Wie man in der Zeit der Selbstisolation eine Beziehung zu einem Kind aufbaut Es ist wichtig zu verstehen, dass der Prozess des Beziehungsaufbaus zu einem Kind in dem Moment beginnt, in dem dieses Kind in Ihrem Leben auftaucht. Dies geschah vor der Pandemie, dauert jetzt an und wird auch danach passieren. Beziehungen sind ein arbeitsintensiver, langwieriger Prozess, der Aufmerksamkeit und Geduld erfordert. Selbstisolation ist ein Umstand, in dem die Anspannung, Irritation und Angst der Menschen zunimmt. Aber Sie müssen verstehen, dass all dieses Unbehagen nicht nur Sie selbst, sondern alle Familienmitglieder empfinden. Und Kinder reagieren besonders empfindlich auf Veränderungen in der Welt um sie herum, und in den meisten Fällen hängt ihr Stressniveau direkt vom Stressniveau ihrer Eltern ab. Sie können versuchen, das Beste aus jeder Lebenssituation zu machen: Wenn Sie zuvor keine Zeit hatten, in der Familie klare Grenzen zu setzen, gibt es jetzt möglicherweise mehr Motivation und Möglichkeiten dafür. Angehörige halten sich nun für längere Zeit in der gleichen Gegend auf, ohne die Möglichkeit zu haben, einer unangenehmen Situation auf die Straße, einen Spaziergang, Sport zu treiben oder Freunde zu treffen. In diesem Zusammenhang besteht ein zunehmender Bedarf, die Atmosphäre zu Hause zu optimieren und zu lernen, Konflikte und Meinungsverschiedenheiten produktiver zu lösen. Hilfreiche Empfehlungen: Das erste, was wesentlich zur Aufrechterhaltung der emotionalen Stabilität beitragen kann, ist eine tägliche Routine. Um den positiven Effekt zu verstärken, können Sie diesen Prozess visueller gestalten: Hinterlassen Sie einen schönen Zeitplan, integrieren Sie körperliche Bewegung, Selbstentwicklung, das Lesen von Büchern oder was auch immer Sie tun möchten. Dabei kann es sich um kleine oder große Ziele handeln, die Sie unter den aktuellen Bedingungen erreichen können. Und platzieren Sie schöne, helle Kontrollkästchen neben den erledigten Aufgaben, um Ihre Leistung aufzuzeichnen. Dies kann ein gutes Beispiel für die Planung für Kinder sein. Gemeinsam mit Ihrem Kind können Sie einen persönlichen oder gemeinsamen Zeitplan erstellen, ihn schön und originell gestalten und an einer prominenten Stelle aufhängen. Es ist wichtig zu lernen, Ihre „emotionale Temperatur“ aufzuzeichnen und sie den ganzen Tag über und insbesondere bei der Kommunikation mit Ihrem Kind zu verfolgen Geliebte. Nehmen Sie eine für Sie geeignete Skala: von 0 bis 10, wobei 0 völlige Ruhe und 10 der Punkt höchster emotionaler Spannung bedeutet; Oder Sie können sich ein normales Quecksilberthermometer vorstellen, das Ihre emotionale Ladung anstelle Ihrer Körpertemperatur anzeigt. Für jüngere Kinder kann dies als Spiel dargestellt werden, und für ältere Kinder kann erklärt werden, wie wichtig es im Leben ist, seine Emotionen und deren Intensität überwachen zu können. Verteilen Sie Verantwortlichkeiten und Aufgaben auf alle Familienmitglieder. Treffen Sie einen Familienrat und vereinbaren Sie, wer für was im Haus verantwortlich ist (rechtzeitige Müllentsorgung, Lebensmitteleinkauf, Nassreinigung, Tierpflege usw.). Versuchen Sie, dies alles in einem produktiven Dialog und nicht auf geordnete Weise zu lösen, da ein autoritärer Ton und Druck bei Kindern negative Gefühle hervorrufen, eine Protestreaktion hervorrufen und die Motivation zur Ausübung von Pflichten verringern können Beispiel für Ihr Kind. Jetzt ist der wichtigste Zeitpunkt, um Kindern zu zeigen, wie sie konstruktiv mit Stress umgehen können: Erlernen Sie tiefes Atmen, Meditation, Konzentrations- oder Visualisierungsfähigkeiten, Aufmerksamkeitsverlagerung, nicht wertende Beobachtung, Yoga oder andere Arten von Körperübungen "Recht auf Privatsphäre" . Legen Sie eine Zeit fest (1 Stunde, 30 Minuten, 1,5 Stunden), in der Sie nicht von anderen Familienmitgliedern gestört werden. Sie können einen besonderen Ort oder Raum wählen, den niemand betreten wird, und Sie können auf sich selbst und Ihre Gedanken achten und einfach in Ruhe und Entspannung sein. Besprechen Sie einen Zeitplan für die Nutzung von Dingen oder Räumen, die von vielen Familienmitgliedern benötigt werden. Sie können jedem eine bestimmte Zeit basierend auf der Priorität zuweisen. Hören Sie sich die Argumente aller Angehörigen aufmerksam an und versuchen Sie, gemeinsam und einstimmig eine persönliche Entscheidung zu treffenRaum: Ihrer und andere Familienmitglieder. Sie sollten einen Raum nicht ohne anzuklopfen betreten, jugendliche Kinder nicht ohne deren Zustimmung umarmen oder an den Haaren ziehen, Dinge und Kleidung durchsuchen, die nicht Ihnen gehören, oder die Dinge anderer Leute ungefragt mitnehmen: Ein Übermaß an Informationen verursacht ein Problem Zunahme von Angst und Anspannung. Bringen Sie Ihrem Kind bei, kritisch über Informationen nachzudenken und online Dinge auszuwählen, die sich positiv auf seinen Zustand und seine Lebensqualität auswirken und nicht umgekehrt. