Somos criaturas sociais e, portanto, dependemos muito da opinião de outras pessoas, mesmo que elas não sejam especialistas na área e não tenham nada a ver conosco. Somos sensíveis, gentis e muito preocupados com cada palavra torta dita sobre nós mesmos ou sobre algo importante e próximo a nós. Isso é normal, não devemos ter vergonha disso e reprimir nossos sentimentos. Defesa pelo ataque, indiferença fingida, cinismo, desvalorização, autodepreciação - tudo isso só prejudica a saúde e só joga poeira levemente nos olhos dos críticos. E mesmo a compreensão de que eles próprios estão magoados e assustados, de que esta é a sua única alegria, não facilita de forma alguma as coisas e não os ajuda a lidar com a situação. As críticas por trás dos nossos olhos podem ser visíveis para nós de três maneiras: - alguém nos contou diretamente - isso aconteceu em forma de comentário em uma rede social - nós inventamos para nós mesmos o que está na cabeça de alguém. No primeiro caso, se o narrador merece a sua confiança, e a crítica prejudica muito a causa, é. vale a pena encontrar uma maneira de neutralizar o que aconteceu. Se não merecer, então é só repetir 20 vezes: “Obrigado pelas críticas e pelo crescimento, todo mundo gosta de mim, de mim e do meu homem/minha mulher sempre”. Obrigado por seus elogios e apoio!” Este mantra provou ser uma excelente ferramenta de autotreinamento para muitas figuras públicas, sem falar em pessoas que não precisam lidar com uma pressão tão constante no caso de um comentário sobre um. rede social, ela deverá ser deletada e o comentarista bloqueado. Desta forma, você economiza muito tempo e esforço de acordo com o princípio “longe da vista, longe do coração”. Além disso, se este for um momento profissional, você não estará filtrando seu público e, possivelmente, ataques de concorrentes. Se você se sente atraído por uma luta justa, então é melhor excluir e bloquear, mas você pode xingar alto ao mesmo tempo)) Se você está apenas descobrindo como algo pode reagir a algo, é melhor pensar sobre isso. Todos eles se preocupam com você exatamente tanto quanto você se preocupa com eles. Ou seja, muito pouco. E se você é uma pessoa ocupada, simplesmente não tem tempo para tudo isso. E os espectadores malvados, mesmo que sejam seus parentes próximos, deixe-os continuar bocejando, você simplesmente não tem tempo para lidar com tudo isso. Você está no caminho do sucesso enquanto eles estão soprando bolhas em seu pântano. Quando você se deparar com críticas duras, raivosas e, claro, infundadas, tente não se confundir e use esta pequena folha de dicas. Considere um, dois ou todos eles em ordem como respostas consistentes aos ataques. Funciona como concreto para uma bola de tênis: 1) Obrigado pelo seu feedback, é o suficiente 2) Repita. Você tem certeza de suas palavras? 3) Você está tentando me deixar insatisfeito comigo mesmo para que seja como o seu 4) Eu não aceito isso, por favor, deixe isso para você mesmo. tal reação é prejudicial à saúde Experimente, use, libere energia e tempo para cursos de psicologia Zen: https://zen-psychology.com/programs/Inscreva-se para uma consulta: https://zen! -psychology.com/appointment/