Wenn viel über Frieden und Entspannung gesprochen wird, ist es notwendig, polare Zustände wie Angst, Furcht, Anspannung und Kontrolle anzusprechen. Leider sind diese Zustände fast die Hauptbegleiter im Leben moderner Menschen. Wir können auf der Grundlage von zwei Polen handeln: einem Zustand der Liebe (Frieden) oder einem Zustand der Angst (Angst). Angst als Ausgangsbasis bringt ständige mentale Anspannung mit sich. Wir versuchen, uns an das Äußere zu klammern, das Äußere einzuholen, wir versuchen, externe Stützen in einen Kult einzubauen. Und gleichzeitig verstehen wir den Grundgedanken nicht: Alles Äußere ist endlich. In dieser Welt gehört uns nichts außer uns selbst, unseren Zuständen, Gedanken, Emotionen. Das Paradoxe ist, dass unsere Psyche dieses Gesetz kennt. Und alle unsere Versuche, am Äußeren festzuhalten, werden von der Psyche als Angriff auf unseren eigenen Gleichgewichts- und Gleichgewichtszustand wahrgenommen. Wir fangen an, die Kontrolle zu erlangen. Wie sonst? Zu kontrollieren, was wir nicht brauchen, ist auch eine der wichtigsten und beliebtesten Unterhaltungen der Menschen. Und unsere tiefe innere Angst kann sehr gut die Notwendigkeit dieser Kontrolle beweisen. Es stimmt, es ist nicht klar, wovor und vor wem wir diese Angst empfinden ... Hauptsächlich vor unseren Illusionen ... Wir rationalisieren, erklären, beschäftigen uns mit geistiger Masturbation, anstatt einfach nur zu fühlen und ehrlich zu uns selbst zu werden. Und es ist sehr beängstigend, ehrlich zu sein: Schließlich bin ich da, mit all meinen Unvollkommenheiten, mit all meinem Elend, das akzeptiert und verarbeitet werden muss ... Daher geraten wir in die Kontrolle und „alles sollte nach meinen Vorstellungen gehen.“ „... Nur diese Steuerung hat einen sehr hohen Preis – unglaublich starke Spannung. Und all unsere Rationalisierungen, Logiken und Argumente zur Rechtfertigung unserer Angst sind „meiner Meinung nach“ nur eine Illusion dieser Kontrolle, hinter der ein völliges Misstrauen gegenüber uns selbst, anderen und der Welt steckt. Kontrolle gibt uns die stärkste Illusion von Sicherheit. Nur ist dies nur eine Illusion, und sie bricht unter der Last der tiefen Wahrheit der Psyche zusammen. Das Maximum, das wir kontrollieren können, sind unsere Gedanken, Handlungen, unser Verhalten, unsere Emotionen ... Und selbst dann nicht immer. Alles andere - nein! Die gesamte Außenwelt (und insbesondere andere Menschen) unterliegt nicht Ihrer Kontrolle. Warum klammern wir uns also so verzweifelt an die Kontrolle? Es ist ganz einfach: Es handelt sich um einen Abwehrmechanismus, der es uns ermöglicht, unser Selbstbild und unser gewohntes Bild der Welt zu bewahren. Und auch hier stehen wir wieder vor Fallen: Während wir die bestehende Ordnung der Dinge kontrollieren und Angst davor haben, sie zu verlieren, berauben wir uns selbst der Möglichkeit, das Leben zu genießen... Seine ganze Vielfalt zu genießen, gepaart mit Entspannung, kreativem Fluss und Vergnügen. Wir versuchen sogar, Sex zu kontrollieren, anstatt den Gefühlen und Empfindungen zu folgen, unseren Kopf und unsere Gedanken loszulassen und unserem Partner zu vertrauen. Kontrolle und Angst erschöpfen unser Nervensystem Tag für Tag. Wir versuchen noch mehr zu kontrollieren, bekommen dadurch aber nur starke Anspannung und „Leben im Kopf“ und nicht im Körper. Wir vertrauen unserem Körper, unseren Reaktionen, unseren Wünschen nicht. Aufgrund der Kontrolle hören wir sie nicht einmal und verstehen nicht, was mir und was jemand anderem gehört. Es ist sehr schwierig, die Kontrolle aufzugeben und auf dem Weg zum wahren Vergnügen bewusst in Verletzlichkeit und Vertrauen zu gehen. Aber was wir dabei erreichen, ist es wert. Der amerikanische Schriftsteller Ralph Ellison sagte einmal: „Das Leben sollte gelebt und nicht kontrolliert werden.“ Geben wir uns also die Erlaubnis, zu leben und das Leben zu genießen…