„Ich scheine meinen Job zu lieben, aber ich möchte nichts tun. Ist es Burnout?“ Diese Frage wurde mir in privaten Nachrichten gestellt. Ich werde versuchen, sie zu beantworten Held – „Ich kann alles und alles klappt bei mir.“ Aber oft kann es auch beim Lieblingsjob zu einem Burnout kommen. Es gibt mehrere Phasen: ☑️Erholungsphase Der Körper hilft Ihnen, mehr zu tun, als Sie sollten. Dir gefällt alles und die negativen Aspekte fallen einfach nicht auf. Aber es kann nicht ewig dauern. Die nächste Periode kommt ... ☑️Sthenische Periode Du verstehst, dass deine Kräfte nicht grenzenlos sind. Müdigkeit tritt auf. Die Arbeit macht nicht mehr so ​​viel Spaß wie früher. Sie denken zunehmend darüber nach, wie Sie Ihre Arbeit schnell erledigen können. Geistesabwesenheit und Vergesslichkeit treten auf. Die Immunität lässt nach und Sie werden anfälliger für Krankheiten. In dieser Zeit besteht noch die Möglichkeit, wieder zu Kräften zu kommen. ☑️Asthenische Phase In diesem Stadium sind Verlust des Interesses, Ohnmacht, Müdigkeit und Wertminderung deutlich zu spüren. Leere erscheint. Das Selbstwertgefühl nimmt ab. Auch wer bisher keine Irritationen hervorgerufen hat, löst Aggressionen aus.☑️Zeitraum der Deformation Das ist der Punkt, ab dem es nur noch einen Ausweg mit einem Spezialisten gibt. In diesem Zustand versteht ein Mensch nicht mehr, was er fühlt. Er fühlt sich einfach schlecht. Niemand ist vor emotionalem Burnout gefeit. Unternehmer, Blogger, Mütter im Mutterschaftsurlaub, Büroangestellte – wer durch einen banalen „Murmeltiertag“ ausbrennen kann, ist auch anfällig für Burnout. All dies führt zu❗Konflikten in der Familie;❗Aggression gegenüber Lieben und Bekannten;❗Apathie;❗Psychosomatik;❗Essstörungen;❗Süchte oder nicht? Dies können Sie in einem persönlichen Beratungsgespräch klären. Um sich selbst wieder zu stärken, vergessen Sie bitte nicht, sich eine gute Erholung zu gönnen. radikal veränderte Aktivitäten. Wenn die Arbeit sitzend ist, dann aktive Ruhe und umgekehrt. Mit Respekt und Dankbarkeit für Ihre Aufmerksamkeit, Ihre Psychologin Yulia Zhukova. © Zhukova Yu. V. Melden Sie sich für eine Beratung in privaten Nachrichten oder per Telefon/WhatsApp an +79878657570