A felicidade é um sentimento, um sentimento. Para se tornar uma Mulher Feliz é importante sentir e vivenciar Além dos 10 sinais claros: “Qual a diferença entre uma mulher feliz e uma mulher eternamente cansada” Existe um segredo muito importante e valioso! Sem isso, todo o resto não funciona! E esse segredo é poder sentir! Como é isso? Para sentir sentimentos e sensações é preciso estar atento a eles, é importante vê-los e compreendê-los, e aceitar o que está acontecendo com você. Desde a infância, a criança está saturada de todos os sentimentos, o. em toda a sua amplitude e dependendo da situação de sua vida, do mundo, do ambiente - move-se ao longo da escala sentindo-se com facilidade e liberdade. É fácil e gratuito quando ele não avalia seus sentimentos de fora. Ele simplesmente vive plenamente, ao máximo. Além disso, as crianças não tendem a ficar presas em um sentimento por muito tempo, elas são fáceis, como um surfista. nas ondas, passe da raiva para a alegria) e vice-versa Se tomarmos como base a escala de tons emocionais de Hubbard, então a criança desliza facilmente ao longo dela e com mais frequência, mas naturalmente acaba no topo) - ela sente e com a sua. todo o ser SENTE FELICIDADE, MAS pais, avós e outros adultos se ligam e começam a comentar: alegria bom estar com raiva ruim ficar ofendido é ruim, e a maioria dos pais nem explica os motivos de sua avaliação - eles apenas dão longe. E a criança considera seus pais praticamente deuses! Muitas vezes ele não consegue analisar tudo o que dizem e engole sem mastigar... e então surge um problema que cresce e progride e tira o sentimento tanto de “ruim” - na opinião de adultos significativos, quanto de “bom”. você está cheio de vários sentimentos e está vivo, movendo-se constantemente ao longo da escala das emoções e vivendo-as plenamente, então, gradualmente, crescendo, a criança se acostuma a suprimir os sentimentos RAU que se acumulam em pinças e gelo por dentro e a pessoa aprende a suprimir. sentimentos ruins e, automaticamente, bons. Os sentimentos são simplesmente consolidados dentro da pessoa e gradualmente, a cada ano, a habilidade de suprimir sentimentos torna-se cada vez mais desenvolvida. Torna-se importante esconder os seus sentimentos dos outros; já é inaceitável e indecente expressar alegria e prazer. E então, quando a “Boa Menina” é perguntada: Como você está? - De jeito nenhum! A pessoa fica insensível, espremida. Cheio de proibições que ele nem percebe. O que há de errado com o fato de as pessoas estarem fechadas e deprimidas? Que as pessoas não são capazes de construir uma vida real, relacionamentos abertos e vibrantes? Eles não são capazes de entender o que está acontecendo com eles e mostrar isso aos outros. Caminhando mulheres congeladas, Rainhas da neve - por dentro Como aprender a demonstrar sentimentos e não prejudicar a si mesmo ou aos outros Passo 1: Veja e perceba o seu sentimento. Alegre-se ao máximo. Se você estiver com raiva, fale honestamente. Passo 2: aceite o seu sentimento, qualquer sentimento, concorde com ele. Não avalie, mas aceite. Sim, estou com raiva agora, irritado. A aceitação e o reconhecimento de um sentimento muitas vezes levam ao fato de você já o vivenciar rapidamente. Afinal, o problema é que você não aceita, você reprime, você briga dentro de si com os seus sentimentos. E uma voz dentro da minha cabeça, da mãe ou do pai: “Isso não é decente, boas meninas não se comportam assim”. Neste ponto, pode ser difícil lidar com a situação sozinho. Se você entende que isso é sobre você, entre em contato com um especialista. Passo 3: Como isso é útil para mim agora? O que isso me mostra e o que isso me ensina? Sim, sim, todos os sentimentos são importantes e necessários! e este é um tema grande e importante. Passo 4: transformação em ação: o que posso fazer na minha vida para que meu sentimento seja sinceramente transformado em outro. Como posso agora mudar meu comportamento, comunicação, para recuperar a verdadeira alegria e entusiasmo. Ao aceitar e perceber todos os sentimentos, você se torna verdadeiramente VIVO e REAL e, claro, também sentirá verdadeiramente FELICIDADE Ao beliscar e suprimir o que Se! você pensa em sentimentos e sensações que são “ruins” em sua opinião, ao escondê-los de você mesmo, você não conseguirá vivenciar e expressar plenamente os “bons” Um curso para um trabalho independente para sua felicidade:!