Do autor: Após a publicação de uma entrevista comigo, que discutia a possibilidade de corrigir os estados psicoemocionais e físicos de uma pessoa, recebi muitas ligações e e-mails, quase metade dos quais foram dedicados ao tema da síndrome do computador, uma doença misteriosa e pouco compreendida. Isto não é surpreendente: os computadores hoje estão presentes em quase todas as casas e as pessoas querem conhecer o “inimigo” de vista. A Internet - este mercado de informações a nível nacional - fornece informações sobre esta doença que são tão dispersas quanto específicas. Médicos profissionais competem entre si em termos - alguns são mais sofisticados que outros, mas isso não torna as coisas mais fáceis para nós: o problema permanece nebuloso e vago. E a razão para isso é a composição complexa da doença. O computador é uma criatura insidiosa. Fingindo a princípio ser um amigo e ajudante dedicado (o que, aliás, para muitos ele realmente é), tendo penetrado em quase todos os lares, conquistou tanto a nossa atenção e o nosso tempo que às vezes substitui o sentido da vida. Não se pode afastar as crianças das brincadeiras por horas, os adultos ficam vigiando de manhã à noite diante dos monitores do escritório, e tudo isso, claro, não passa despercebido, pois nosso corpo não reconheceu imediatamente o problema e. soou o alarme, a princípio houve reclamações dispersas e não relacionadas com o computador. O fato é que o complexo, mais tarde denominado síndrome do computador, consiste em cinco patologias diferentes: síndrome do túnel do carpo (síndrome do túnel do carpo); coisa - visual uma síndrome familiar a todos, sem exceção, já que todo usuário - alguns antes, outros depois - a encontra em primeiro lugar. Começa com desconforto na região dos olhos, às vezes os olhos parecem turvos, surge uma leve sensação de queimação, sensação de “areia”, vermelhidão e coceira. Tudo isso é uma reação à irritação externa vinda do monitor. A imagem na tela tem um brilho diferente daquele em que nossos olhos estão sintonizados. A tela treme e tem uma certa estrutura (pixel), que também danifica o nervo óptico. A distância a que somos forçados a visualizar textos e ilustrações nem sempre é a ideal. Tudo isso se reflete na acomodação - a capacidade do olho de passar, por exemplo, de uma folha de papel para um monitor e vice-versa, fazendo com que ele sofra sobrecargas incríveis. Aliás, o primeiro lugar em segurança é ocupado pelo líquido moderno. monitores de cristal em laptops. Eles também não acrescentam saúde aos olhos, mas pelo menos não os paralisam tão rapidamente. A síndrome espinhal também é chamada de doença dos “trabalhadores de colarinho branco” - funcionários, trabalhadores de escritório sedentários. Lembre-se do que lhe disseram desde a infância na escola e em casa: “Sente-se ereto, senão você desenvolverá escoliose (curvatura da coluna)!” Mas, tendo voado para um ouvido, o que foi dito imediatamente voou para fora do outro. Preste atenção em como seu filho está sentado diante do computador: ele está brincando e a última coisa em que está pensando agora é na postura correta. E nós, adultos, francamente, estamos longe de ser modelo nesse sentido. Dor nas costas, pescoço “de madeira”, dor na região lombar - tudo isso começa a ser percebido quando já é tarde para mudar alguma coisa. Entretanto, são a coluna e o tórax que controlam o bom funcionamento dos sistemas do corpo, o que não é surpreendente: o homem é uma criatura ereta. E curvados e curvados, tentamos colocar o esqueleto de quatro, numa posição que não é natural para ele. Ali mesmo, ao lado, instalou-se a síndrome torácica, porque o tórax comprimido atrapalha a ventilação dos pulmões. Todas as células do nosso corpo gemem, sufocando por falta de oxigênio. Mas não temos tempo para eles - temos um trabalho interessante e lucrativo, e ficamos sentados curvados em cadeiras de escritório o dia todo, às vezes até tentando fazer um lanche sem desviar os olhos do monitor. Palidez, letargia, dor de cabeça ao final da jornada de trabalho... É isso que essa síndrome nos traz. O trabalho sedentário também provoca o