Vom Autor: Gestern, am ersten Frühlingstag, befand ich mich in der Nähe eines buddhistischen Tempels (Datsan) in St. Petersburg und erinnerte mich an meine psychologische Praxis Gestern, am ersten Frühlingstag, fand ich mich in der Nähe eines buddhistischen Tempels (Datsan) in St. Petersburg wieder und erinnerte mich an meine ersten Erfahrungen als Psychologe und Coach im Jahr 2002. Dann inspiriert von den Psychosynthesekursen, die ich gemacht habe Nachdem ich gerade abgeschlossen hatte, beschloss ich, die erste Schulung meines Lebens durchzuführen. Ohne lange nachzudenken, versammelte ich eine Gruppe von Studenten aus verschiedenen Studiengängen an meinem Institut, holte mir die Unterstützung eines wissenschaftlichen Beraters und bereitete ein dreiwöchiges Schulungsprogramm vor Eine wundervolle Erfahrung, die mir bei der Entscheidung geholfen hat, was ich als nächstes beruflich machen wollte, und wie sich herausstellte, waren einige der Übungen in dieser Schulung für die Teilnehmer nützlich. Ein paar Worte über die Praktiken der Psychosynthese selbst. Diese Richtung liegt an der Schnittstelle von Jungs analytischer Psychologie und transpersonaler Psychologie. Fritz Perls, der Begründer der Gestalttherapie, und viele andere interessante Persönlichkeiten ließen sich von der Psychosynthese inspirieren. Eines der Postulate der Psychosynthese ist, dass wir über innere Ressourcen, eine innere Quelle der Weisheit verfügen. Und eines der Ziele der Praxis ist es, diese Quelle in dir selbst zu öffnen. Nachfolgend finden Sie eine Übung, die dabei helfen wird. Es heißt „Treffen mit dem Weisen“. Formulieren Sie also zunächst eine Frage, auf die Sie eine Antwort finden möchten. Es kann alles sein. Ich habe zum Beispiel einmal gefragt: „Wo soll ich als nächstes im Leben hingehen und was soll ich anstreben?“ Es könnte sich aber auch um eine weniger globale Frage handeln, zum Beispiel über persönliche Beziehungen oder etwas anderes. Dann lehnen Sie sich zurück und schließen Sie die Augen. Achten Sie auf Ihren Körper, wie Sie sitzen. An deinen Füßen, deinen Beinen, deinem ganzen Körper. Achten Sie auf Ihre Atmung. Sie müssen nichts Besonderes tun, achten Sie einfach auf Ihren Körper und Ihre Atmung, verbringen Sie 2-3 Minuten damit. Stellen Sie sich nun vor, Sie beginnen einen Spaziergang und kommen an den Waldrand Suchen Sie sich einen Pfad aus und beginnen Sie Ihre Reise auf diesem Weg in die Tiefen des Waldes. Der Weg verläuft zwischen den Bäumen, das Wetter ist sonnig. Nach einiger Zeit gelangt man auf eine große Lichtung, in deren Mitte ein sonnendurchfluteter Tempel steht. Du siehst eine riesige Tür und öffnest sie. Wenn Sie den Tempel betreten, fällt ein Sonnenstrahl durch das Fenster im Dach des Tempels und beleuchtet die Mitte des Tempels. In der Mitte steht eine Figur. Du näherst dich ihr und siehst einen Weisen, der dich liebevoll ansieht. Sie können mit dem Weisen in ein Gespräch eintreten. Sie können Fragen stellen, die Sie beschäftigen, und sich die Antworten anhören. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Gespräch beendet ist, bitten Sie den Weisen, Sie mit seinem Licht, seiner Liebe und seiner Wärme zu umhüllen. Bleiben Sie eine Weile in diesem Zustand. Danken Sie dem Weisen und verabschieden Sie sich von ihm. Gehen Sie dann zum Ausgang und gehen Sie den Waldweg entlang bis zum Rand, an dem Sie am Anfang begonnen haben. Öffnen Sie anschließend Ihre Augen. Sie können einige Gedanken, die Ihnen nach dieser Übung wichtig erscheinen, auf Papier schreiben, etwas zeichnen oder einfach schweigen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten mitteilen oder eine Frage stellen!)