Wie können Sie verstehen, dass Sie sich nicht von der Vernachlässigung erholt haben? Es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass Sie in giftiger Scham und/oder Schuldgefühlen stecken Sie müssen sich nicht erholen, die Beziehung beenden und Ihr Selbstwertgefühl wiederherstellen. 📍 Hier sind also die wichtigsten Anzeichen: Sie überlegen in Ihrem Kopf, was Sie sonst noch hätten tun können, oder hoffen, dass „es vielleicht doch noch so sein wird“. Tief in Ihrem Inneren mögen Sie Ihre Erfolge und Ergebnisse nicht (aber Sie glauben, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt (normalerweise ist nicht ganz klar, was genau). Es scheint Ihnen, dass die Menschen um Sie herum eine geringe Meinung von Ihnen haben (insbesondere das andere Geschlecht). Das Schlimmste ist, dass es kaum eine Chance gibt, einen würdigen Partner kennenzulernen, ihn kennenzulernen und sich für ihn zu interessieren. Und Sie werden das Fehlen einer neuen, zufriedenstellenden Beziehung höchstwahrscheinlich wieder persönlich nehmen. Und? Und weiterhin Selbstverbesserung oder Selbstgeißelung. Ich habe nicht das Ziel, Sie zu erschrecken, sondern um etwas zu tun, um die Situation wiederherzustellen Selbstwertgefühl? Wie kann man mit toxischen Schuldgefühlen und Schamgefühlen umgehen – dem „Erbe“ vergangener Beziehungen? Tun Sie jetzt (wenn auch in symbolischer Form) alles, was Sie damals nicht gesagt oder getan haben. 2️⃣ Trennen Sie die „Fliegen“ von den Koteletts. 3️⃣ Suchen und finden Sie. Vielleicht müssen Sie lernen, vorsichtig, respektvoll und fürsorglich mit sich selbst umzugehen. Sie erfordern Zeit, Kraft und Mut. Und oft ist es schwierig, sie zu bewältigen Wenn es in diesem Beitrag um Sie geht, kommen Sie zu einer Beratung, ich arbeite erfolgreich mit diesem Thema, um mehr zu erfahren oder sich für eine Beratung anzumelden, Liana Landa Familienpsychologin, Gestalttherapeutin