A manipulação é uma estratégia ou tática psicológica usada para influenciar os pensamentos, sentimentos ou comportamento de outra pessoa, a fim de alcançar os próprios interesses. A manipulação pode variar desde ações habilmente disfarçadas até tentativas abertas de controlar outras pessoas. A vida é repleta de diversos relacionamentos e interações, mas nem sempre são honestos e sinceros. A manipulação pode minar a nossa autonomia e o nosso bem-estar psicológico. Porém, ao compreender os sinais e estratégias dos manipuladores, podemos aprender a nos defender e manter a nossa liberdade. Sinais de Possível Manipulação: Falsidade: Se as interações com outra pessoa fazem você sentir que ela pode estar escondendo a verdade ou contando mentiras, isso pode acontecer. seja um sinal de manipulação. Elogios e promessas excessivos: Se alguém o elogia constantemente ou faz promessas excessivamente boas, tenha cuidado - isso pode ser uma tentativa de ganhar sua confiança e influência. Usando culpa e obrigação: Manipuladores podem fazer você se sentir culpado ou fazer. você sente que está em dívida com eles. Invertendo o papel da vítima: Eles podem desempenhar habilmente o papel de vítima para ganhar sua compaixão e simpatia, enquanto mascaram suas verdadeiras intenções. pensamentos nas interações com outras pessoas. Se algo o deixa infeliz ou em dúvida, preste atenção. Estabelecendo limites: Defina seus limites e regras pessoais. Não tenha medo de dizer não se for solicitado a fazer algo que viole seus limites. Abordagem interrogativa: se você suspeitar que pode estar sendo manipulado, faça perguntas esclarecedoras. Isso pode ajudar a dar sentido à situação. Reforço positivo: Aumente sua confiança e auto-estima. Quanto mais autoestima saudável você tiver, menor será a probabilidade de ser manipulado. Informação Verificada: Se alguém sugerir que você faça algo ou tome decisões, verifique as informações e tente não tomar decisões baseadas em emoções. ter amigos próximos que podem confiar em você. Discuta com eles situações que lhe causam dúvidas. Proteger-se da manipulação é um processo que requer vigilância e desenvolvimento de habilidades. É importante lembrar que você tem direito à sua individualidade e liberdade de escolha, e ninguém deve influenciá-lo sem o seu consentimento - Nikolay Ustimenkopsicólogo, consultor da Gestalt marque uma consulta.