Você já teve a sensação de que a vida está passando, mas como se estivesse passando? Algo acontece, mas de alguma forma mais automaticamente? Parece que há muitos acontecimentos na vida, mas há um vazio na sua alma. As pessoas são multitarefas, podem fazer várias coisas automaticamente, é mais fácil assim, você tem tempo para fazer mais coisas. Mas qual é o preço? Por exemplo, um homem volta do trabalho, o sol se põe, as nuvens se iluminam em ouro, um dos transeuntes começa a fotografar o céu, mas nosso herói não tem tempo para isso, ele está pensando sobre a última reunião. Os pensamentos estão girando em sua cabeça sobre como ele parecia aos olhos dos outros, o que eles pensavam dele. Então ele volta para casa, janta e lê as notícias, quase não sente o gosto da comida. Ele lava a louça e faz planos para amanhã. Ele quase não sente a temperatura da água ou o toque dela na pele. Antes de ir para a cama, ele liga um filme, mas é atormentado por um sentimento de culpa por ter escolhido assistir TV em vez de ler literatura profissional. O dia acabou, mas foi vivido? Quanto tempo a pessoa passou no momento “aqui e agora?” A noite do nosso herói foi acompanhada de ansiedade, tensão, ele estava no passado ou no futuro. Ele não percebeu a beleza do pôr do sol, não conseguiu apreciar o sabor da comida e assistir a um filme. Ele foi para a cama com uma sensação de peso e insatisfação. Toda a sua atenção estava concentrada na cabeça, na esfera da mente. Todos nós fazemos algumas coisas automaticamente, não há nada de errado se uma pessoa não viver assim 24 horas por dia, muitas vezes durante as sessões os clientes ficam confusos com perguntas: “O que há de errado com você agora?”, “O que há de errado com você agora?” você está sentindo?”, “O que há de errado com seu corpo?” Parar e ouvir a si mesmo não é fácil. Lembro-me de como foi difícil para mim responder a essas perguntas no início. A cabeça com sua intelectualização sempre veio em primeiro lugar, e eu queria pular essas questões. A intelectualização permite que você controle suas emoções com a ajuda de sua mente. E isso também não é ruim até que a pessoa se transforme em robô, mas se permita vivenciar diferentes emoções: feliz, triste, zangado, surpreso, etc. Você pode fazer um simples exercício de conscientização: É aconselhável ligar o gravador e escrever escreva suas palavras por alguns minutos, começando com a frase: “Agora eu percebo que...” À medida que o exercício avança, definitivamente surgirá um momento em que você desejará parar. Mas se você perceber isso, falar sobre isso e continuar fazendo o exercício, então é provável que apareça algo especialmente interessante. Algo que faz você se sentir animado na expectativa da descoberta de algo emocionante e incontrolável.