Auto-humilhação é falta de autoestima. Uma pessoa menospreza seus méritos, dados externos e capacidades. Ele não tem fé em suas próprias habilidades. Ele tem medo de dar qualquer passo porque acredita que sem dúvida irá falhar. Tanto o sentimento de vergonha quanto o sentimento de culpa estão profundamente arraigados nele; ele percebe a vida e o próprio mundo de forma pessimista. Ozhegov também escreve sobre a auto-humilhação, quando uma pessoa reconhece seu Eu como insignificante e sem valor. Sua autoestima é zero. Essas palavras são sinônimos. De onde vem a perda de si mesmo por uma pessoa... Quando criança, ela poderia ter sido submetida à humilhação e ao ridículo. Ele foi privado do direito de voto e de sua própria opinião. Muito provavelmente, cada passo seu foi decidido por ele, e se ele tentou mostrar independência, foi “cortado” até a raiz. Portanto, na vida adulta, essas pessoas tentam agradar a todos e a todos, se possível tentam ser. invisível. Não sabem como entrar em contato com as pessoas e, em sua maioria, ficam sozinhos. Eles pedem perdão por qualquer motivo, pedem desculpas por algumas palavras ou por suas ações. Eles têm medo de serem vistos e muitas vezes essas pessoas encontram ídolos para si mesmas, aos quais se curvam. Essas pessoas são percebidas como tímidas, mas isso é apenas a camada externa. Embora existam pessoas muito tímidas, mas isso é completamente diferente. Pessoa tímida é um traço de caráter que nada tem a ver com autohumilhação. Lembro-me de um cliente desse psicótipo. Quando falava de si mesma, após cada palavra repetia: “Perdoa-me, Senhor”. Literalmente, depois de cada um. Afinal, não se pode chamar essa frase de parasita, mas e depois? Mas foi muito difícil ouvi-la. Quando perguntei por que ela estava fazendo isso, ela respondeu: “Sim, mas de alguma forma não percebo”. Ao mesmo tempo, ela cruzou os braços e as pernas, defendendo-se involuntariamente, embora tenha vindo pedir ajuda. O medo “assentado” no fundo do subconsciente, o medo não é aquele chamado de autopreservação do perigo repentino, mas um medo rebuscado e imaginário, que se transformou em todos os tipos de fobias. Na verdade, auto-humilhação ou auto-humilhação. é um conflito interno consigo mesmo. Uma pessoa vive com experiências negativas do passado, por isso tem medo do presente e do futuro. É muito difícil reconstruir o seu pensamento, que por muito tempo esteve dominado por uma percepção sombria de si mesmo e do mundo ao seu redor. E quando dizem que é preciso se encher de amor até a borda e a felicidade virá, isso é uma utopia. Essas pessoas já têm uma percepção estabelecida de si mesmas, de sua vida, de seu presente e de seu futuro. E muito trabalho deve ser feito por um especialista para devolver a integridade de uma pessoa, para ajudar a “reescrever” seu passado, para ensiná-la a perceber perdas, erros, fracassos, decepções como experiência, necessária e valiosa. longo e pode dar um bom resultado, mas só caso a própria pessoa queira mudar, percebendo que o que ela tem na vida é fruto de sua percepção, pensamento e atitudes Das muitas técnicas, existe uma técnica chamada “Tela. ”. Sente-se confortavelmente, direcione o olhar em um ângulo de 45 graus (isso é importante), feche os olhos e relaxe. Conte devagar de 1 a 10. Imagine que você está sentado em um cinema, está escuro e na sua frente há uma tela grande. Ali, na tela, você vê um filme sobre uma pessoa que lhe causa alegria e admiração. . Essa pessoa pode ser alguém que você inventou ou já existente, famoso ou alguém que você conhece. O que está na tela é inteligente, confiante, é um líder, é respeitado e apreciado. Pedem-lhe conselhos e a sua palavra é muito significativa para todos. Para você, ele é quem você gostaria de ser. Imagine um pequeno vídeo com ele, sem nenhum enredo. Estas são pequenas cenas de como ele anda, fala, se comunica e se comporta. Imagine o filme tão colorido e brilhante. Assista sempre que possível. Então imagine como você se levanta da cadeira e vai até a tela, você se aproxima e se funde com o seu herói. Agora comece a rodar o filme novamente, só que aí você já é o herói. Você é confiante, charmoso e sociável. Você deve.