Temos medo por eles...Como chegaram à escola? Como serão aprovados os exames? Apaixonar-se pela primeira vez não dói? Estamos com medo e preocupados. Porque estes são nossos filhos. Mas não devemos esquecer que eles são apenas convidados em nossas vidas. Mais cedo ou mais tarde, os “filhotes” vão ficar mais fortes e sair de nossa casa. E devemos tentar ficar calmos, e não com um merecido “olho trêmulo”. seu filho? Compartilharei ferramentas práticas. Para começar, direi que o medo é uma reação normal, se for moderado. Mas vale a pena trabalhar com ansiedade constante 1. Em momentos de ansiedade, tente anotar ponto por ponto exatamente o que você tem medo no momento. A observação é o primeiro passo. Observe cada ponto e pense: qual a probabilidade de tudo ficar exatamente como você imagina? Estime qual porcentagem a criança está realmente em risco?2. Anote todas as emoções que você experimenta. Ao prescrevê-los e pronunciá-los, já os vivemos com mais facilidade.3. Responda a si mesmo à pergunta: o que posso fazer para me sentir mais calmo? Ouça a sua voz interior, o que ela lhe diz. 4. Reserve um tempo para você. Encontre um hobby, dedique tempo às caminhadas, à saúde, aos encontros com amigos, à leitura de livros. Meditação e ioga também ajudam.5. Freqüentemente, ficamos em pânico com a Internet e a televisão. A recente tragédia em Kazan abalou os nervos de muitos pais. E mesmo aqueles que NÃO tiveram nada a ver com esses acontecimentos, justamente porque muitas vezes assistiram a vídeos e leram artigos. Acontece também que há pessoas por perto, parentes, que podem facilmente transmitir atitudes negativas de pânico. Também é melhor proteger-se de tal comunicação. Se, depois de completar todos esses pontos, você não se sentir melhor, isso significa que por trás da ansiedade aparentemente comum existe uma razão mais profunda e inconsciente. E para identificá-lo você precisará de um especialista. Para ajuda na resolução de suas dúvidas, você pode entrar em contato comigo pelo WhatsApp, Viber, Telegram: +375(29)5216719. eu consulto on-line.