Regelmäßige Aktivitäten (einzeln und gemeinsam) und kostenlose Spiele. Wenn Ihr Kind den Kindergarten besucht, ist es ratsam, an den Tagen, an denen das Kind zu Hause ist, die Kindergartenordnung einzuhalten. Natürlich ist es nicht notwendig, so früh aufzustehen, Sie können es auch 2-3 Stunden lang tun, je nachdem, wer sich wohler fühlt, später aufstehen und später zu Bett gehen, aber gleichzeitig aufstehen und zu Bett gehen Machen Sie in der ersten Tageshälfte aktive Spiele und Aktivitäten, in der zweiten Tageshälfte, insbesondere nach 19 Uhr, lohnt es sich, auf ruhigere Aktivitäten umzusteigen: Fernsehen (Computer, Telefon) – dosiert und immer nachschauen Das Kind schaut zu und spielt, liest ein Buch, zeichnet, modelliert, spielt ruhige Spiele usw. Der Schlaf am Tag ist wünschenswert, damit das Nervensystem des Kindes nicht überlastet wird und es abends nicht übermäßig aufgeregt ist. Das Kind selbst wird des Zustands der Übererregung überdrüssig und wird dadurch launisch, nervös, flippt aus, und auch wir Erwachsenen erleben einen ähnlichen Zustand. Wenn das Kind tagsüber nicht schläft, können Sie es einladen, sich einfach hinzulegen und ihm ein Buch vorzulesen. Aber Zeit für Tagesruhe sollte obligatorisch sein. Gemeinsam mit Ihrem Kind können Sie, rein symbolisch in Form von Piktogrammen, einen Tagesablauf zeichnen. Dies ist notwendig, damit das Kind sich daran hält, klar versteht, was es anstrebt und was, und gleichzeitig dem Kind Organisation und Handlungsabfolge beibringt. Wenn plötzlich ein Kind fragt: Wann gehen wir spazieren? Wann werden wir essen? Wann laden wir auf? usw., dann können wir ihm immer antworten: Schauen wir uns unseren Tagesablauf an und finden es heraus, danach gehen wir spazieren, essen oder machen Übungen. Aktivitäten und Spiele können den ganzen Tag über variiert werden. Hier können Sie sich auf das Alter Ihres Kindes, seine Interessen und seine Entwicklung konzentrieren. Das können Online-Kurse, gemeinsame Entwicklungsbücher, Zeichnen, Modellieren, Brettspiele, im Allgemeinen alles sein, was Sie zu Hause haben und wie reich die Fantasie Ihres Kindes ist. Kinder lieben es, verschiedene Spiele zu erfinden und freuen sich sehr, wenn Erwachsene diese Spiele mit ihnen spielen. Dadurch fühlen sie sich gebraucht und geliebt. Gemeinsame Familienaktivitäten oder Spiele: zum Beispiel gemeinsames Kochen (wir kochen für Papa oder Mama – hier ist die Reaktion des Erwachsenen wichtig, damit das Kind die Eltern später nicht noch einmal überraschen möchte), Putzen, Blumen gießen, Brettspiele. Vergessen Sie nicht, mit Verwandten (Großeltern, Tanten und Onkel usw.) zu kommunizieren, die getrennt leben. Sie können jederzeit per Videoanruf mit ihnen sprechen. Es ist gut, wenn Sie am Vorabend oder am Morgen gemeinsam mit Ihrem Kind einen Plan für den nächsten Tag erstellen und die Reihenfolge bestimmter Aktivitäten festlegen. Gleichzeitig legen Sie klar fest und besprechen mit Ihrem Kind, welche Aspekte des Programms zu einem klar definierten Zeitpunkt durchgeführt werden müssen (Schlafen, Zähneputzen, Händewaschen, Essen, Abenddusche usw.). Wir geben also einerseits dem Kind das Recht zu wählen und zeigen, dass es uns selbst wichtig ist und seine Wahl auch wichtig ist, und andererseits setzen wir Grenzen. So erkennt das Kind, dass es bestimmte Regeln gibt, die befolgt werden müssen, und lernt dadurch, sowohl seine eigenen Regeln als auch die Regeln anderer zu respektieren und einzuhalten. 3. Und denken Sie daran, in dieses Programm auch Zeit für sich selbst einzuplanen. Unter keinen Umständen sollten Sie sich selbst vergessen. Wenn Sie Ihre eigene Kraft nicht wiederherstellen, haben Sie zunächst einmal keine Energie für sich selbst, noch für Ihren Mann, noch für Ihre Kinder. Und er wird alles mit Gewalt tun, widerwillig, ohne Lebensfreude usw. usw., und im Allgemeinen werden Sie wahrscheinlich nichts tun wollen. Und hier wählen Sie selbst die Dinge aus, die Sie erfüllen, Ihnen Kraft und Energie geben und Sie inspirieren. Es kann alles sein, sei es ein Bad, eine Dusche, eine Meditation, ein Spaziergang, ein Buch lesen, schlafen. Ich empfehle, auf einem Blatt Papier eine Liste mit den Dingen zu erstellen, die Sie sättigen, und jeden Tag etwas aus dieser Liste für sich selbst zu tun. Versuchen Sie, einige Ihrer Aufgaben an Ihre Lieben zu delegieren..