Toutes les émotions sont nécessaires, toutes les émotions sont importantes. Les émotions et les sentiments nous aident à prendre conscience de ce qui se passe autour de nous, de la façon dont cela nous affecte et nous aident à prendre soin de nous-mêmes ! ainsi que répondre à nos besoins. Nous, bien sûr, voulons ressentir uniquement des émotions positives, telles que la joie, le bonheur, l'intérêt. Et nous essayons d’éviter les émotions négatives : la colère, la peur, le chagrin. Mais en fait, le corps ne se soucie pas de ce que c’est que de vivre, l’essentiel est de laisser passer l’énergie de ces émotions. Laissez passer, ne bloquez pas ! Chacun d'eux a des fonctions spécifiques. C'est l'esprit qui évalue quelle émotion est considérée comme positive et laquelle est négative. Souvent, nous essayons de supprimer, d'étouffer, de manger, de boire les émotions dites négatives. Pour la plupart d’entre nous, cela se produit automatiquement et n’est même pas pris en compte. La raison est un traumatisme émotionnel. Donc, les fonctions des émotions. Si quelque chose ou quelqu'un me fait peur, c'est une information que je ne suis pas en sécurité ici, que j'ai besoin de protection, qu'il est plus utile pour moi de m'éloigner de quelque chose et d'éviter quelque chose, quelque chose qui peut me détruire. tout est extérieurement sûr et il n’y a aucune raison visible d’alarme. Ce sont alors des échos de traumatismes non traités : quelque chose dans l’environnement extérieur sert de déclencheur et déclenche des réactions issues de l’expérience passée. Il vaut mieux aborder cela avec un psychologue. La tristesse, la tristesse, le chagrin aident à dissoudre ce qui est déjà devenu obsolète, ce qui est dysfonctionnel et à laisser la place au nouveau. Nous ressentons ces émotions lorsque nous perdons quelqu'un ou quelque chose, lorsque nous nous séparons de quelque chose, lorsque nous passons de l'ancien au nouveau, elles libèrent de l'espace à l'intérieur pour le nouveau. Par conséquent, il est très important de se donner le temps de faire son deuil après une perte, de ne pas étouffer le chagrin. Si le chagrin est trop fort et que les émotions sont difficiles à supporter et qu'il n'y a pas de proches qui pourraient partager ces sentiments, alors. il vaut mieux vivre cela avec l'accompagnement d'un spécialiste. Le chagrin inexpérimenté ralentit et arrête la vie et le développement, se transforme en psychosomatique. La colère, l'irritation, la colère, l'agressivité aident à fixer des limites, à reconnaître et à montrer aux autres ce qui n'est pas acceptable par rapport à nous. Et aussi ces émotions permettent d'élargir l'espace de la vie, d'explorer de nouveaux horizons : prendre ce qui est à soi, avancer, surmonter les obstacles. Nous nous sentons irrités lorsque quelqu'un a violé nos limites et s'est permis quelque chose qui nous est inacceptable. Par exemple, il a insulté, dévalorisé nos sentiments, nos intérêts, nos valeurs et nous a pris du temps. Lorsque nous sommes en colère, nous pouvons faire quelque chose qui a été mis en veilleuse et pour lequel nous manquions de détermination. Vous pouvez en savoir plus sur l'agression ici « L'agression est le carburant de la vie » https://www.b17.ru/blog/321281/Comment vivez-vous avec vos sentiments et vos émotions ? Leur donnez-vous de l'espace ? Dans quelle mesure en êtes-vous conscient sur une échelle de 1 à 10 ? Je vous aiderai à survivre au deuil et à faire face aux sentiments difficiles. Zulfia Iskhakova, WhatsApp 89371586655.