De acordo com os dados mais recentes, na sociedade moderna, uma em cada cinco pessoas já sofreu pelo menos uma vez um ataque de pânico. O pânico, assim como a ansiedade, é uma reação completamente natural da psique ao estresse. A ansiedade, como reação ao perigo potencial, ajudou uma pessoa a sobreviver em diversas condições. As dificuldades surgem quando a ansiedade surge numa situação em que nada ameaça a pessoa, quando os factos e a realidade não correspondem à resposta emocional, quando a situação é do passado ou é completamente hipotética. Um ataque de pânico é um sinal de nossa psique de que estamos fazendo algo errado, não ouvimos a nós mesmos e à nossa voz interior por muito tempo, estamos rejeitando mudanças que deveriam ter sido feitas em nossas vidas há muito tempo. A essa altura, o psiquismo já enviava sinais com diversos sintomas - insônia, ansiedade, resfriados constantes, fraqueza, tristeza repentina, etc., que foram ignorados com sucesso. É impossível ignorar um ataque de pânico; é um estado muito doloroso de ansiedade intensa, que dura até 30 minutos, geralmente começa repentinamente e desaparece repentinamente. Acompanhados de sintomas físicos - taquicardia (aumento da frequência cardíaca), problemas respiratórios, náuseas, calafrios, acompanhados de liberação de adrenalina e cortisol, vasoconstrição. A peculiaridade dos ataques de pânico é que levam ao aumento da ansiedade e ansiedade de antecipação, medo do medo. aparece e os ataques se tornam Efeito recorrente. Um ataque de pânico é acompanhado de desrealização e medo da morte, mas na realidade não pode causar a morte. Ataques de pânico constantemente recorrentes podem levar a fobias, comportamento protetor, comportamento de evitação (parar de visitar determinados lugares, viajar, sair de casa), ansiedade adicional sobre as consequências dos ataques de pânico (medo de morrer, enlouquecer, perder a consciência). Assim, os ataques se consolidam e se repetem em situações semelhantes. Os ataques de pânico são percebidos como um desastre, mas na verdade, por mais difícil que seja de acreditar, é um serviço prestado pela psique, um sinal de alerta de um desastre quando todos os outros sinais passaram despercebidos. Esta é uma oportunidade para parar e ouvir a si mesmo. Se quiser analisar o seu caso individual e encontrar uma solução, inscreva-se para uma consulta via Telegram, WhatsApp +7 926 383 52 37 ou marque imediatamente um horário no calendário.