Van de auteur: 7 stappen naar bewust wakker wordenNa een flinke portie diepe slaap zou een even diepe wakkerheid moeten komen. Maar helaas gebeurt dit niet altijd. Ben je al lang geleden wakker geworden, maar voel je je nog steeds niet volledig opgewonden? In plaats van te genieten van waar je van houdt, dwaal je van hoek naar hoek of verveel je je ronduit? Het leven om je heen is in volle gang, maar je hebt het nog steeds niet onder de knie? Dit alles is geen reden tot wanhoop. Voor dergelijke gevallen is er een zekere manier om voor jezelf te zorgen. Deze oefening zal je helpen een diep en kwalitatief hoogstaand contact met het leven tot stand te brengen. Maak je klaarZit comfortabel. Haal een paar keer diep adem. Ontspannen. Sluit je ogen als je daar zin in hebt. Wees een rustige waarnemer van uw gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Maar onthoud: jij bent meer. Je bent meer dan wat er met je gebeurt. Dit is je innerlijke kracht. En niet alleen dit. 2. Denk aan de vermogens van je geest. Je hebt toegang tot een bron van puur menselijke, spirituele vermogens. Liefde, mededogen, vergeving, dankbaarheid, geduld, moed, toewijding aan een taak, verlangen (wil) naar betekenis. En nog veel meer. Dit alles is een hulpmiddel dat u kunt gebruiken als antwoord op de uitdaging van het huidige moment. 3. Herinner jezelf eraan dat je uniek bent omdat je dit unieke moment in je leven bent binnengegaan met een exclusieve combinatie van ervaring, kennis, verlangens en ambities. Dit is uw persoonlijke bagage. Niemand anders heeft zoiets als jij. En alleen jij kunt beslissen hoe je ermee omgaat. 4. Ontdek je mogelijkheden Ja, ze zijn niet onbeperkt. Iedereen heeft iets in het leven waar geen invloed op kan worden uitgeoefend. Misschien wil en kun je nu je baan niet opzeggen? Of beter gezegd: dat kan, maar dit heeft ongewenste gevolgen. Dat wil zeggen, u kiest ervoor om te blijven omdat dit de optimale oplossing is. Dit is belangrijk om te onthouden. Niet alle beperkingen zijn overkomelijk. Je kunt niet veranderen wat al is gebeurd. Je kunt de acties van anderen niet kiezen. Maar onder alle omstandigheden bent u vrij om uw houding ten opzichte van wat er gebeurt te kiezen. Door deze keuze te maken, open je de ruimte van je vrijheid. 5. Denk na over verantwoordelijkheid Natuurlijk is echte vrijheid onmogelijk zonder verantwoordelijkheid. Denk eens na over wat – op dit moment – ​​jouw verantwoordelijkheid is tegenover jezelf en andere mensen? Zoals de beroemde Oostenrijkse psycholoog Viktor Frankl schreef, zijn het immers niet wij die het leven vragen. Integendeel, het is het leven dat ons vraagt. En verantwoordelijk zijn betekent dat je waardig reageert op je daden. 6. Vind de meest betekenisvolle kans Vervolg je mentale reis door de ruimte van je mogelijkheden. Kijk goed en luister naar ze, op zoek naar degene die het meeste gewicht heeft. Viktor Frankl merkte op dat elke persoon zijn eigen ‘innerlijke kompas’ heeft. Het is de stem van het geweten die ons richting geeft aan de betekenis. Vraag uzelf af: welke acties zullen u dichter bij uw gewenste doel brengen? Welke waarden schuilen achter deze acties? Welke gevolgen zullen deze hebben voor iedereen die bij de situatie betrokken is? En tot slot: welke acties zijn op dit moment de moeite waard om te ondernemen? 7. Onderneem actieKies een specifieke actie. Ook al is het een heel kleine stap. Wat belangrijker is, is dat dit een stap is in de richting van wat echt belangrijk voor je is. Onthoud: dit zijn de stappen die deel uitmaken van een vervullend, betekenisvol en succesvol leven.!