Um ein erfülltes Leben führen zu können, muss ein Mensch lernen, Beleidigungen zu verzeihen. Heute werde ich Ihnen sagen, wie Sie einen Schritt machen können, um dieses Gefühl loszuwerden. Obwohl unser Leben recht kurz ist, tragen wir bereits in der Kindheit eine große Anzahl von Beschwerden gegen unsere Mutter, unseren Vater, unsere Großmutter und unsere Freundin . Als Erwachsene sind wir mit dem Verrat unserer Lieben und mangelnder Akzeptanz in der Gesellschaft konfrontiert, was die Situation nur noch schlimmer macht. Die Menschen um uns herum beleidigen uns fast jeden Tag, aber nur wir entscheiden, ob wir die Beleidigungen mit uns herumtragen und unnötigen Stress und Sorgen erleben oder sie loswerden und ein erfülltes Leben führen wollen Verzeihen Sie Ihrem Täter, aber Sie wissen nicht, wie es geht! Aber bevor wir mit dem Rat fortfahren, wollen wir herausfinden, welche Vorteile es hat, Beschwerden loszuwerden. Warum lernen Sie zu vergeben? Sicherlich haben Sie gehört oder sogar gespürt, wie Groll in Ihrem Herzen liegt und sich in ihn verwandelt eine schwierige Belastung. Infolgedessen können Sie Schlafstörungen und ständige Anspannung aufgrund von Gedanken beobachten, die sich ständig in Ihrem Kopf „drehen“. Je größer der Groll, desto mehr Probleme verursacht er. Infolgedessen kann die beleidigte Person psychosomatische Erkrankungen entwickeln. Kommen wir nun zu einfachen Tipps, die Ihnen helfen, einen Schritt zur Beseitigung der Straftat und zur vollständigen Vergebung des Täters zu machen. Erkennen Sie die wahre Bedeutung der Straftat. Versuchen Sie, sich als externer Zuhörer des Konflikts vorzustellen. Spielen Sie die aktuelle Situation in Ihrem Kopf durch. Bei einer nüchternen Einschätzung des Geschehens sehen 90 % der Menschen die Lage optimistisch. Unter dem Einfluss heftiger Emotionen könnten Sie und Ihr Täter eine Vielzahl böser Dinge sagen, die keinen persönlichen Inhalt haben. Wenn die Situation trivial ist, warum sollten Sie dann Ihre Nerven und Ihre Zeit damit verschwenden, vor Groll zu dampfen? Tipp 2: Lassen Sie der Aggression freien Lauf. Hier geht es nicht um die Schläge, die Sie dem Täter gerne zufügen würden, sondern um Training, Zeichnen, Laufen und andere Möglichkeiten, die Anspannung loszuwerden, die Sie zerstört. Sie werden sehen, wie es für Sie einfacher wird, Dinge zu tun, die Sie lieben und die auch Ihre Stimmung heben. Tipp 3: Finden Sie die Person heraus, die Sie beleidigt hat. In diesem Fall empfiehlt es sich, zu analysieren, warum Sie beleidigt wurden! Vielleicht hat die Person gar nicht daran gedacht, es ist einfach ihr Verhalten und Sie haben Ihre eigene Art zu reagieren. Keiner von euch trägt die Schuld, ihr seid einfach anders. Wenn dies der Fall ist, können Sie mit dem Täter sprechen und ihm mitteilen, dass sein Verhalten für Sie unangenehm ist. Bitten Sie ihn, sich nicht so zu verhalten. Tipp 4: Sprechen Sie über die Straftat. Wenn Sie dies Ihrem Täter nicht mitteilen können, ist das der Fall Sehr vergebens, denn er kann es und wenn Sie nicht wissen, dass Ihr Verhalten Ihnen Unannehmlichkeiten bereitet, schreiben Sie ihm einen Brief. In diesem Brief können Sie alle negativen Emotionen wegwerfen, sagen, wie weh es tut und viele andere Informationen, die Sie brauchen. Der Brief muss nicht abgeschickt werden, wenn er seine Funktion erfüllt hat, können Sie damit machen, was Sie wollen, zum Beispiel verbrennen. Tipp 5. Schauen Sie sich „nüchtern“ an. Es ist kein Geheimnis, dass zwei Menschen schuld sind Wurf. Deshalb empfehle ich, Ihr Verhalten „von außen“ zu betrachten. Niemand argumentiert, dass Ihr Täter schuld ist, aber Ihre 50 % sind auch vorhanden. Vielleicht haben Sie durch Ihr Verhalten im Konflikt versehentlich eine schlechte Einstellung Ihnen gegenüber provoziert. Abschließend möchte ich sagen, dass Sie es nicht verdient haben, sich im Alter in einen Menschen zu verwandeln, der auf alle wütend ist, sich selbst und das Leben hasst. und leidet an vielen Krankheiten. Lassen Sie den Groll los, leben Sie lange und glücklich mit UV. Pavlenko Tatyana, Psychologin, Spezialistin für Beziehungsarbeit und Psychosomatiktel: 0976953203E-Mail: [email protected]