Hoy hablaremos de un fenómeno psicológico como el resentimiento. Una de las emociones más familiares y comprensibles para nosotros. Todos nos hemos sentido ofendidos al menos una vez en esta vida, o hemos ofendido a alguien. Mucha gente acude a un psicólogo para deshacerse precisamente del dolor que trae el resentimiento; asegúrese de no recordar lo que pasó. Sin embargo, es mejor comprender los orígenes, las raíces de este sentimiento, entender cómo vivirlo y liberarse de esta carga emocional. Esto es exactamente de lo que hablaremos en las próximas publicaciones. Hay tres razones principales que hacen que una persona sienta resentimiento hacia los demás.1. El primer motivo del resentimiento es la manipulación y la manipulación consciente. Una persona deliberadamente hace pucheros para hacer que otra se sienta culpable. La mayoría de las veces las chicas hacen esto cuando quieren obtener lo que quieren de un hombre. Y los niños, por supuesto)2. La segunda razón es la incapacidad de perdonar. Desafortunadamente, esto es precisamente lo que causa la mayoría de los agravios. Si miras esta razón desde el otro lado, también se le puede llamar manipulación, solo que inconsciente. En este caso, la persona misma a menudo no comprende por qué se sintió ofendida. Simplemente me ofendí, eso es todo. Pero sabe muy bien cómo el delincuente puede enmendarse.3. Y el tercer motivo de agravio son las expectativas defraudadas. Por ejemplo, una mujer espera que su amado le regale un abrigo de piel, pero en lugar de eso le regala un juguete de peluche. O una persona espera que en una situación difícil sus amigos le ofrezcan ayuda sin que él se lo pida, pero no lo hacen. Aquí es donde nace el resentimiento. El resentimiento es a la vez un sentimiento y un patrón habitual de comportamiento. El resentimiento es la misma agresión, pero dirigida hacia adentro. Por ejemplo: No nos gusta alguna situación o alguna persona, alguien nos insulta, nos humilla, nos molesta con su actitud hacia nosotros, nos causa daño moral y/o físico. ¿Y nosotros? Podemos aclarar la situación, solucionarla, podemos protegernos y restablecer la justicia. O simplemente podríamos sentirnos ofendidos. Podemos guardar rencor contra la persona que nos ofendió y soñar con vengarnos de él, o podemos odiarnos a nosotros mismos por nuestra impotencia y debilidad, y entonces nuestro resentimiento nos comerá por dentro. Pero también podemos simplemente perdonar a otra persona. No describiré durante mucho tiempo la naturaleza de la ofensa, la infancia, el psicoanálisis. Iré directamente a qué hacer con este sentimiento, cómo afrontarlo. Entonces. Cómo deshacerse del resentimiento: 1. No lo guardes dentro de ti. Es decir, no acumule su insatisfacción hasta proporciones insoportables cuando termine en un arrebato de emociones, un escándalo o una ruptura de relaciones, sino averigüe inmediatamente todos los puntos que se clasifican como injustos. Deja ir la situación, acepta todo como es. El resentimiento es siempre el resultado de nuestras expectativas injustificadas. Son generados por sueños, deseos y nuestras ideas sobre los demás. No es culpa de la persona que le hayamos inventado rasgos de carácter que no tiene. Además, no es culpa suya que no tenga telepatía y no adivine nuestros deseos. La conciencia de este hecho ayuda a reducir el grado de nuestra insatisfacción y presenta el problema bajo una luz completamente diferente.2. Asegúrate de hablar. Las emociones negativas desaparecen a través de las palabras. Póngase en contacto con sus amigos, novias, psicólogo, sacerdote, llame a la línea de ayuda. Lo principal es no llevar negatividad dentro de ti. Resolver la situación con un compañero. Anímate y rompe el silencio. Explique sus sentimientos al infractor y presente un reclamo. Lo más probable es que se sorprenda y se moleste. Incluso si te ofendiste intencionalmente, es poco probable que lo admitan. La mayoría de las veces la gente se siente extremadamente incómoda y se disculpa.3. Perdonar y dejar ir. Si ve que alguien lo ofende constantemente a propósito, piense si realmente necesita a esta persona. Las personas amorosas tratan a sus parejas con cariño. Pueden doler sin querer. Pero, si la situación se repite durante mucho tiempo, es posible que estés tratando con un abusador. Este tipo de personalidades se alimentan del dolor ajeno. No se pueden rehacer. La única salida es irse.4. Introspección. Trate de comprender si fue esta persona la que lo ofendió o su fuerte reacción.».