Van de auteur: Het artikel wordt voorbereid voor publicatie in een populaire krant. Tegenwoordig kan en moet iedereen de zorg voor zijn gezondheid in eigen handen nemen. Er worden tegenwoordig veel methoden, regels en principes voor het behoud en herstel van de gezondheid aangeboden. Het enige dat overblijft is het juiste systeem kiezen en handelen. Eerst moet u begrijpen wat u nodig heeft en welke criteria u moet gebruiken om een ​​methode of systeem te kiezen. Het hangt af van de taken en problemen die het leven of het meer specifieke onderdeel daarvan – uw gezondheid – u voorlegt. Het grootste probleem zijn hart- en vaatziekten. Het jongste probleem zijn ziekten van het maag-darmkanaal en de wervelkolom. Laten we er eens achter komen - waarom deze problemen ontstaan. Waar heeft hij last van? Van stress, van slecht gekauwd voedsel, van te veel eten, van voedsel van slechte kwaliteit. Wat leidt tot de genoemde redenen Stress? Er was en zal waarschijnlijk altijd een reden voor stress zijn. Is stress de vijand? Ongunstige positie. Stress is extern. Stress brengt een gebeurtenis met zich mee. Evenementen kun je leren managen. Alleen - dit is "kunstvliegen" - wordt bereikt door serieus werk, waarvoor een grotere mate van leerlingschap vereist is (dit is een woord over perspectief). Het is verstandig om dit op een gegeven moment te leren. Hoe dan ook, het verwerven van de vaardigheid om gebeurtenissen te beheersen begint met eenvoudig werken met het lichaam, de emoties en de gedachten. Dit is een inside job. Die. De bron van stress is extern, en weerstand tegen stress is intern. Wat zich binnenin bevindt, is onvergelijkbaar toegankelijker voor transformatie dan wat zich buiten bevindt. Ik zal proberen het simpeler te zeggen. Levensgebeurtenissen brengen stress met zich mee. Als een persoon leert deze gebeurtenissen te accepteren en er iets positiefs in te vinden, zal hij zijn houding ten opzichte van deze gebeurtenissen veranderen, dan zal de stress minder zijn... omdat een persoon gewapend met dergelijke principes sterker wordt. De conclusie dringt zich op: “De vijand is niet stress, maar de eigen instabiliteit van stress.” Die. De vijand voor een persoon is een tekort aan een bepaald vermogen. Elk vermogen kan worden ontwikkeld, dus je moet een gezondheidszorgsysteem kiezen dat de weerstand tegen stress traint. Wanneer u systematisch en competent handelt, lijden niet alleen de maag, maar ook andere lichaamssystemen niet meer. En het allerbelangrijkste: je leven verandert positief. Oorzaak?! ijdelheid, haast. Dit kan een aangeleerde gewoonte of een persoonlijkheidskenmerk zijn. Als een gewoonte of karaktertrek tot een slechte gezondheid leidt, is het zinvol om de gewoonte te veranderen en je karakter te transformeren. We trainen nieuwe gewoonten en karaktereigenschappen die tegengesteld zijn aan degene die interfereren - we verwijderen een andere bron die het functioneren van het lichaam verstoort. In moderne omstandigheden zijn er veel betaalbare mogelijkheden om kwaliteitsvoedsel te consumeren. Onzorgvuldigheid, waardoor iemand niet kijkt naar wat hij eet, is een karaktereigenschap of een gewoonte. Hoe we hiermee om moeten gaan, hebben we al besproken. Je kunt hieraan het volgende toevoegen: dit is een onzorgvuldige houding ten opzichte van jezelf. Het is noodzakelijk om zelfliefde te cultiveren. Er is heel veel gezegd over de slechte eigenschappen van vleesvoedsel. Degenen van mijn studenten die vlees geheel of gedeeltelijk opgeven, merken een verbetering in hun individuele welzijn en algehele gezondheid. Het idee dat het lichaam dierlijke eiwitten nodig heeft en dat deze onvervangbaar zijn, is een stereotype. Het lichaam is in staat essentiële aminozuren te synthetiseren. Het lichaam heeft voldoende lucht, zon en een goed humeur nodig. Dit artikel roept niet op om dierlijke eiwitten volledig achterwege te laten, er is alleen informatie om over na te denken. Het lichaam stelt de reserves van zijn mogelijkheden alleen open in bijzondere – ongebruikelijke of extreme omstandigheden. De enige vraag is of de omstandigheden deze omstandigheden hebben gecreëerd of dat de persoon zelf de eigenaar is van dit organisme. Het heeft geen zin om overgeleverd te zijn aan de omstandigheden. Het is mogelijk om op zijn minst relatieve vrijheid van omstandigheden te leren. Er zou belangstelling zijn. Elke te veel eten is een klap voor uw gezondheid. Dit is stress die niet wordt veroorzaakt door externe omstandigheden, maar door de eigenaar van het lichaam zelf. De persoon zelf schaadt zichzelf. Iemand