Hoe kunnen we ons gevoel van eigenwaarde vergroten en leren van onszelf te houden? Vaak zijn we niet tevreden met relaties met anderen, met een man, we willen geliefd worden, maar op dit moment behandelen we onszelf met onvoldoende liefde en zelfrespect. Het begint allemaal met ons gevoel van eigenwaarde en onze houding ten opzichte van onszelf. Eigenwaarde is een belangrijk aspect van ons leven, dat een belangrijke rol speelt in de communicatie met andere mensen, in persoonlijke relaties, op het werk, in de gezondheid en in de ontwikkeling. Een laag zelfbeeld kan onze effectiviteit en kwaliteit van leven verminderen, dus het is belangrijk om te weten hoe we dit kunnen vergroten.1. Ken uw waarden en prestaties Vaak concentreren we ons te veel op onze tekortkomingen en vergeten we onze sterke punten en prestaties. Probeer uw waarden en prestaties op papier te schrijven. Het kan je helpen jezelf beter te begrijpen, je gevoel van zelfvertrouwen te vergroten en positiviteit in je leven te brengen. Probeer niet alleen datgene te vinden wat jij feilloos doet, beter dan wie dan ook in de stad of op de planeet. Het ideaal is niet haalbaar. Het mooie aan jou is dat je bezig bent met groeien, wat betekent dat je een levend persoon bent. Misschien zet je uitstekende koffie, of ben je goed thuis in auto's, of misschien lees je poëzie prachtig, of ben je empathisch of vindingrijk, misschien heb je zelfs een goed beroep, dit is ook zeker je pluspunt2. Vermijd negatieve zelfreflectie. Positieve zelfreflectie is een belangrijk onderdeel van het ontwikkelen en verbeteren van jezelf, maar als je elke keer dat je een nieuwe actie onderneemt, gedachten hebt over het ontbreken van een aantal noodzakelijke kwalificaties, vervorm je je perceptie van de werkelijkheid. Test uw gedachten op hun bewijskracht.3. Probeer te handelen zonder angst voor externe evaluatie. Velen van ons zijn overdreven bang voor hoe andere mensen ons zullen zien, en deze angst weerhoudt ons ervan onze verlangens en dromen te verwezenlijken. Wees niet bang om te handelen zonder angst voor sociaal oordeel. Andere mensen zijn vaak op zichzelf gericht, dus jouw angst voor de evaluatie van anderen zijn slechts fantasieën. Ontwikkel nieuwe vaardigheden. Je doet nieuwe ervaring op: nieuwe kennis, vaardigheden en contacten. Geleidelijk aan word je meer ervaren en spannender, en naarmate je de vaardigheid herhaalt, krijg je een gevoel van beheersing en zelfvertrouwen. Het mooie aan jou is dat je volop aan het groeien bent en niet stilstaat.5. Houd van jezelf. Om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, moeten we van onszelf houden om wie we zijn, onszelf en onze levensstijl accepteren en ons positieve denken en gevoel voor humor behouden. Vergeet nooit dat je elke dag vele redenen voor vreugde en goedheid kunt vinden.6. Vergelijk jezelf niet met andere mensen, maar met jezelf gisteren. We hebben allemaal een ander uitgangspunt, een ander gezin, verschillende voorwaardelijke invoergegevens, dus als ik op 40-jarige leeftijd nog nooit heb hardgelopen, begin ik mezelf te vergelijken met een kampioensloper. , Ik kan heel snel van de race springen, om het gevoel van eigenwaarde te vergroten is het beter om jezelf met jezelf te vergelijken, gisteren heb ik 5 kilometer gelopen, vandaag ben ik 5,1, wat betekent dat het geweldig met me gaat! Het vergroten van het gevoel van eigenwaarde is een complex proces dat veel factoren omvat. Het vereist doorzettingsvermogen, geduld en tijd. Maar als je dit systematisch doet, zul je merken dat je zelfverzekerder, succesvollere en gelukkigere mensen wordt..