- Welcher Teil des Lebens gehört vollständig dir und nur dir? Pause.- In welchem ​​Sinne???- Hast du Zeit für dich selbst, frei, für Nichts und niemandem? Beschäftigt, niemandem versprochen, was Sie Ihren Interessen, Hobbys, Sportarten widmen oder es untätig verbringen? Nichts davon gibt es wirklich in ihrem Leben ... Leider ist es zu einer Tradition geworden, für die in der russischen Kultur und in unserer Gesellschaft als Ganzes Selbstaufopferung und Selbsterniedrigung auf jede erdenkliche Weise gepriesen und gelobt werden viele Jahre. Man erinnert sich unwillkürlich an die Zeilen von I. Bunin: „... ein Europäer, dem die russische Leidenschaft für alle Arten von Selbstzerstörung fremd ist, wird es nie verstehen.“ mit einer Klientin, die sich ganz und gar ausschließlich ihrer Familie, ihrer Arbeit, ihrem Alltag, ihren Freunden widmete, nie jemandem etwas verweigerte, unermüdlich Probleme löste und die Feuer anderer löschte ... Jeder trank aus dieser Quelle, und die Quelle hat lange Seitdem ist mir die Energie ausgegangen. Aufgrund der Tatsache, dass sich keine gesunde Gewohnheit gebildet hat, oder besser gesagt, die innere Erlaubnis, irgendwo aufzufüllen, weil es nicht würdig ist. Daher ist es schade, Geld für sich selbst auszugeben, aber auch wertvolle Zeit. Und warum sollte man überhaupt auf sich selbst aufpassen? Schließlich werden die Grundbedürfnisse in Form von Unterkunft und Nahrung befriedigt, der Rest ist ein unvorstellbarer Überschuss. Die Lebensspanne von „universellen Helfern“, die sich selbst nicht wertschätzen, ist nur von kurzer Dauer. Unglücklicherweise gehen sie und verschwenden schnell ihre Energie und Vitalität. Ich erwarte die Frage, wie man sein Denken, in diesem Fall die Ideologie, ändern kann und was einem tatsächlich dabei helfen wird, den umgekehrten Weg zur Selbstaufopferung einzuschlagen, der „Selbstfürsorge und Liebe“ genannt wird Antworte ehrlich: Es ist einfach und schwierig zugleich. Es hängt alles von der Motivation und dem Charakter des Einzelnen ab. Manche Menschen werden sich nie von der Rolle des Opfers trennen wollen, aber darüber werde ich eines Tages in einem anderen Artikel schreiben ... Für diejenigen, die sich entschieden haben, im Einklang mit ihren eigenen Werten, Interessen und Zielen zu leben, werde ich eine anbieten effektiver Plan: 1. Schreiben Sie alle Ihre „Wünsche“ auf ein Blatt Papier: real und exorbitant, groß und klein. Diese Aktion ermöglicht es Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.2. Versuchen Sie, nach und nach damit zu beginnen, gesunde persönliche physische und psychische Grenzen aufzubauen – ein Gleichgewicht zwischen Ihren eigenen Wünschen und den Bedürfnissen anderer Menschen.3. Lernen Sie, eine Pause zu machen! Wenn Sie um etwas gebeten werden, geben Sie sich zunächst die Gelegenheit, darüber nachzudenken, ob Sie diese oder jene Bitte erfüllen wollen oder bereit sind. Dadurch wird Ihre innere Basis, der sogenannte gesunde Egoismus, zum Vorschein gebracht. Es besteht kein Grund zu Zynismus, niedrigen moralischen Qualitäten und dem Versagen, anderen in schwierigen und schwierigen Situationen zu helfen.4. Versuchen Sie jeden Tag, sich Zeit für sich selbst, Ihre Freuden und Vorlieben zu nehmen, zunächst mindestens 15 bis 20 Minuten, aber regelmäßig. Hier benötigen Sie eine Liste mit Ihren „Wünschen“. Nach und nach werden Ihnen die neuen Gewohnheiten gefallen, denn die Ergebnisse werden erfreulich sein: Das Niveau der Energie und des Selbstwertgefühls wird steigen, einschließlich der Verbesserung Ihrer Zustand und innere Stimmung sowie Veränderungen in der Lebensqualität spürbar werden. Ich kann nicht versprechen, dass die erfolgte Transformation von denen, die Sie bisher gewohnt sind, sofort verstanden, akzeptiert und noch mehr geschätzt wird Vorteil. Aber seien Sie sich bewusst: Die Menschen in Ihrer Nähe und in der Ferne brauchen etwas Zeit, um sich daran zu gewöhnen und sich wieder einzugewöhnen... Höchstwahrscheinlich werden sie ein wenig rebellieren und verlangen, dass alles zurückgegeben wird 😜, aber Sie halten durch! Es ist wahrscheinlich, dass sich die Umgebung ändern wird, da es nicht mehr so ​​einfach ist, bei Bedarf einen Geist aus einem Krug zu rufen. Vielleicht möchten Sie selbst mit jemandem Schluss machen. Und das ist ganz normal. Probieren Sie es aus! Persönliches Wachstum und das Leben eines eigenen Lebens wurden nicht aufgehoben. Begeben Sie sich mit den Worten von Henry David Thoreau auf eine Reise zu sich selbst und Ihrer Quelle: „Lebe das Leben, das du dir vorgestellt hast.“ Hat Ihnen der Artikel gefallen? Ich werde für ❤ und Kommentare dankbar sein. PS Coach für Unternehmer,.