desenvolvimento da síndrome venosa. Se por muito tempomantêm os vasos dobrados, o sangue circula mal por todo o corpo e o maior desconforto é sentido nas pernas, o inchaço ou dormência é resultado direto da informatização global. Está associada ao uso de mouse de computador e há muito é considerada um dos problemas mais graves em países estrangeiros. Com o tempo, surgem sensações desagradáveis ​​​​na mão: os dedos enfraquecem, a mão fica dormente e pesada. Essas são as principais. Existem outros, mais raros. Como complemento à lista, pode-se acrescentar radiculite cervical, dermatite da pele facial, além da possibilidade de ataques epilépticos em pessoas especialmente sensíveis e do risco de aborto espontâneo em mulheres grávidas. e sua complexidade é que inclui sintomas completamente diferentes. Uma pessoa que tem problemas oculares recorre naturalmente a um oftalmologista, e alguém cujo braço literalmente tem cãibras vai a um cirurgião. E diferentes especialistas tentam tratar, como sempre, cada um com a sua consequência, sem suspeitar que se tratam dos mesmos motivos: trabalho prolongado com monitor, local de trabalho mal organizado, problemas com iluminação do teclado, bem como com um grande número de dispositivos (outros computadores em ambientes fechados, etc.). Em geral, há um paradoxo interessante: a síndrome do computador, embora represente um perigo para o nosso corpo, não está incluída na lista das doenças. O que a psicologia tem a ver com isso? - você pergunta. E apesar de a SC também provocar transtornos na esfera psicoemocional nos usuários. E cada vez mais, os profissionais de informática reclamam de fadiga, apatia, mau humor, irritabilidade – isto é, problemas tipicamente psicológicos. A menor falha de hardware ou software, carregamento lento de um programa ou sistema operacional, lentidão no jogo - isso deixa muitas pessoas terrivelmente irritadas ou desanimadas, e os psicólogos chamam essas manifestações de “síndrome do estresse do computador”. a maioria dos usuários de PC enfrenta regularmente muitos problemas, cujo resultado são experiências e sofrimentos desnecessários. As pessoas modernas, cujas vidas estão ligadas aos computadores, estão cada vez mais frustradas e irritadas no dia a dia. Você pode acreditar nisso: por exemplo, para dar um clique no mouse, o cérebro dá um comando aos nervos, que transmitem esse comando a mais de 30 músculos da mão e do antebraço, que estão presos a uma estrutura de suporte de 27 ossos. As bolsas mucosas proporcionam o deslizamento dos tendões e os vasos sanguíneos trazem nutrição e oxigênio aos tecidos. E tudo isso acontece em questão de segundos. Assim que algo neste processo é interrompido, surgem problemas. É de admirar que, pelos motivos acima, não tenha havido até hoje um tratamento completo para a SC, apenas a prevenção, que consiste em organizar o local de trabalho para que você possa sentar-se o mais confortavelmente possível, garantindo que haja uma carga mínima. nas mãos e tente fazer exercícios especiais para as mãos e os olhos a cada hora do dia. Outra questão: até que ponto isso é viável, dada a nossa ocupação fenomenal e a preguiça ainda mais fenomenal? E ainda assim o gelo quebrou! “Salvar pessoas que se afogam” é confiada às mais recentes tecnologias, em particular, à correção de cores (cromoterapia). No meu centro Psique, construo um programa para demonstrar sinais coloridos de uma determinada sequência e intensidade. Após vários minutos visualizando esses programas coloridos, as pessoas notam aumento de força, melhora da visão, alívio da fadiga, tensão muscular, ansiedade e outros sinais de síndrome do computador, já que o procedimento afeta o corpo de forma complexa, ou seja, resolve o problema como um todo. E o mais conveniente é que o tratamento pode ser realizado sem sair do local de trabalho. O fundo dos programas é a música de relaxamento terapêutico, ou seja, o resultado é duplo: correção de cores mais audioterapia. Quer ter certeza? Por favor. Na página www.relax.psyhea.info você pode baixar um programa gratuito para tratar as consequências da síndrome do computador.!