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind einige Informationen unbewusst aufnimmt, fragen Sie: Was werden Sie als nächstes damit machen? Wie kann das nützlich sein? Warum brauchen Sie das? Es ist Zeit, eine nützliche Familientradition zu schaffen: gemeinsames Teetrinken, Familienrat, Austausch von Komplimenten. Eine interessante Vorgehensweise besteht darin, eine Art anonyme E-Mail zu erstellen. Nehmen Sie zwei Gläser oder zwei Schachteln, Schachteln: einen Behälter für Beschwerden und den zweiten für Komplimente. Die Bedingung lautet: Ein bis zwei Wochen lang können Sie anonym Beschwerden und Unzufriedenheit gegen jemanden aus der Familie schreiben, aber gleichzeitig darauf achten, etwas Positives über die Person zu schreiben, über die sich die Beschwerde richtet. Dadurch lernt das Kind, die Vor- und Nachteile abzuwägen und die Persönlichkeit einer Person umfassender zu betrachten und nicht nur im Kontext ihrer Unzufriedenheit. Sie können den Inhalt der Behälter am Ende der Woche bei einer gemeinsamen Teeparty vorlesen und die Behälter selbst schön dekorieren, was das Kind zum kreativen Prozess anregt Um die Lernmotivation eines Teenagers zu steigern, können Sie mit ihm alle Vorteile einer solchen Bildungsform besprechen: keine lange Anreise, die Möglichkeit einer leckeren und schnellen Mahlzeit, bequeme Kleidung, eine angenehme Umgebung, keine akuten Konflikte mit Gleichaltrige. - Um eine passende Atmosphäre zu schaffen, können Sie coole Statussätze für Ihren Desktop oder ein Bannerschild an der Tür kaufen, damit Ihr Kind den beginnenden Bildungsprozess markieren kann. - Sie sollten Ihrem Kind auch dabei helfen, einen bestimmten Zeitplan zu erstellen Vermeiden Sie endloses Naschen und Kommen in die Küche, um etwas zu essen zu holen, da dies vom Lernprozess ablenkt. – Besprechen Sie mit Ihrem Kind häufiger seine Ansichten zu verschiedenen Themen und zum Bildungssystem, hören Sie sich seine Argumente geduldig an, auch wenn sie sich radikal von Ihren unterscheiden. Erlauben Sie dem Kind, zu argumentieren und zu zweifeln. Fragen Sie, welche alternativen Ansichten es gibt. Fragen Sie, welche Optionen Ihr Kind anbieten kann, um die Situation zu verbessern, und analysieren Sie seine Argumente ohne Ärger und Vorwürfe. - Machen Sie Ihrem Kind klar, dass trotz der außergewöhnlichen Situation weiterhin schulische Pflichten und Konsequenzen bestehen, wenn diese nicht erfüllt werden. Prüfungen oder Abschlussarbeiten können auf einen späteren Zeitpunkt verschoben werden, diese Verfahren finden jedoch weiterhin statt und Sie müssen sich darauf vorbereiten. Die häufigsten Fehler, die Eltern bei der Kommunikation mit ihren Kindern während der Zeit der Selbstisolation machen: - Erhöhte Kontrolle als Ausgleich für die eigene Angst. Unter den gegenwärtigen Umständen der Pandemie wird ein Mensch ganz deutlich mit der Tatsache konfrontiert, dass er in diesem Leben nicht alles kontrollieren kann. Unsicherheit über die Zukunft, dramatische Veränderungen im Lebensstil, finanzielle Schwierigkeiten und andere Faktoren können dazu führen, dass sich Eltern hoffnungslos oder ängstlich fühlen. Mangelnde Kontrolle in einigen Bereichen kann in anderen zu übermäßiger Kontrolle führen. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass die Pflege geliebter Menschen und die Aufrechterhaltung der Ordnung zu Hause nicht zur Tyrannei werden – Informationsrausch mit negativen Informationen. Reduzieren Sie den Fernsehkonsum, filtern Sie Informationen, die Sie über das Internet und per Telefon erhalten. Die nächste beängstigende Tatsache oder Annahme kann Ihren emotionalen Zustand erheblich beeinflussen. Wenn Sie eine Informationsquelle angeben, tun Sie dies so bewusst wie möglich. Fragen Sie sich: Was möchten Sie lesen oder lernen? Warum benötigen Sie diese Informationen? Welche Auswirkungen wird es auf Sie und Ihre Lieben haben? - Vermeiden Sie es, die Situation in eine Katastrophe zu verwandeln, und äußern Sie Ihre alarmierenden Annahmen über negative Zukunftsprognosen nicht vor Ihren Kindern – dies kann beim Kind Ängste, Apathie und Depressionen hervorrufen.!