Do autor: Quando reagimos a qualquer motivo mais ou menos significativo com pensamentos: “Não vou conseguir”, “Isto não é para mim”, “Estou não é digno”, e assim por diante, torna-se um problema. Todos esses pensamentos, emoções e comportamentos resultantes são uma manifestação de nossa subpersonalidade “Crítica Interna”. Acho que cada um de nós está familiarizado com essa personalidade desagradável, reprovadora, insatisfeita, sarcástica e ridícula. , voz chata e coceira: “O Crítico Interior”. Aquele que duvida, condena, não aceita, provoca tudo para imobilizar. E também, muitas vezes, ouvimos essa voz do. lá fora, com quem somos amigos, trabalhamos e vivemos. Quando estudamos, nos alegramos, compartilhamos, investimos intenções positivas, somos abertos e vulneráveis, ele faz de tudo para imobilizar e destruir o desejo de fazer qualquer coisa. . Como descobrir que ele vive em nós, como reconhecer Sinais: Insatisfação sem fim com a aparência, o comportamento, o caráter, até o ódio de si mesmo. Por exemplo, mulheres que foram à faca a um cirurgião plástico para refazer seu corpo Sentimentos de vergonha e constrangimento com ou sem motivo. Proibições dos próprios desejos, prazeres e sua realização. Assim, nos punimos ao nos compararmos com alguém mais bem-sucedido em alguma coisa, quando alguém em algum lugar é inicialmente melhor que nós em alguma coisa, dependência da opinião dos outros, perfeccionismo, vontade de fazer tudo perfeitamente, ou refazer, terminar,. melhorar, modernizar. Dúvidas - penso, sinto, desejo, penso corretamente. Daí o infantilismo e o desamparo, e a ignorância do que realmente quero. O que fazer? O que devo fazer? Como silenciá-los? Como remover-destruir-silenciar essas vozes? Sem chance. Deixe-os falar. Deixe-os discutir. Deixe-os buscar equilíbrio e compromisso. Precisamos deixá-los falar livremente. Dê espaço. Dê a oportunidade de ainda ser ouvido, mesmo que seja desagradável. Em seguida, será lançada uma busca automática por uma saída do impasse. O crítico externo e o crítico interno devem tornar-se amigos. A reconciliação é possível entre as necessidades internas e a estrutura do mundo externo, que está cheio de outras pessoas e de vozes de críticos estranhos. Você só precisa ouvir SEUS sentimentos, suas necessidades e seus desejos. Eles nunca mentem e sempre falam. Acontece que às vezes o crítico acaba falando mais alto. É muito importante aprender a perceber seus sucessos e poder aproveitá-los. Sério. Aprenda a se amar, a aumentar sua autoestima, a se elogiar, a se cuidar. Aqueles. substitua negatividade e reclamações por positividade e aceitação. E se algo não der certo, faz sentido procurar ajuda profissional de um psicólogo. Fico feliz em ser útil. Autor: Olga Levko, psicóloga.02.09.2017