Vom Autor: Ich arbeite seit etwas weniger als zehn Jahren mit einem psychologischen Programm zur Gewichtskorrektur. Tatsächlich gibt es ein Problem, das ziemlich schwer zu lösen ist. Aber mit einer erfolgreichen Kombination von Umständen, deren wichtigste Absicht die Absicht ist, ist es möglich, sich für immer von zusätzlichen Pfunden zu trennen. Ich hatte und habe keine Gewichtsprobleme, ich esse wenig, bin beim Essen nicht wählerisch, seit meiner Kindheit mag ich keine Süßigkeiten mehr. Und wenn man mir vor sechs Jahren gesagt hätte, dass ich ein Programm zur psychologischen Gewichtskorrektur entwickeln und erfolgreich umsetzen würde, hätte ich die Augenbrauen hochgezogen, skeptisch die Lippen geschürzt und vor mich hin gelacht. Aber - ein Mensch geht davon aus... Mein bester Freund hat mich Jahr für Jahr eindringlich davon überzeugt, dass „das das Problem der Probleme ist, wie viele Menschen leiden darunter, dass es jeden Monat schwieriger wird, Kleidung anzuziehen, und sie müssen es tun.“ „Ändern Sie ständig ihre Garderobe auf eine Nummer größer“! Was kann man nicht für einen Freund tun? Vor allem, wenn du ihr helfen willst? Ich bin auf ein Buch gestoßen, in dem es darum geht, wie man in 7 Tagen abnimmt, auf ein anderes... Im Allgemeinen gibt es viel Literatur darüber, wie man in kurzer Zeit um eine bestimmte Menge an Kilogramm Gewicht verliert. Und wie viele Diäten habe ich gelernt! Zwei davon wurden von der Komsomolskaja Prawda dringend empfohlen – nach Blutgruppe und nach Kreml. Ich kann immer noch nicht verstehen, warum sie in der Kreml-Diät so gegen Gemüse und Obst sind? Einmal kam eine Dame in einem sehr nervösen Zustand zu einer Beratung. Es stellte sich heraus, dass sie sich auf ihren nächsten Besuch in der Fastenklinik freute. Sie sagte, dass sie seit mehreren Jahren verzweifelt mit Übergewicht zu kämpfen habe. Ich war bereits zweimal in der Klinik, wo ich in 28 hungrigen Tagen Dutzende Kilogramm abnahm und leicht und freudig nach Hause zurückkehrte, wo dieselben Kilogramm in Gesellschaft von Freunden auf sie warteten vom Gewicht. Es wurden einige offensichtliche Dinge deutlich, die mir vorher unwichtig waren: 1. Ein Mensch kann viel essen. Das sieht übrigens das biologische Überlebensprogramm vor, sich in Reserve zu ernähren, wenn etwas da ist. Unser Vorfahre aß 5.000 Kalorien pro Tag. Es stimmt, er hat sich hundertmal mehr bewegt. Es stellt sich heraus, dass Sie zur Aufrechterhaltung des Gewichts und einer normalen Körperfunktion nur 2000 Kalorien benötigen.2. Übergewichtige Menschen machen einen guten Gewinn: Abnehmgürtel, Sky Swallow-Tee (man scherzt: Wenn man diesen Tee trinkt, fliegt man wie eine Schwalbe zur Toilette), teure Medikamente zur Fettverbrennung...3. Übergewichtige Menschen werden dringend benötigt! Davon müssen es viele sein! Wie sonst kann man Einkaufswagen in riesigen Supermärkten erklären? Wunderschöne Verpackung mit Produkten, die geradezu zum Abholen einladen! Kochfernsehsendungen, Rezepte für exotische Gerichte, verschiedene Küchen ... Es ist nicht verwunderlich, dass in Ländern mit hohem Konsum, in denen der Prozess der Nahrungsaufnahme vereinfacht ist, und vor allem in der Umgebung Uhr, es gibt so viele fettleibige Menschen. Ja, ja, die Rede ist von den USA, Deutschland – etwa 30 % der Bevölkerung dieser Länder ist fettleibig, bei fast der Hälfte ist Übergewicht zu beobachten. Erklärung: Fettleibigkeit ist ein Übergewicht von 20 % des Normalgewichts. Italiener beschweren sich: McDonald's hat 24 Stunden am Tag geöffnet! Russland liegt noch nicht an erster Stelle, aber es gibt einen Aufwärtstrend, insbesondere in Großstädten. Ich denke, Informationen darüber, wo die Menschen am wenigsten fettleibig sind – das sind afrikanische Länder – werden von Interesse sein. Nun, im belagerten Leningrad gab es überhaupt keine ... Die Schlussfolgerung liegt auf der Hand: Der Grund für Übergewicht ist übermäßiges Essen. Warum kennen die Menschen die Maßnahmen nicht? Warum essen sie ihn trotzdem, obwohl sie wissen, dass ein weiterer Kuchen die Taille um unerwünschte Zentimeter vergrößert? Allerdings beginnt danach ein schmerzhafter innerer Dialog: „Na schon wieder! War es wirklich unmöglich, sich zu enthalten?“ Na, wie viel können Sie?“…Der Kunde sagt: „Zum Frühstück esse ich Haferflocken mit Wasser, ohne Salz, Zucker oder Butter. Auch das Mittagessen ist leicht – es bleibt keine Zeit. Aber wenn ich nach Hause komme, schließt sich mein Mund nicht – ich esse, esse und esse. Ich spüre nicht einmal den Geschmack. Ich höre auf, als die Schwere in meinem Magen auftritt. Dann fange ich an, mich selbst zu beschimpfen.“ Das sind die manchmal dramatischen Zusammenhänge mit Essen, wenn es nichts zu essen gibt!