Às vezes, nossa interpretação dos eventos não tem nada a ver com a realidade. Vou dar um exemplo para mostrar como nosso pensamento influencia nosso comportamento. Aqui você está enviando uma mensagem de texto para uma amiga e ela para de responder ou muda repentinamente de assunto. Você pensa, por exemplo: “Ela está me ignorando de propósito? Ela quer me deixar desconfortável?” Ou “Ela simplesmente não está interessada em mim. E ela provavelmente não é a única.” Ou “Eu provavelmente a ofendi com alguma coisa”. Talvez você esteja conversando sobre seus sentimentos com uma amiga e descobrindo por que ela errou a linha. Mas acontece que você escolhe uma tática diferente. Por exemplo, no primeiro caso você pensa: “Sim. Ela me ignora deliberadamente - agora vou responder algo desagradável, avisá-la.” E ocorre uma briga. Ou no segundo caso: “Como ninguém está interessado em mim, vou me agradar. Vou comer um pãozinho. E você corrói a tristeza. Ou no terceiro caso: “Talvez eu a tenha ofendido com alguma coisa - se eu recusar o pedido dela agora, finalmente brigaremos”. E você faz o que não queria, por culpa. Pode haver diferentes opções para o desenvolvimento dos acontecimentos, esses são apenas exemplos. A situação é a mesma - as interpretações são diferentes, as emoções e o comportamento são diferentes. E embora você geralmente tenha bastante confiança em sua interpretação, às vezes ela pode estar longe da realidade. Talvez seu amigo realmente não tenha respondido ao seu comentário de propósito. Aliás, também por vários motivos: o assunto é difícil, ela estava brava, chateada, etc. Ou talvez ela não tenha respondido porque não viu sua mensagem. Ficou distraído. Eu perdi. Nunca se sabe. Ou pensei que você não esperava uma resposta e a pergunta era retórica. Etc. Se você soubesse disso ou simplesmente presumisse que o motivo poderia ser esse, e não você pessoalmente, você facilmente retornaria ao assunto que é importante para você, esclareceria a situação e pronto. então você age com base precisamente na sua interpretação. Assim, nossos pensamentos, por trás dos quais existem certas crenças, tornam-se a causa de nossos comportamentos e experiências, que às vezes nos causam um certo desconforto na comunicação com entes queridos, com amigos, com colegas, com. clientes, etc. O que você acha: Você costuma interpretar eventos com base apenas em seus pensamentos e crenças??