Vom Autor: Speziell für die Seite Die Idee, dass unsere Gedanken unser Leben beeinflussen, ist nicht neu, aber wir müssen immer wieder darauf zurückkommen, um den nächsten ungläubigen Thomas davon zu überzeugen . Eine negative Idee, die fest in Ihrem Kopf verankert ist und Sie bei jeder Gelegenheit stolpern lässt. Die Vorstellung, ich sei unwürdig, entsteht zum Beispiel jedes Mal, wenn sich die Gelegenheit bietet, meinen Job, meine Wohnung oder mein Privatleben zum Besseren zu verändern. Und eine Person, die unter dem Einfluss dieser Idee steht, verpasst diese Gelegenheit jedes Mal. Hier liegt das Geheimnis des chronischen Pechs und der schlechten Seiten im Leben. Das Erkennen solcher Ideen ist die Tatsache, dass eine Person in eine Fülle negativer Gedanken verwandelt wird Wanderkomplex. Der Trick besteht darin, dass sich die Menschen im Allgemeinen ihres mentalen Hintergrunds nicht bewusst sind. Und damit Worte, Bilder und andere Bestandteile dieses Hintergrunds bewusst und zugänglich werden, bedarf es besonderer Verfahren. Diese Verfahren sind jedoch nicht kompliziert und eine Person kann diesen Zugang mithilfe vieler Techniken leicht erhalten. Das sind unsere eigenen Gehirne, oder? Bei der Arbeit mit Bildern verwende ich oft die Technik des katathymischen Bilderlebnisses, auch Symboldrama genannt. Zur Veranschaulichung werde ich zwei Fälle der Arbeit mit Bildern nennen, bei denen der negative Inhalt offensichtlich, einfach und verständlich ist. Ein paar Worte zur Technik: Der Patient erhält die allgemeine Aufgabe, sich ein Bild (Wiese, Haus, Berg usw.) vorzustellen. Alle Details des Bildes, die ihm erscheinen, sind das Produkt seiner Fantasie. Fall Nr. 1. Depression. Aufgabe 1: Bild einer Wiese. Sieht einen Strand in einem Erholungsgebiet nahe der Wolga. Die Wiese ist mit dichtem, saftigem Gras bedeckt. Und völlig unzugänglich – getrennt durch ein Flussbett mit starker Strömung. Beim Versuch zu schwimmen kehrt er zurück, ohne auch nur die Hälfte der Strecke zurückgelegt zu haben. Eine starke Strömung reißt dich mit und wenige Meter vom Ufer entfernt wird das Wasser eisig. Aufgabe 2: Bild eines Löwen. Er sieht sich selbst kraftvoll, mit großen, kräftigen Pfoten und gleichzeitig müde, machtlos, hinkend auf allen Pfoten und mit spürbaren Beschwerden im Rücken. Der Löwe im Bild kann sich kaum bewegen. Fall Nr. 2. Verlust geliebter Menschen Aufgabe 1: Bild einer Wiese Sieht eine Lichtung, die von einer dichten, dunklen Waldwand umzäunt ist. Auf der Lichtung sieht er tote Verwandte. Er sieht sich selbst auf dieser Lichtung. Nach Fertigstellung des Bildes begibt sich der Verstorbene in den Nebel am Waldrand und lässt den Patienten allein zurück. Aufgabe 2: Bild des Hauses Das gesehene Haus ist ein kleines Gebäude in der Nähe des Friedhofs. Er geht hinein, sieht darin Kränze (zumindest keine Särge) und erst nach einer dringenden Suche findet er in einem anderen kleinen Raum Spuren lebender Menschen – Stühle, einen kleinen Tisch, einen Herd und einen Haushaltskühlschrank mit einem kleinen Vorrat an Essen. * * *Ein Kommentar. Die ersten beiden Bilder sind ein völliges „Nicht“: Unmöglichkeit, Unzugänglichkeit und Inkonsistenz. Im zweiten Fall besteht ein ständiger Zusammenhang mit dem Tod und dem Lebensende. Sogar das Haus – und es stellte sich heraus, dass es ein Haus auf einem Friedhof war! Denken Sie darüber nach – sie tragen diesen mentalen Hintergrund ständig mit sich! Und ein solcher Hintergrund führt dazu, dass anstelle eines Ursache-Wirkungs-Zusammenhangs ein Teufelskreis entsteht, in dem sich der negative mentale Hintergrund nährt und reproduziert. Ziel der Therapie ist es, negative Programme zu schwächen und zu beseitigen und stattdessen positive zu schaffen und umzusetzen. Die bekanntesten dieser Methoden sind beispielsweise Gebet und Selbsthypnose, bei denen die notwendige Haltung täglich ins Bewusstsein gehämmert wird, bis sie das Negative ersetzt und verdrängt. Es ist lustig, aber dem Gebet noch ähnlicher ist das EFT-Verfahren – die Technik der emotionalen Freiheit nach Gary Craig, eine meiner Lieblingstechniken. Vielleicht kenne ich keine andere Sache, die man jemandem in buchstäblich 10 Minuten beibringen kann und die beim ersten Mal klappt. Noch wichtiger ist jedoch der Wunsch der Person nach Veränderung. Denn ohne sie wird er in seinen negativen Gedanken, Einstellungen und Programmen gefangen bleiben. Alles hängt nur von dir ab! Es ist klar?