Codependency is een psychologische aandoening die zich manifesteert in de vorm van ongelijke, ongezonde relaties tussen mensen. In codependente relaties speelt de ene partner vaak de rol van de zorgzame, ondersteunende, controlerende persoon, en de andere de rol van de persoon die zorg en ondersteuning ontvangt. Codependente relaties verstoren vaak de balans van een partnerschap en kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid en het welzijn van elke partner. Hoe weet je of je medeafhankelijkheid hebt en geen liefde? Hier zijn een paar signalen: Bepaling van de persoonlijkheid via een partner. Als je het gevoel hebt dat je eigen persoonlijkheid er niet toe doet zonder je partner, kan dit een teken zijn van wederzijdse afhankelijkheid. Je hebt misschien het gevoel dat je niet zonder je partner kunt bestaan ​​en dat je leven geen zin heeft zonder hem. Als je voortdurend probeert je partner onder controle te houden, kan dit een teken zijn van wederzijdse afhankelijkheid. Misschien vindt u dat u verantwoordelijk moet zijn voor alles wat er met uw partner gebeurt en dat u hem tegen alle problemen moet beschermen. Als je voortdurend het gevoel hebt dat je relatie niet gelijkwaardig is en dat je partner in een sterkere positie verkeert, kan dit een teken zijn van wederzijdse afhankelijkheid. U heeft misschien het gevoel dat u alles moet doen wat u kunt om uw partner tevreden te stellen, zelfs als dit schadelijk is voor uw gezondheid en welzijn. U vergeet uw eigen behoeften. Als je vaak je eigen behoeften vergeet omdat je het te druk hebt met de zorg voor je partner, kan dit een teken zijn van wederzijdse afhankelijkheid. U hebt misschien het gevoel dat uw eigen welzijn er niet toe doet en dat u altijd de belangen van uw partner boven die van uzelf moet stellen. Als je vaak het gevoel hebt dat je de goedkeuring van je partner nodig hebt en dat je je zonder diens bevestiging ontoereikend voelt, kan dit een teken zijn van wederzijdse afhankelijkheid. U heeft misschien het gevoel dat u niet zelf beslissingen kunt nemen en dat u zich voortdurend tot uw partner moet wenden voor advies en ondersteuning. Als u een van deze signalen bij uzelf herkent, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat u aan wederzijdse afhankelijkheid lijdt. Als u echter het gevoel heeft dat uw relatie niet gezond is en dat u niet zonder uw partner kunt, dan heeft u mogelijk professionele hulp nodig. Codependentie kan worden behandeld, maar het kost tijd en moeite. De eerste stap is het onderkennen van het probleem en het willen veranderen van de relatie. U kunt dan een therapeut bezoeken of lid worden van een steungroep om meer hulp en ondersteuning te krijgen bij uw inspanningen. Het is belangrijk om te onthouden dat gezonde relaties gebaseerd moeten zijn op wederzijds respect, gelijkheid en steun. Als u het gevoel heeft dat uw partner u niet respecteert of uw behoeften niet ondersteunt, kan dit een teken zijn dat u in de relatie niet krijgt wat u verdient. Als dit het geval is, kan het nodig zijn om de relatie te heroverwegen en te beslissen wat het beste is voor uw welzijn..