezelf en je wordt niet geëvalueerd of beoordeeld. Je bent ontspannen, je vertrouwt en krijgt er een bijzondere buzz van. Maar toen in Europa longitudinale onderzoeken werden uitgevoerd om de effectiviteit van psychotherapie te bewijzen, bleken je criteria in de groep van ineffectieve te vallen. Ze zijn geen indicatoren voor de effectiviteit van een psycholoog: Comfort in communicatie Gevoeligheid van een psycholoog, empathie Gevoelens van vertrouwen die je begrijpt Weerspiegeling van gevoelens De effectiviteit van een psycholoog hangt niet af van de richting, methoden en technieken die hij hanteert De effectiviteit hangt niet af van de professionele stijl van de psycholoog Dit zijn de conclusies van wetenschappelijk onderzoekspsychologen. Bewijsmateriaal wordt gepresenteerd in monografieën en wetenschappelijke publicaties en wordt al tientallen jaren besproken op wetenschappelijke conferenties. Ik ben niet van plan bewezen wetenschappelijke feiten te betwisten. Is uw keuzesysteem, gericht op uw eigen gevoelens, nog steeds geldig? Of heeft u vragen en wilt u uw selectiecriteria verduidelijken? In dit artikel zal ik deze vragen niet beantwoorden, omdat dit een apart onderwerp is dat een zorgvuldige analyse vereist. Maar er zijn antwoorden op deze vragen en elke psycholoog kent ze, ik hoop het. Probeer eerst de vraag te beantwoorden: "Wat is uw werkelijke doel om naar een psycholoog te komen?" ' dan zal elke psycholoog, zelfs niet een erg effectieve, je helpen. Als het je doel van een bezoek aan een psycholoog was om 'het uit te praten', dan zal elke psycholoog, zelfs niet een erg effectieve, je helpen en heb je niemand om mee te communiceren, maar wil je warmte en ondersteuning, dan kan ook hier een psycholoog helpen. Of zijn deze doelen niet genoeg voor jou en heb je iets meer besloten? Daarom is het belangrijk om dit in de eerste sessies duidelijk te maken formuleer de taak van psychologisch werk en beantwoord de vraag: hoe zal ik begrijpen dat het werk met een psycholoog voor mij is voltooid? Als u deze vraag eerlijk gezegd niet voor uzelf beantwoordt of helemaal niet beantwoordt, hoe kunt u dan begrijpen waarom u bent gekomen, hoe lang u met een psycholoog moet werken en hoe u kunt bepalen hoe uw doelen in psychotherapie worden bereikt?