Do autor: Notas de um psicólogo transpessoal Sobre os benefícios dos estados alterados de consciência na respiração holotrópica e nas sessões terapêuticas: minha experiência. Minha introdução à imersão consciente em estados alterados de consciência começou com a respiração holotrópica. E meu interesse pela respiração holotrópica começou com o livro “Respiração Holotrópica” de Stanislav Grof, que encontrei por acaso em uma livraria. Já no processo de leitura, comecei a procurar quando seria o próximo treino. Vamos. E não me arrependi. Respirei por 5 dias consecutivos em um seminário correspondente na região de Moscou. Um ponto importante. Antes de iniciar as sessões de respiração, você preenche um questionário no qual indica se já teve alguma doença ou operação anterior. Se você não for solicitado a preencher esse questionário, deverá pensar nas qualificações desses treinadores. Afinal esse tipo de prática respiratória é muito intensa, você precisa entender isso. Não, nenhuma situação de emergência ocorreu durante todo o tempo em que respirei nesses formatos (mas também respirei com profissionais da área) e ainda respiro periodicamente. Além da respiração holotrópica, consegui conhecer o renascimento (inclusive na água) e a técnica de vibração. 5 dias é uma grande carga de trabalho para iniciantes, mas estou muito feliz por ter participado de um seminário assim, porque só pude “respirar” por 2 a 3 dias. Deixei de lado muita dor, tristeza, ressentimento e raiva reprimida. Pela primeira vez em idade consciente, chorei, como dizem, “em público”. A respiração holotrópica envolve trabalhar com o corpo e as emoções. Em estado de transe, o controlador interno, que está conosco o tempo todo, afrouxa temporariamente seu controle, o material inconsciente atinge o nível de consciência e é “revivido”. Os participantes do seminário são divididos em duplas. Um está respirando, e o outro “assistente” o protege e cuida dele - ele vai trazer guardanapos, um pouco de água, cobri-lo com um cobertor e protegê-lo de lesões (em estado de transe, uma pessoa pode não estar muito bem orientada no espaço). Observar uma dúzia de pessoas em transe pelas primeiras vezes foi uma visão incompreensível, um tanto assustadora e mística para mim. Continua sendo místico para mim até agora, mas desenvolvi alguma tolerância para várias manifestações emocionais dos outros. Em sessões individuais com clientes ou em seminários (sobre terapia de processo, respiração holotrópica, etc.), não tenho mais medo de ver uma pessoa começar a rosnar, gritar, rir furiosamente ou chorar. Pelo contrário, surpreende-me como no trabalho psicológico se pode falar de dor, falar de medo e não vivê-los... “Falar” como tal traz pouco. É importante conversar depois de vivenciar alguma experiência, para integração. A respiração holotrópica é um excelente método de transformação da personalidade, que permite retirar uma enorme quantidade de agressões reprimidas e bloqueios mentais. O efeito terapêutico dos estados alterados de consciência é difícil de superestimar. Várias sessões de respiração podem substituir meses e até anos de psicanálise. Conclusões: Nos estados alterados de consciência (ASC), o trabalho terapêutico é mais rápido e eficaz que os métodos analíticos, o terapeuta é apenas um guia que possui conhecimento e experiência em psicotécnicas. , mas ele não analisa nem interpreta. Você é ajudado pelo seu “curador interior”, que é muito mais sábio do que um psicólogo que possui formação científica e trabalha em seu arsenal. Inscreva-se para uma consulta: [email protegido]Assista ao vídeo no meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCuFALXLKOSXl9pbspZq4avg