De l'auteur : à quoi servent les entraînements du corps et de la danse, interview libre pour le centre commercial New Project Si vous regardez longtemps l'écran et ne vivez qu'avec votre tête , une certaine fatigue s’installe. Et pour ne pas nous transformer complètement en « tête sur pattes », et aussi pour être heureux et harmonieux, nous dansons. Une personne heureuse est harmonieuse - son corps, ses sentiments et ses pensées sont amis. Et cela lui fait du bien. Par exemple, il a faim, ce qui signifie qu'il a besoin de manger (le corps envoie un signal à travers les sensations et une décision consciente est prise quant aux aliments sains et savoureux qui peuvent être consommés maintenant). Je l'ai mangé - et c'était bon ;) Je suis tombé amoureux, soit des chats, soit des papillons flottent dans mon âme - mon corps commence à flotter - eh bien, allons danser, courir ou autre chose : il faut prendre conscience de l'émotion ! Vous pouvez le faire avec l'objet de l'amour, ou vous pouvez simplement vous inspirer. Et c'est bien :) C'est si simple. Mais ça ne marche pas toujours comme ça tout seul et il faut apprendre à négocier : se lier d'amitié avec les croyances et les sentiments, ne pas pousser les sensations corporelles dans le coin le plus éloigné (dit-on). , puis un jour dans 50 ans on se mettra à danser, dans un lit d'hôpital dansons), expliquer au corps que les vacances à Hawaï ne peuvent pas durer éternellement... Cela arrive cent fois par jour. Eh bien, par exemple, comme ça. Je me suis réveillé, ou plutôt je ne me suis pas réveillé, mais le réveil sonnait. Mais le corps ne veut pas se lever, eh bien, il n’a pas assez dormi !!! Et dans ma tête : « Je dois me lever. » Une situation standard, car personne n'était obligé de se coucher le soir ;) Cela ressemble à ceci : - ding-ding ! (réveil) - Je veux dormir (les sensations corporelles sont transmises à la conscience) - J'ai besoin de me lever (pensée en réponse) - mais je veux dormir, gémir (ici, plus l'émotion s'ajoute aux sensations, le ressentiment, pour exemple) - on ne sait jamais ce que l'on veut ! Se lever!!! (pensée, la décision est soutenue par la colère, l'émotion est désormais du côté de la raison) - c'est des conneries, je ne me lèverai pas. Et si je me lève, je serai très malade - je ne pourrai toujours pas travailler !!! (et ces sensations corporelles, alimentées par le ressentiment, se transforment en douceur en vengeance) Et on se lève, on va se laver, on va travailler, mais on est de mauvaise humeur, on n'a pas vraiment envie de vivre... On n'a pas Je n'entends pas toujours ces dialogues internes. Souvent, l’esprit règne sur le monopole. Que se passe-t-il à la fin ? Une personne très adaptée à la société - il fait tout comme il se doit. Seulement voici le problème des sentiments - il ne ressent rien, ne veut rien... une sorte de machine - puis tout d'un coup il commence à se mettre en colère sans raison... ou même à pleurer, Dieu nous en préserve. Oui, il tombe encore souvent malade. Ou pas souvent, mais pour qu'une fois pour toutes ! Nous mourrons de toute façon... Pouvons-nous procéder autrement ? Est-il possible de parvenir à un accord pour que tout le monde se sente bien, imaginez, oui ? Et il y a des exemples positifs, des gens heureux et en bonne santé. C’est le seul travail, et c’est à vous de le faire ! Eh bien, il n’y a pas de baguette magique ici ! (pour les pilules magiques, allez chez le médecin. Cela aidera à faire taire le corps pendant un moment, mais la prochaine fois la contraction sera plus grave ;) Que faire ? 1. Commencer à faire attention aux sensations du corps. Entendez la douleur, l'inconfort, la faim, la fatigue... 2. Suivez plus loin les sensations. Ne vous enfuyez pas, par habitude. Asseyez-vous plus confortablement, étirez votre dos raide, marchez davantage, dansez. Mangez bien et à l'heure (quand vous voulez). Suivez la douleur, parlez, comprenez-la, décidez, demandez de l'aide... 3. Remarquer les émotions - elles aident souvent à retrouver des sensations ignorées. Posez-vous la question : pourquoi est-ce que je fais ceci et cela maintenant ? Et écoutez attentivement la réponse. 4. Faites, faites et recommencez. Ces trois composants sont importants pour le bonheur et l’harmonie, ils sont tout aussi importants, tout aussi significatifs. Déjà dans le processus, vous commencerez à ressentir plus de plaisir, les sensations et les sentiments deviendront plus intenses. Au début, cela peut être effrayant - il peut sembler à votre conscience que tout devient incontrôlable. Et puis on comprendra que vous pouvez faire confiance à la fois à vos sentiments et à votre corps. Et puis votre esprit recevra le soutien de deux amis : le corps et les sentiments. C'est, à mon avis, l'harmonie. À partir de là, le bonheur devient l’état de fond de la vie. Ok ! PS Comment faire le premier pas ? Le corps est un peu comme un enfant. Il n'est pas très indépendant et dépend souvent de décisions de l'esprit - il agit ici en tant que parent.!