Weet jij hoe je vanuit het niets problemen voor jezelf kunt creëren? Het is gemakkelijk als je de verkeerde houding hebt: irrationele overtuigingen. Welke instellingen zijn “juist”? Laten we het uitzoeken. Iemand kan een interne overtuiging hebben: “Iedereen zou het met mij eens moeten zijn, mij en mijn daden moeten goedkeuren. Anders ben ik waardeloos.” Hoogstwaarschijnlijk zal zo iemand pijnlijk reageren op de kritische beoordeling van anderen. Dergelijke irrationele overtuigingen leiden tot negatieve ervaringen - tot wrok en teleurstelling. Een vrouw deed bijvoorbeeld haar best, kookte het avondeten, maar haar man vond het gerecht flauw. Hij uitte zijn mening, en zij, die geen goedkeuring kreeg, voelde zich een slechte huisvrouw, raakte boos, beledigd en nodigde haar man uit om in de eetkamer te komen eten. De vrouw reageerde op de woorden van haar man en evalueerde ze op basis van haar eigen overtuigingen: "Het eten is smakeloos - ik ben een slechte huisvrouw." Hoewel de man alleen maar zei dat er niet genoeg zout en peper was. Als iemand het oordeel heeft: "Ik wil dat mensen het met mij eens zijn, maar dit is niet nodig", dan wordt hij geconfronteerd met onenigheid, afkeuring van zijn eigen daden. met kritiek van buitenaf neemt hij pijnloos en zonder aanstoot de mening van anderen waar. In het geval dat goedkeuring niet vereist is om het zelfrespect en de eigenwaarde te behouden, zal de vrouw naar de mening van haar man luisteren en rekening houden met zijn wensen in de omgang. toekomst, en tegelijkertijd zal ze geen schuldgevoelens en gevoelens van waardeloosheid hebben. En er zal vrede in het gezin blijven. Denken en emoties zijn nauw met elkaar verbonden. Een gedachte verandert in een emotie, en een emotie in een gedachte. We ontvangen informatie van de buitenwereld en interpreteren en evalueren deze vervolgens in overeenstemming met onze overtuigingen. Als gevolg hiervan krijgen we een reactie die tot uiting komt in onze emotionele toestand en gedrag. En alleen op basis van onze beoordeling krijgt de informatie een negatieve connotatie. Probeer elk van de twee gegeven oordelen voor uzelf. Met de tweede zullen we ons zelfverzekerder voelen, toch? Dat klopt: het veranderen van zelfs maar één irrationele houding kan iemands leven veel rustiger en aangenamer maken. Wil je weten welke andere irrationele oordelen iemands leven vergiftigen? We zullen ze in toekomstige berichten bekijken..