É difícil permanecer positivo quando as dificuldades tomam conta de você. Parece que uma faixa preta chegou e não há nenhum ponto brilhante à vista. Nesses momentos, o mais importante é não desanimar, e neste artigo vou te ensinar como entrar em sintonia para acreditar no melhor. Não pense, mas aja. Pensar constantemente em quão ruim está sua vida com algum problema não resolve isso. Por mais triste que seja, o provérbio “se você quer viver, saiba dar a volta por cima” diz a verdade: para alcançar o sucesso é preciso trabalhar muito, ser enérgico, empreendedor e inventar novos e novos caminhos. para atingir seu objetivo. E quando você começar a trabalhar, lidar com pensamentos negativos se tornará realmente mais fácil. Além disso, depois de um tempo eles desaparecerão completamente porque o seu trabalho árduo produzirá resultados. Não se preocupe com coisas que não dependem de você. Infelizmente, existem problemas que não podem ser superados. Memórias negativas invadem a vida de uma pessoa e a envenenam. Até que tenham a oportunidade de dar uma nova olhada neles. Muitas pessoas se censuram durante toda a vida por não serem capazes de proteger um ente querido do perigo. Esses são exatamente os problemas que precisam ser resolvidos dentro de você. Não tente influenciar eventos que estão além do seu controle. Em vez disso, faça uma autoanálise: aceite o fato de que nem todos os problemas podem ser resolvidos por você e que você não é responsável pela vida de outras pessoas. Aprenda a vivenciar essas emoções negativas por conta própria ou procure a ajuda de um especialista. Não absorva toda a negatividade externa. Ler constantemente notícias sobre política, medicina ou desastres apenas reforçará a sua visão negativa do mundo. Você não apenas começará a ter medo de tudo ao seu redor, mas também se fechará para o mundo. Você vê perigo, risco em tudo, e pensar nisso o deixa louco. Este comportamento pode ser um sintoma de transtorno obsessivo-compulsivo, caso em que deve consultar um especialista. Pensamentos ansiosos também não devem ser armazenados, mas sim liberados e vividos. Nenhum de nós está protegido contra doenças, desastres, pessoas inadequadas ao redor, e é improvável que algum dia consigamos nos armar por todos os lados. Você também deve aceitar esse fato. Mantenha seu foco em você mesmo. Se você vê apenas o negativo, deve prestar atenção em si mesmo e pensar: que bem tenho agora? De quais conquistas posso me orgulhar? O que me traz felicidade sincera e ofusca tudo de ruim? Procure aquele mesmo raio de luz, escondido, ao que parece, na escuridão total. E acredite, você definitivamente encontrará. Pode ser encontrar amigos, fazer compras, comprar roupas ou um novo hobby. E lembre-se: a faixa preta sempre vira pista. Além disso, você mesmo poderá se aproximar desse momento tão esperado. Com respeito a você, psicóloga Olga Bychkova!