Segunda-feira, de manhã cedo, uma xícara de café, sentimentos pesados ​​​​na alma, uma semana inteira de trabalho duro pela frente, fingir ser um funcionário ativo todos os dias, esconder uma máscara de tristeza, viveria até sexta à noite e depois esqueceria por dois dias e começar tudo de novo, a eterna corrida de um esquilo em uma roda... E o tempo voa, a saúde falha e agora tudo está meio sem esperança... O esgotamento não se desenvolve imediatamente, no início tudo é bastante tolerável, você encontra amigos, pratique hobbies, depois aos poucos, uma após a outra, suas coisas favoritas começam a desaparecer, só resta a conexão casa-trabalho, trabalho-casa, simplesmente não há forças para o resto. Você se reconhece? Se não, não leia mais! Se sim, vamos lidar com o problema! Não existe um diagnóstico de “burnout” como tal, por trás desta palavra geralmente existe um iceberg inteiro de causas e consequências. Uma pessoa em estado de esgotamento pode apresentar aumento de ansiedade, depressão de vários graus de gravidade, perturbações no sistema hormonal do corpo, crises relacionadas à idade, etc.; somente um especialista pode determinar um diagnóstico específico. Hoje gostaria de destacar apenas um dos motivos que podem levar a essa condição. Tem certeza de que está fazendo “seu” negócio? Imagine acordar na segunda-feira de manhã antes do despertador, sentindo uma onda agradável de energia em seu corpo, você sabe que vai ser um dia maravilhoso, mal pode esperar para fazer o que ama! Sonhar? Pode muito bem ser a sua realidade. “Escolha um trabalho que você goste e você nunca terá que trabalhar um único dia na sua vida.” Confúcio Às vezes acontece que uma pessoa na adolescência não consegue decidir o que gosta e concorda em estudar onde. seus pais dizem, ou para onde ele pode ir. As consequências de tal escolha podem levar ao mesmo triste quadro de esgotamento. O que fazer? Em primeiro lugar, claro, você não precisa largar o emprego! Um lugar familiar e um rendimento estável são o seu apoio para um maior desenvolvimento. Em segundo lugar, existem muitas técnicas que lhe permitem analisar as suas áreas de vida, perceber onde está a ocorrer o défice, todos estão a ouvir a “Roda do Equilíbrio”, em terceiro lugar. Limites pessoais bem construídos no trabalho e com os entes queridos permitirão que você não desperdice toda a sua energia. Em quarto lugar, lembre-se do que você gostava de fazer quando criança, o que lhe trouxe alegria e inspiração. Faça um teste de aptidão profissional. Escolha uma profissão que seja mais próxima de você, comece a estudar, agora já existem diversos cursos de reciclagem profissional, deixe que seja o seu hobby e com o tempo você poderá fazer o que ama. Você pode entrar em contato comigo para aconselhamento psicológico de uma forma! conveniente para você: WhatsApp, Telegram, Tel. +7 905 251 25 48 Inscreva-se no meu canal Telegram, há muitas informações úteis lá: https://t.me/+7UUnDCrHJ28yNDky