Jeder sollte ein bisschen schüchtern sein. Ein normales Maß an Schüchternheit macht einen Menschen akzeptabler in der Kommunikation und verleiht ihm einen Charme, den „Menschen ohne Komplexe“ nicht haben. Aber wie schüchtern bist du eigentlich, frage ich mich? Testen Sie „Fast schüchtern“ Beantworten Sie die Fragen mit „Ja“ oder „Nein“. Wenn mein Outfit auf einer Party ganz anders ist als das, was alle anderen tragen, fühle ich mich unbehaglich.2. Es wird für mich unangenehm sein, wenn jemand mein Tagebuch oder meine persönliche Korrespondenz lesen möchte.3. Es fällt mir schwer, jemanden zum Abendessen einzuladen, weil ich Angst habe, eine Absage zu hören.4. Wenn ich zu einem unbekannten Spiel eingeladen werde, werde ich höchstwahrscheinlich ablehnen.5. Wenn ich zu spät zu einer Besprechung komme, werde ich mich nicht trauen, den Raum zu betreten, weil die Blicke aller Anwesenden auf mich gerichtet sein werden.6. Wenn ich vor Publikum spreche, werde ich den Blick nicht von dem zuvor vorbereiteten Text lassen können, auch wenn ich mit dem Thema des Berichts bestens vertraut bin.7. Im Fitnessstudio oder beim Tanzen stehe ich meist bescheiden an der Wand und schäme mich für meine eigene Langsamkeit.8. Ich vermeide es, Witze oder lustige Geschichten zu erzählen. Wenn ich merke, dass sie mir aufmerksam zuhören, werde ich meist verlegen und verliere den Faden der Geschichte. Wenn ich auf jemanden wütend bin, sage ich es ihm immer.10. Es macht mir Freude, in neuen modischen Kleidern an öffentlichen Orten aufzutreten.11. Ich nehme mit Missfallen an Wettbewerben teil, unabhängig von meinem Vorbereitungsstand.12. Sollte nach der Vorlesung noch etwas unklar sein, werde ich den Lehrer bitten, es noch einmal zu erklären.13. Am Strand oder am Pool ist es mir nicht im Geringsten peinlich, einen Badeanzug zu tragen.14. Wenn der Trainer im Tanzkurs oder im Sportverein einen Partner auswählt, der eine Übung vorführt, hoffe ich immer, dass er mir Aufmerksamkeit schenkt.15. Ich freue mich über Feedback von anderen zu meiner Arbeit.16. Da ich zum Gegenstand eines Witzes geworden bin, werde ich immer mit allen lachen und überhaupt nicht beleidigt sein. Zähle die Anzahl der positiven Antworten aus Block A und die negativen aus Block B. Addiere die resultierenden Zahlen – das ist ein Indikator dafür Grad Ihrer Schüchternheit: Von 14 bis 16. Sie sind furchtbar schüchtern. Sie achten zu sehr darauf, was andere über Ihr Aussehen, Ihre Figur, Ihre Intelligenz oder Ihre Fähigkeit, mit Menschen zu kommunizieren, denken. Es ist an der Zeit, unabhängiger zu werden und zu lernen, die eigene Meinung zu verteidigen! Von 10 bis 13 Jahren. Die Meinungen anderer sind Ihnen wichtig und manchmal kann eine solche Abhängigkeit Ärger verursachen. Sie sollten lernen, sich entspannter zu fühlen, und dann werden Sie die Angst, von der Gesellschaft nicht anerkannt zu werden, los. Schüchternheit ist eine Ihrer Charaktereigenschaften, aber Sie kommen damit erfolgreich zurecht. Sehen Sie sich die Liste der Fragen an, um herauszufinden, wo Ihre größte Verletzlichkeit liegt: Intelligenz (Antworten „Ja“ auf 2 und 6; „Nein“ auf 12 und 15), Aussehen („Ja“ auf 1 und 5; „Nein“ auf 10 und 13). ), sozialer Status („ja“ bei 3 und 8; „nein“ bei 9 und 16) oder Sportform („ja“ bei 4 und 7; „nein“ bei 11 und 14. Im Leben du Gehen Sie Ihren eigenen Weg und berücksichtigen Sie dabei die Meinungen anderer. Optimale Balance! Von 0 bis 2. Die Meinungen anderer über Ihre Person interessieren Sie überhaupt nicht. Du schwimmst deinen eigenen Kurs, aber im Verhältnis zu anderen bist du zu kalt und gleichgültig. Ein wenig Aufmerksamkeit gegenüber Menschen wird Ihr Leben einfacher und interessanter machen. Schüchternheit (Schüchternheit, Schüchternheit) ist keine angeborene, sondern eine erworbene Charaktereigenschaft. Schüchternheit betrifft vor allem beeinflussbare, sensible Menschen, Introvertierte (Menschen, die sich nach innen wenden). Am häufigsten beginnt sich Schüchternheit in der Vorschulkindheit zu manifestieren. Eltern können ihr sowohl Ernsthaftigkeit als auch mangelnden Sinn für Humor vorwerfen. Tatsächlich ist es für ein schüchternes Kind wirklich schwierig, sich zu einem Lächeln zu zwingen, auf jemanden zuzugehen, den es bereits kennt, oder ihn zu begrüßen. Solche Kinder wissen nicht, wie sie ein Gespräch beginnen sollen, deshalb schweigen sie lieber oder verstecken sich hinter dem Rücken ihrer Mutter. Schüchternheit ist ein komplexer, komplexer Zustand, der sich in verschiedenen Formen manifestiert. Es kann zu leichten Beschwerden kommen,und