die van zichzelf houdt, zal niets doen om zichzelf schade te berokkenen. Dus waaromdoet hij dit? Ten eerste omdat hij meer van zijn zwakheden houdt dan van zichzelf. Ten tweede deed hij het niet met opzet. Hij streeft naar plezier. Het eten van een smakelijke maaltijd is de meest betaalbare manier om plezier te krijgen, die je 3 keer per dag kunt krijgen, en ook thee met broodjes kunt drinken op het werk in plaats van een rookpauze. Het is moeilijk om jezelf dit plezier te ontzeggen als het leven saai is, het werk niet interessant is, als er weinig vreugde en plezier in het leven is. Hoe hiermee om te gaan?! Nogmaals, train je karakter. Leer uw humeur te beheersen. Leer genieten van de kleine dingen. Leer bewonderen, bewonderen. Leer lief te hebben. Dit is allemaal mogelijk. Jezelf vullen met deze mogelijkheid heeft een genezende werking. Artsen zijn niet in staat de schaal waarop deze ziekte met ongelooflijke stabiliteit mensen onder de levenden uitroeit, te beïnvloeden. Waarom? Omdat de oorzaak van hart- en vaatziekten levensstijl is. De geneeskunde staat hier machteloos. Geen enkele arts kan de samenleving een gezonde levensstijl opleggen; hij kan deze slechts aan een paar patiënten voorschrijven. Patiënten kunnen het recept met plezier negeren. Levensstijl is wat iemand zelfstandig kiest. CVD wordt afgestoten door fysieke activiteit, positieve emoties, verharding, stressbestendigheidstraining en training van helpende karaktereigenschappen. Je kunt ook dit zeggen: “Het cultiveren van innerlijke kracht en deugden is nuttig voor een hoge kwaliteit van leven.” Om een ​​stabiel cardiovasculair systeem te garanderen, zijn er eenvoudige oefeningen met ademhalings- en meditatieve elementen. Dit is een belangrijk element van het lichaam, dat om de een of andere reden een minachtende houding heeft ontwikkeld. De wervelkolom heeft zwaar te lijden onder de ruwe, oneigenlijke uitbuiting van de eigenaar – de mens. En aangezien de innervatie van vitale systemen en organen, inclusief de hierboven besproken, wordt uitgevoerd via de wervelkolom (het ruggenmerg daarin), heeft een schending van de kwaliteit van de wervelkolom een ​​negatieve invloed op de toestand van deze systemen en organen. Wat moeten we doen? Breng de wervelkolom in een gezonde staat. Hiervoor is er een eenvoudig, effectief gymnastiekcomplex. Het argument waarom u tijd aan uw gezondheid moet besteden, is eenvoudig. Ieder normaal mens wil in vreugde leven. Dit is mogelijk als je een goede gezondheid, het juiste levenscredo en materiële vrijheid hebt. De eenvoudigste en gemakkelijkste plek om te beginnen is met gezondheid. Hoeveel geld laten mensen tegenwoordig achter bij de apotheek als ze medicijnen kopen? Ongelooflijk veel. Mensen geven enorme hoeveelheden geld uit aan chemicaliën die niet bedoeld zijn om te genezen, maar alleen om lijden te verlichten. Chemie kan niet de gewenste vooruitzichten bieden. Deze remedies zijn gericht op het onderdrukken van het symptoom, maar niet op de oorzaak van het probleem. De wortel blijft bestaan, wat betekent dat deze in de toekomst problemen zal veroorzaken en geld zal wegvloeien om de symptomen te bestrijden. Dit is een enorme besparing: geld uitgeven aan zelfstudie in termen van het versterken van uw gezondheid op een dag, zodat u uw hele leven niet tientallen keren meer aan medicijnen hoeft uit te geven. Er zijn veel positieve voorbeelden van het bereiken van de gewenste resultaten. Afgestudeerden van de opleiding schrijven mij brieven waarin zij hun successen rapporteren en ook om advies vragen in gevallen waarin zij op weg waren naar volledig herstel en op een bepaald punt vastliepen. Ik was erg onder de indruk van het resultaat van Irina uit Komsomolsk, die te maken kreeg met coxartrose. Bekkenvervorming ontstond als complicatie na griep als gevolg van geboortetrauma van beide heupgewrichten. In een periode van 10 dagen elimineerde Irina het verschil in beenlengte van 6 cm en kon ze verschillende squats doen. Het probleem bleef vijf jaar bestaan ​​en een zichtbare manier om het op te lossen werd pas gezien tijdens een operatie die werd uitgevoerd door hooggekwalificeerde specialisten in Novosibirsk (de kosten van zo'n operatie bedragen $ 5.000 per heupgewricht). Maar toevallig brachten mijn collega en ik deze training naar Komsomolsk. Een persoon met een gezondheidsprobleem kwam naar de training, nam de kennis op, paste deze in de praktijk toe en kon zijn probleem oplossen. Onlangs kwam Boris naar Montreal om een ​​dag te studeren. Het waren Canadese artsen +7(4232)677762.