unerklärliche Angst und sogar tiefe Neurose. Ein schüchterner Mensch hält sich für weniger attraktiv, weniger intelligent, schwächer, das heißt, er empfindet sich selbst als unbeliebt und uninteressant. Gleichzeitig sind die eigenen Ansprüche eines schüchternen Menschen unrealistisch hoch und er selbst fungiert als sein eigener schlechtester Kritiker-Analytiker. Schüchternheit kommt am häufigsten bei Schulkindern vor, was jedoch nicht bedeutet, dass nur Kinder dafür anfällig sind. Auch ein erheblicher Teil der erwachsenen Bevölkerung leidet darunter und kann die Schüchternheit ein Leben lang nicht loswerden. Dies ist ein sehr häufiges Phänomen in unserer Gesellschaft. Das Auftreten von Schüchternheit wird von vielen Faktoren beeinflusst, vor allem aber von familiären. Ängstlich - misstrauische Eltern, fehlender stabilisierender Einfluss des Vaters auf das Kind, depressive Haltung in der Familie, übermäßige Fürsorge für das Kind, der gängige Satz der Eltern: „Was werden andere über Sie sagen?“ ... Je früher die Eltern nachdenken und zu handeln beginnen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, das Kind vor der Bildung ängstlicher und misstrauischer Charaktereigenschaften zu schützen und einen selbstbewussten Menschen zu erziehen. Wenn Ihr Kind von Ängsten oder Ängsten geplagt wird und unter Schüchternheit leidet Wenn das Kind daran gehindert wird, Kontakt zu Gleichaltrigen aufzunehmen, normal zu lernen, an Wettbewerben und Kinderkonzerten teilzunehmen, dann wird Schüchternheit zu einem großen Problem. Das Kind kann die Angst, um Hilfe zu bitten, nicht überwinden. Und es ist notwendig, ein solches Problem so schnell wie möglich zu lösen. Wenn im Vorschul- und Grundschulalter elterliche und psychologische Unterstützung geleistet wird, können Sie mit einer spürbaren Wirkung bei der Verhinderung der Entwicklung von Schüchternheit als Charakterzug rechnen. Helfen Sie Ihrem Kind, Selbstvertrauen zu gewinnen und durchsetzungsfähiges Verhalten zu erlernen. Beginnen Sie jetzt: Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Ihre Gefühle (und bringen Sie ihm so bei, über seine eigenen zu sprechen). Werden Sie ein aufmerksamer Zuhörer. Zeigen Sie Ihrem Kind Liebe, umarmen Sie es, trösten Sie es, verzeihen Sie es, loben Sie es... Lassen Sie das Kind wissen, dass Sie es wertschätzen, denn es steigert das Selbstwertgefühl des Kindes. Interessieren Sie sich für seine Meinung zu dem, was geschieht, und bringen Sie Respekt für das Recht des Kindes auf seinen Standpunkt zum Ausdruck. Stärken Sie das Vertrauen des Kindes in seine Fähigkeiten. Ermutigen Sie zum Ausdruck von Unabhängigkeit und zeigen Sie, dass Sie Anstrengung und nicht nur das Ergebnis schätzen. Helfen Sie Ihrem Kind, eine Aktivität zu meistern, die ihm besonders gefällt. Bringen Sie Ihrem Kind bei, mit seinen Fehlern ruhig umzugehen, aus denen jeder lernt und vor denen niemand gefeit ist: Lassen Sie das Kind das spüren, wenn es es teilt seine Schwierigkeiten mit dir, Ängste, du wirst nicht verspottet, abgelehnt, allein gelassen, bestraft und gemeinsam kannst du jedes Problem bewältigen. Ein Kind, das schmerzhafte Schüchternheit überwunden hat, wird eine neue Welt entdecken, den Geschmack des Lebens spüren und erfolgreich und glücklich sein. Für Erwachsene, schüchterne, schüchterne Menschen. Schüchternheit kann überwunden werden, erfordert jedoch bewusste Anstrengung und tägliche Arbeit an sich selbst. Und so: 1. Sport Sie können mit Sport oder Sport beginnen. Durch körperliche Aktivität beginnt unser Körper, vermehrt Testosteron zu produzieren, was der Hauptfeind der Schüchternheit ist. 2. Sieg. Fangen Sie an, sich zu erinnern. Sie sollten damit beginnen, eine Liste aller Ihrer Siege zu erstellen, beginnend mit der Kindheit. Alle Siege, ob klein oder groß. Die Hauptsache ist, dass Sie jeden Punkt auf der Liste wirklich als Ihren Sieg betrachten, der es Ihnen ermöglicht, stolz auf sich selbst zu sein und Freude zu empfinden. Nachdem Sie die Liste ausgedruckt haben, hängen Sie sie gut sichtbar auf, lesen Sie sie täglich erneut und tragen Sie Ihre neuen Siege ein. Spielen Sie mit der Liste: Wenn Sie eine neue Liste aufnehmen, löschen Sie eine der bereits vorhandenen. In ein paar Wochen werden Sie sich wie ein Gewinner fühlen.3. Masken Überlegen Sie sich eine neue Persönlichkeitsmaske: eine Maske eines Anführers, eine Maske eines harten Hooligans, eine Maske eines Bikers, eines Geschäftsmannes, eines Hip-Hoppers, eines arroganten Nachbarn usw. Schaffen Sie sich gerne eine neue Identität – glauben Sie an sich selbst, wie Sie sein möchten..